Detox Program doma

Postopoma, v človeškem telesu kopiči velike količine toksinov, ki ovirajo normalno delovanje vseh organov. Kot rezultat, je občutek apatije in utrujenosti in kože - mozoljev. Človek zelo hitro začne pridobivanje teže. Program Detox vam omogoča, da se vrnejo dobre volje in velik občutek, da se normalizira delovanje vseh organov in sistemov v telesu.

Kaj je razstrupljanje

Ni vsakdo ve, kaj ta program. Detox - je čiščenje telesa toksinov in nečistoč. Program je sestavljen iz več faz. Na splošno velja, da je čiščenje:

• črevo,
• ustne votline,
• pljuč,
• jetra
• limfni in krvni,
• , ledvic
• koža,
• posode
• , vezivnega tkiva in sklepov.

Program detox doma vam omogoča, da počistite vse organe pred škodljivimi snovmi. Vendar pa je v nekaterih primerih take prireditve je možno le v specializiranih ustanovah. Na primer, za čiščenje krvi v domu, je preprosto nemogoče. Najpogostejši način - Detox prehrana.

Značilnosti detox dieti

Princip te metode za čiščenje telesa je zelo preprosta. Zbrala detox program za en teden in vključuje jedo samo naravne in zdrave izdelke. Edini način, da se znebite telo strupov, ne sebe poškodoval. Opozoriti je treba, da lahko ostre spremembe v prehrani negativno vplivajo na zdravje. Zato je za nekaj dni, morate pripraviti telo na dieto. V ta namen:

1. Da bi izključili uporabo visokokalorične hrane.
2. postopoma zmanjša količino kajenje, soljeno in mastne hrane v prehrani.
3. Za proizvodnjo izključno rastlinskega izvora.
4. Po vsakih sedem dni dovoljeno uporabljati pusto ribe in perutnino, sir iz kozjega mleka.
5. To je potrebno, da se sladko, škrobnih živil, kava in alkohol.

osnovnih načel

Takšna prehrana lahko traja kjerkoli od 3 dni do nekaj tednov in je, kot sledi:

1. Vsak dan na tešče zjutraj morate piti kozarec čiste, tople vode, da ga razredčimo z limoninim sokom. Tudi v pijačo, lahko dodamo žlico olivnega ali lanenega olja. Te komponente more nadomestiti limoninega soka.
2. Program Detox izključuje uporabo enostavnih ogljikovih hidratov, maščobnih živil, prekajene hrane in akutnih alkoholnih pijač in kave. Ves čas, morate odreči sladkorja in slaščičarske izdelke.
3. Poleg tega se hrana ni mogoče dodati začimbe in sol. Ti proizvodi otežujejo proces čiščenja. Tisti, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka, lahko uporabite morsko sol.
4. ​​Dieta s tako dieto, ki se spreminja. S tem se prepreči pomanjkanje teh snovi, ki so bistvenega pomena za naše telo. sveže sadje in zelenjava mora biti prisotna v meniju. To je eden od glavnih pogojev.
5. Jejte vegetarijansko hrano v svoji surovi obliki je najbolje 30 minut pred glavnim obrokom. To bo preprečilo proces fermentacije.
6. Vsako rastlinsko olje za kuhanje, nujno hladno stiskano.
7. Obstaja potreba vsake tri ure, vendar odseki morajo biti majhni.
8. Proizvodi se najbolje zaužijejo surove ali jih kuhamo nekaj. Le v tem primeru bo program detox učinkovitejša.
9. Dnevni piti od 1, 5 do 2 litrov čiste vode. To bi bilo treba storiti s pol ure pred in pol ure po obroku. Ne smete piti vode v manj kot treh urah pred spanjem. To lahko poškoduje. Poleg tega voda ni potrebno zamenjati kompot ali čaj.
10. Najboljši način za začetek prehrane med počitnicami ali ob koncu tedna, kot je treba, da ležijo v mirujočem stanju za pozitiven rezultat. Število dražečih je treba čim bolj zmanjšati.
11. Tudi, ko bi moral program detox posebej pozorna na fizični stres. V tem primeru se vaje joge je popolna.
12. Za povečanje učinka omogočajo izlete v savno in masažo tečajev. Konec koncev, ti postopki samo pospešijo proces čiščenja.

