Dieta na paradižnikih: pregledov in rezultati, koristi in škodo. Paradižnik prehrana za hujšanje

Verjetno, obstaja nekaj ljudi, ki ne marajo paradižnik. Konec koncev, to je zelo koristno in okusno. Paradižnik so znani za glavno funkcijo - so nizkokalorična. Če niste alergični na paradižnik, da je za tiste, ki želijo izgubiti težo, Tomato prehrane - odlično. Prav tako so te zelenjave v kombinaciji s praktično vse izdelke in jedi. Obstaja veliko žensk, ki so zapustili okoli prehrane pregledov za paradižnik in rezultati te tehnike je zelo dobra.

Kaj je paradižnik prehrana?

Strokovnjaki hujšanje pogosto svetujejo svoje oddelkih prehrane na svežih paradižnikov. To ni le nizko kalorično, ampak tudi s tem, kako so ti zelenjava vplivajo na človeško telo. Paradižnik se lahko v zelo kratkem času urejeno metabolizem, čiščenje plovil, da bi strupene toksine, krepijo imunski sistem in celo znebiti Depresivno. Z redno uporabo rdeče zelenjave lahko prepreči razvoj tumorjev, krepijo lase in nohte.

To zelenjave oskrbuje vitamini telo B in vitamina C. Pri njihovem delu je prilagojen uporabi ščitnica, zniža nivo krvnega sladkorja in močno zmanjšan apetit.

Ni ena dieta za hujšanje na paradižnik. V številnih pregledov in rezultati prehrane na paradižnikih včasih "Flash" pritožbe, da večina žensk jo pridobivajo težo. To se zgodi zato, ker vse sadje odlično "priti skupaj" z maščobami in jih cepijo. Da bi se izognili temu morali dodati k prehrani približno 50-100 g maščob (od tega 40% živali).

dan praznjenja za paradižnik

Na dan na tej dieti, lahko izgubite od 1 do 2 kilograma. Za to je potrebno jesti 1, 5 ali 2 kg svežih paradižnikov, deljenjem jedi za 4-krat. Seveda ne smemo pozabiti na vodo, je potrebno popiti vsaj 2 litra na dan. To bo do izgubljeno tekočino. Dan tešče lahko raztezajo in 2 dni. Best of all, če je to konec tedna.

Dieta 2 dni

V tem načinu, en dan je mogoče izgubiti 2 kg. Pot k izgubi teže je precej naporno, saj meni paradižnik prehrana je sestavljena iz samo enega paradižnika. Lahko jih jedo sveže, pripravite solato ali obaro, vendar brez začimb in olja. Če bi bila taka prehrana nepremostljive, je mogoče 1 ali 2-krat na mesec, da poskrbi tešče dni.

teden diete

7 dni zaradi diete na osnovi paradižnika, se lahko ponastavi od 8-10 kg. Prehrana tej dieti je veliko bolj raznolika in izgleda takole:

1. Za zajtrk porabi 200 ml paradižnikovega soka, lahko jeste tudi 2 rezine rženega kruha, nizka vsebnost maščob skuto, sadje dovoljeno breskev in jabolko.
2. Zahtevana prisotnost drugi zajtrk. Obstaja 2 je dovoljeno jesti in piti majhnega paradižnika, 200 ml paradižnikovega soka.
3. kosilo tukaj zelo gost: 100 ali 150 g ribe, riž brez raznih začimb in olje še vedno lahko jesti solate.
4. V kosilo porabi 200 ml paradižnikov sok.
5. večerje ni veliko drugačen od kosila: 100 g mesa, riža in 200 ml soka.

Pomembno! Če stradanje prehiteti pred spanjem, je možno tudi za pitje 200 ml paradižnikove Fresh.

V skladu z dieto je treba jesti med tednom zgoraj. Mnenja in rezultati prehrane na paradižnikih splošno pozitivne in optimistične:

1. V 200 ml paradižnikovega soka vsebuje 40 kalorij. To je zelo krepko pijačo. Veliko deklet in žensk v prehrani so poročali, da so pili sok z občutkom lakote, in ni imela nobenega vpliva na proces izgube teže.
2. Če izpeljemo vso odvečno vodo, da iz telesa, v veliko pomoč, da postane kumare paradižnik. Na tej povezavi si lahko pripravite solato iz teh zelenjave in diverzificirati svoje jedilnike.
3. V začetnem standardno težo žensk v 85 kg minimalno posledica izgube teže pri tej dieti - minus 5 kilogramov, največje - minus 15 kg.

diete za kumare in paradižnik

Paradižnik prehrana ni nujno sestavljen iz samo enega rdeče zelenjave. To je dovoljena prisotnost kumare in paprike. To bo raznolikost, ne samo dolgočasno prehrane, ampak tudi prispeva k pospešenemu hujšanje. Smiselno je poudariti, da so kumare veliko več dietetična živila kot paradižnik. Vsebujejo 15 kalorij na 100 gramov, in njihovo redno uživanje pomaga očistiti črevesje toksinov nakopičene v telesu.

