Prehrana Voda: ocene in rezultati

Voda - vir življenja, to je težko trditi. Naša telesa so sestavljeni iz 70% od tega. Zarodek za 9 mesecev, ki rastejo v vodi in začne dihati enostavno šele po rojstvu. Ker je tako pomemben del telesa, voda zagotavlja pravilno delovanje in dobro delo vseh organov. To ni presenetljivo, da je večina diet zagotavljajo pitno dovolj tekočine v celotnem hujšanje seveda. Obstaja poseben tečaj, ki se imenuje - prehrana vode. Mnenja poudarjajo svojo visoko učinkovitost, vendar nosi vse stopnje ni enostavno.

№ 1 priljubljenost

Glede bonitetnih sistemov za izgubo telesne teže, lahko opažamo, da veliko število žensk, so se odločili za dieto z vodo. Mnenja precej izrecno odgovoriti na vprašanje, zakaj se to dogaja. To je učinkovit, enostaven in rezultat je viden že po nekaj dneh. Vam ni treba kupiti drage izdelke in kuhamo zapletene jedi. Ampak danes smo zainteresirani in fiziološko komponento. To je, kako med seboj povezani, se voda in prehrana, kako spremeniti pitne režim odraža v strukturi maščobnih oblog.

Vir življenja

Recimo, da nekaj besed o tem je pomen vode za celotno osebo. Telo ga potrebuje, ne manj kot za kisik. Voda je vozilo, s katerim so hranila izvaja za vse organe in celice, kot tudi vročine toksinov.

To omogoča strokovnjaki, razvil, ko je prehrana voda. Ocene zdravniki potrdili, da H ₂ opravlja veliko pomembnih funkcij. Ona je aktivno vključen v presnovo, pomaga zmanjšati težo in zmanjšanje telesne maščobe. Poleg tega, pravilno pitje sistem nam omogoča, da daje moč in zmanjšanje apetita, naredi oseba, energična in Hardy.

Uporaba za telo

Za razliko od mnogih drugih možnosti za zdravnike hujšanje niso vedno proti uporabi prehrane vode. Mnenja strokovnjakov na področju zdrave prehrane poudariti, da je, kot je na tešče dni njegova uporaba idealna za čiščenje telesa. Pomanjkanje vode ne vpliva samo na zdravje, ampak tudi na zunanjosti. On je glavni vzrok za suhe lase in dolgočasno kožo, zgodnje gube, glavoboli, in konstantno utrujenost, prebavne motnje. Seveda, ni daleč do prekomerne telesne teže.

Mnogi ljudje zmotno mislijo, da lahko sok, čaj in soda vredni partnerji prečiščena voda. V resnici pa ni tako. Vse te tekočine so diuretik in izloči iz telesa zelo hitro. Vendar pa običajno vsebujejo sladkor, v nekaterih primerih, in kofeina. Telo postane praznih ogljikovih hidratov in trpijo zaradi pomanjkanja vode. Torej vsak dan, poskusite piti vsaj 4 kozarce vode, da ne omenjam prehrane, ko je ta tekočina postane glavna sestavina.

Kako oprati dodatne teže

Poglejmo kakšni podlagi prehrane vode. Povratne informacije od tistih, ki so že uspelo, da ga preizkusite, pravi, da je težko, je samo prvi dan, ko je telo aktivno upira opustitev sladkarij in živil. Potem pride občutek lahkotnosti, in seveda želim, da še naprej do konca. teža vode izguba seveda izumili pred kratkim, da je razvoj ameriških znanstvenikov, ki so ustanovljene na odnos do pomanjkanja tekočine v telesu, v hujšanje. Kaj so nameščeni? Telo nima vode, in pošilja signale v možgane, podobne tistim, ki prihajajo z lakoto. Oseba običajno reagira precej poseben način. Pije čaj ali sok, ki ne izpolnjujejo potrebe telesa za, in občutek, da je zadovoljstvo ne pride, je poslal, da bi jedli nekaj več bistveno. Izkazalo se je, da bi zadostili povpraševanju bilo dovolj piti čisto vodo, in jo naslonite na hranila hrane deponira v obliki maščobe na problematičnih delih telesa. Ampak, da izginejo od tam bodo z velikimi težavami. V prizadevanju za ponovno pridobitev staro obliko smo teči v fitnes in si morim gladovne stavke, in morate samo dodati vodo.