Ker gre ven iz diete detox

Preverite čiščenje Program mora biti postopno. Ker ima telo navaditi na novo dieto. Najprej morate vnesti izdelke beljakovin v meniju. Hkrati so jedi, ki jih lahko začnete z dodajanjem začimb in soli, vendar v majhnih količinah. To je tako težko detox program. Ocene ta način čiščenja ni vedno pozitivna. Zato, preden nadaljujemo z izvajanjem programa, bi morali iti se posvetujte s strokovnjakom. Če obstajajo določene zdravstvene pogoje, se lahko taka dieta treba prepovedati. Čiščenje je v nekaterih primerih lahko zelo škodljiva. Tako da nima v lasti, da se zatekajo k tej metodi.

Kaj prehrana lahko

Danes obstaja veliko načinov za čiščenje telesa in izgubijo težo. Vendar pa je program, detox šteje, da je najboljši med njimi. Tukaj je primer, kako naj se postopek izvede. Ta meni za en dan:

1. zajtrk. To je lahko sestavljena iz neomejeno število svežega sadja. Vendar pa bi bilo izključiti pomaranče in banane.
2. Druga zajtrk. Običajno priporočamo uporabo sok iz različnih vrst sadja ali zeliščnih čajev.
3. kosilo. To mora biti sestavljen iz lahkega solata s svežo zelenjavo. Bolje je, da uporaba teh izdelkov, ki pospešujejo proces presnove, s čimer se omogoči hitre toksine očisti celotno telo.
4. prigrizek. Apple in velik korenček.
5. večerjo. Zelenjava, pripravljena izključno za par, ali zelenjave solato.

Poleg predlaganega menija za dodajanje od 100 do 150 gramov rib in večerjo - majhno količino rjavi riž. Designed to detox program za tri dni.

razstrupljanje zaviti hujšanje

To ne bo samo čistijo telo, ampak tudi malo shujšati. Detox Program doma ne pomeni le spremembo v prehrani, temveč tudi vrsto zdravljenja. Najbolj priljubljena - zaviti. Za postopek potrebujete:

1. 200 ml smetane.
2. žlico mlete kave.
3. ploščice grenka čokolada 50%.

je treba očistiti kožo pred zavijanje. Za ta ideal mlete kave ali morske soli. Tak postopek pomaga izboljšati prekrvavitev v tkivih.

Kako izvesti razstrupljanje zaviti

Za je priprava na sestavo treba vzeti posodo in jo prelijemo v smetano, dodamo naribano čokolado in mleto kavo. Namizna s sestavka je treba namestiti v vodni kopeli in taline. Pripravljen sredstva je treba uporabiti na telesu. Ali je bolje s pomočjo ne pretesno, vendar široko krtačo. Po tem naj bi težavna področja zaviti folijo. Obvezno je, da morajo ležati 40 minut pod toplo odejo. Po postopku, boste morali stuširati, je zaželeno, kontrast. Potem je treba takšne obloge nanesemo na kožo hranljivo kremo.

Neželeni učinki program razstrupljanja

To je že dolgo veliko ljudi detox program, je postal idealen način za čiščenje telesa. Vendar pa ni vse, ta metoda je primerna. S odzivov, ta metoda zdravljenja hujšanje in ima številne stranske učinke, med katerimi:

1. Glavobol, ki nastanejo kot posledica sproščanja toksinov. Če nelagodje postane neznosna, strokovnjaki priporočajo, da gre za normalno in uravnoteženo prehrano.
2. Tudi zaradi umika toksinov lahko pride zadah. V tem primeru, da pomaga odpraviti izpiranje ustne votline čisto in toplo vodo z nekaj kapljicami limoninega soka.
3. Poleg tega, lise se lahko pojavijo na koži.
4. Zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov lahko povzroči utrujenost.

Kljub stranskih učinkov, bi bilo čiščenje telesa je treba opraviti, saj velike količine strupov zastrupljajo telo, kar otežuje delo vseh organov. Idealen način - detox programa. Hiša obloga lahko spremenite svojo prehrano, da bi izboljšali svoje zdravje.

Na koncu,

Celoten program "Coral detox" se izvaja le v specializirani ustanovi, saj je sestavljena iz številnih postopkov. Doma, to lahko storite samo dieto, detox, ki vam omogoča, da zaženete samočistilni mehanizem celotnega organizma. Kot rezultat tega dogodka, se boste počutili bolj zdravi. Tisti, ki so poskušali le z dieto, pravijo, da se počutijo bolje. Treba je omeniti, da program detox vam omogoča, ne samo za čiščenje telesa, ampak tudi znebiti dodatnih kilogramov. Kljub temu, da se zatekajo le po strokovno svetovanje na podoben način izgubi teže.