Na voljo sta 2 različici prehrana paradižnik, kumare: lahko traja do 1 kilogram vsake zelenjave in jih jedo ves dan. Druga vrsta prehrane je bolj raznolika in hranljiva:

1. B: 100 g sira, 1 jabolko.
2. Druga zajtrk: zelenjavni sok, solata paradižnik, kumare in paprike z olivnim oljem.
3. kosilo: riž kuhan brez olja in piščanca (mogoče zamenjati z ribami ali rdečega mesa), 2 kosa rženega kruha.
4. prigrizek: grenivka.
5. Večerja: riž in pečen ribe.

tekočin so dovoljene le čista voda in zelenjavni sokovi. Diet Paradižnik Diet se šteje, da je najlažje in najbolj priljubljena. Poudariti je treba, za 5 ali 7 dni.

Pozitivni vidiki paradižnik, kumare prehrana:

1. V takem kratkem času je možno izgubiti približno 5 kilogramov.
2. Izračunano odseki so zelo majhne, ​​vendar je to izravna s prisotnostjo različnih okusnih izdelkov.
3. V občutka lakote, lahko jeste solato ali piti zelenjavni sok in to ne vpliva na izgubo teže.
4. Veliko število vitaminov in prehranskih vlaknin, vsebovane v zelenjavi, hrani in čisti telo.

dvotedensko prehrana (minus 4,5 kg)

Najdaljša način za 14 dni. Med dieto lahko izgubite ne toliko kg kot jaz, vendar pa ima pozitiven učinek na človeško telo. Za naj bi najboljše rezultate ponoviti to dieto enkrat vsake 3 mesece. dieta meni na osnovi paradižnika bi bil videti takole:

1. Zajtrk: paradižnikovega soka, 2 rezini črnega kruha, nizko vsebnostjo maščob skuto (lahko dodate nesladkanega sadje).
2. kosilo: riž brez masla in soli, kuhana riba ali piščanec, svežih paradižnikov, jabolko.
3. prigrizek: 200 ml paradižnika sok.
4. Večerja: enako riž, rdeče meso, paradižnik (jem lahko še vedno kumare ali paprika) in 200 ml rdečega Fresh.

Najbolj impresiven rezultat - minus 22 kilogramov v 2 tednih. Ampak to je zelo nevarno za zdravje. Meni z vključenih 5 paradižnik na dan in 200 ml jogurta ponoči. Nutricionisti ne odobravam takega načina. Kljub temu, da je skrajni, vendar učinkovit.

Kontraindikacije

Prednosti in škoduje paradižnika prehrane - zelo občutljivo vprašanje. Obstaja veliko pozitivnih vidikov, ampak tudi veliko negativnih posledic. Strokovnjaki (za prehrano) in zdravniki pustite povratne informacije in rezultate prehrane na paradižnika večinoma pozitivne, vendar je opredelila številne kontraindikacije:

1. želodčni bolezni: gastritis in razjede.
2. nosečnost.
3. laktacije.
4. mladostništva.
5. Leta starejši od 55 let.
6. alergija.
7. Bolezni srca.
8. artritis in artroza.
9. Slaba imunost.
10. ledvični kamni.

To je pomembno! Tako, da ne škoduje telesu še preden začnete jesti, v posebnem načinu (katerikoli dieti), da obiščete njihovo primarno oskrbo zdravnik.

pregleduje rezultate paradižnika prehrane

Skoraj vsi forumi in klepete dekleta delijo pozitivne komentarje o paradižnika prehrani. To je zato, ker so ti zelenjava poceni, hladen in nasičena telesu koristnih vitamini negujejo. Lahko se doda v kuhanega piščanca, jih spremenili v pire, sok in solate. Takšna raznolika prehrana spodbuja pozitiven odnos v celotni prehrani.

Prav tako so udeleženci foruma aktivno deliti praktične nasvete o izgubi teže. Prepričani so, da bo le celovit pristop pomaga, da hitro se ukvarjajo z odvečno težo. To je pravilno prehrano, šport in vadbo na prostem.

Koristni nasveti

1. Treba je razmišljati vnaprej vaši prehrani in da lahko posamezne urnik obrokov.
2. V prehrani lahko dodajo različne proizvode.
3. Paradižnik je treba kupiti sveže in naravno, in da ne vsebuje nitrate.
4. Zato je najbolje, da bi sedel na tako dieto, ko se začne vrh pridelka paradižnika, ne pa tudi v zimskem času.

Zanimivosti

1. paradižnik v italijanskem jeziku pomeni "zlato jabolko".
2. Do zdaj, mnogi znanstveni raziskovalci menijo, da je paradižnik - ne zelenjave in jagodičja.
3. Ta rdeča zelenjave v Južni Ameriki se uporablja kot afrodizijak.
4. paradižnik je "potomec" iz iste družine s krompirjem in squash.
5. Največja paradižnika tehta približno 2 kg.