Obstaja pa še ena pomembna točka - prehrana ne vsebuje priporočila za popolno zavračanje hrane. Lahko jesti samo ekoloških živil. To je bistveno drugačna voda prehrana. Mnenja poudariti, da je prvič brez peke in sladkor živijo težko, potem pa se navadiš, tako da ni več potrebna njihova telesa.

Bistvo prehrane

Ta sistem za zmanjšanje prekomerne telesne teže je vse bolj priljubljena. Njegovo bistvo je, da nasičena telo s tekočino in izpolnite svoj želodec. To preprečuje lažen občutek apetita. Ko ste res lačni, da se celice trpijo zaradi pomanjkanja hranil, ga ne zamenjajo za nič. V tem primeru, je voda le nekaj minut topi občutek lakote. Ampak, če ste pred kratkim imeli kosilo, vendar je sestavljen v kuhinjo, da bi jedli nekaj okusno, potem kozarec čiste vode je dobra pomoč.

Voda je treba popiti čez dan za 25 minut pred vsakim obrokom. Prvi steklo takoj piti po prebujanju. Če si hotel jesti, ne glede na to, ali bo sendvič ali sladkarije, je treba tudi narediti premor. Na prvi vodi, nato pa 25 minut. Možno je, da je želja, da mine samo od sebe.

prehrana Mnenja voda shujšala iz najboljši način, da se znebite odvečne kilogram. Poleg tega so moški in ženske opozarjajo, da začnete dan s kozarcem vode, boste preživeli dan bolj produktivni in energična, v resnici pa vodi delo vseh organov.

Trajanje

Kot seveda še dolgo časa? To je odvisno od vaših individualnih okoliščin in višini dodatnim oblazinjenjem. Ampak ena Tečaj traja tri tedne, v tem času pa se lahko znebite 4-6 dodatnih kilogramov. Seveda, to ni največji rezultat, vendar je izgubil težo, ne bo vrnil na svoje sedeže v nekaj dneh po prekinitvi prehrane. Ne pozabite, da je to seveda povzroča povečano obremenitev ledvic in mehurja. Torej, ponovite tečaj je možen le po premoru, ki ne sme biti krajši od treh tednov.

Značilnosti prehrane

Ne pozabite, da voda ustvarja samo pogoje ali možnost, da bi teža začela zmanjševati. Ampak, če boste še vedno porabijo veliko maščob in sladko, potem ni čiščenje ne bo prišlo. Glede na sposobnost tekočine za pranje iz telesa v urinu in različnih hranilnih snovi, je priporočljivo za prehrano, da sprejme vitaminov in mineralov kompleks. Dietna prehrana mora biti vgrajena tudi v skladu z nekaterimi smernicami. Zato je treba v celoti odstraniti iz njega nasoljene in prekajene hrane, moko in sladko. Prav tako je treba odpraviti mastne hrane in alkohola. Strinjam se, ni tako visoko ceno za svojo vitko postavo.

Kaj lahko privošči

Lahko brez slabe vesti, da bi jedli sadje in zelenjavo. Če vam je všeč sveže solate in jabolk za sladico, bo odlična izbira za vas je prehrana voda za hujšanje. Ocene kažejo, da je s preurejanjem vaše prehrane, ljudje takoj rešili večino problemov. Veliko vitaminov in mineralov, ohranja kožo in lase v dobrem stanju, in veliko količino vlaknin tidies črevesje. Zelo pomembno je, da vsak dan jesti nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, jajca, sir, ribe in meso, žita in kruh. Zadnji je bolje, da včerajšnji peko.

Stopnja porabe tekočine

Če želite nobene škode za vaše zdravje, da se znebite dodatnih kilogramov, je posebej zasnovan za vas vode dieto za hujšanje. Mnenja in rezultati kažejo, da je z malo truda, boste zelo hitro znebili vseh nakopičenih zalog. Poleg tega je navada, izdelan v tem času, ne bo imela dodatnih kilogramov v prihodnosti.

koliko tekočine morate piti na dan? Ni natančne številke, vendar moramo spoštovati načela zdrave pameti. Presežek tekočine lahko povzroči izpiranje hranil. Nutricionisti nudijo udoben formule, ki navaja, da je 1 kg teže predstavlja približno 40 ml vode. To pomeni, da s težo 60 kg, bodo morali piti približno dva litra.

Značilnosti in priporočila

prehrana Mnenja voda shujšala iz idealnega in skladen sistem, ki omogoča, da izgubijo težo, ne da bi preizkus volje. Njegov mehanizem temelji na več načelih:

• čista voda stekla pred jedjo apetit žarilna in napolni želodec.
• zadosten vnos tekočine dopušča pranje strupov iz črevesja in čiščenje sečil.
• Kot pitne vode, ki se uporabljajo namesto sokov.

Do sedaj so forumi obstaja zelo veliko ljudi, ki so izgubili težo na dieti z vodo. Ocene kažejo, da je na dan je potrebno popiti več kot 2, 5 litrov vode. Ne poskušajte narediti naenkrat, je bolje dodeliti enake dele v rednih časovnih presledkih.

Zadnje steklo piti 2-3 ure pred spanjem za polni mehur ne moti ponoči. Ampak najbolj pomembno - je združiti čiščenje vode z nizkokalorično dieto. To je razlog, zakaj se imenuje prehrane vode za leni. Ocene kažejo, da bi dosegli rezultate, ni treba, da se mučiti v telovadnici, je dovolj, da se prilagodijo meni, tako da je količina kalorij ne sme presegati 1000-1200 na dan. Glavna stvar - da se v celoti opustiti mastne hrane, alkohola in kave, različnih prelivi in ​​majoneze ter gazirane pijače.

Dieta z vodo za 7 dni

Ocene pravijo, da so ljudje včasih niso zadovoljni s trajanjem tečaja. Če nimate rezervirati tri tedne, in rezultat je skoraj potrebno jutri, lahko poskusite skrajšano različico enega tedna. Toda v tem primeru bodo morali plačati več pozornosti za vnos kalorij. To mora biti mogoče zmanjšati. Toda to ne pomeni lakote. Ne more biti vse, vendar v manjših količinah. Več pozornosti nameniti zelenjavo, nizko kalorično skuto in jogurt. Odpraviti je treba le, soljeni, dimljeni ocvrte hrane. Za ostale, ki jih sama ne more omejiti, vendar je malo verjetno, da bi jedli toliko kot prej, ker je voda pijete, je zdaj veliko krat več, približno dva litra. Veliko imen v svoji preprostosti privlači prehrane vode. Mnenja in rezultati so presenetljivo in navdih upanje. Za sedem dni, lahko vrgel do 4 kg. In če to ni bilo dovolj, po premoru lahko ponovite.

Post v vodi: ocene

prehrana voda (foto izgubi teže potrjujejo njegovo učinkovitost) v tej različici je znano, da je veliko, vendar ne vsi upajo, da tak dogodek. In prav je tako. Postenje - to ni samo stres, temveč tudi velika nevarnost za vaše zdravje. Enkrat na mesec, zdravniki ugotovili, da je mogoče, da preživijo dan na vodi, brez hrane. Ampak bolj dolgotrajno stradanje je lahko nevarna za vaše zdravje. Več kot en dan vzdrževati tak sistem je zelo težko. Tudi če imate železa volje, ne se preveč zanese, saj lahko udari na vaše zdravje.

Na splošno ocene o izgubi teže na dieti vode pozitivno. Ljudje pravijo, da je padec teh dodatnih kilogramov ne le lahko, ampak tudi dobro za zdravje. Mnogi celo klic to prehrana življenja. Toda o tem postom na vodi, malo ljudje pišejo pozitivne kritike, ta test moč ni za vsakogar. Negativne povratne preveč. Poleg tega je večina ljudi, ki se pritožujejo, da ne morejo obvladati takšno količino vode. Seveda, če preden ne pijejo več kot kozarec na dan, nato pa pojdite neposredno na dva ali tri litre ne bo delovala. Poskusi, da postopoma povečujemo dozo, en kozarec, in kmalu pridemo do želene količine. Tako se začne svojo individualno pot do izgube teže, vitko postavo in nov način življenja.