Japonska prehrana: hujšanje pregledi

Do danes je eden izmed najbolj priljubljenih je japonski prehrana. Mnenja večinoma pozitivni, kar kaže na njegovo učinkovitost. Hvala za njo, lahko vrgel do 12 kilogramov v dveh tednih. Strokovnjaki pravijo, da je prekomerna telesna teža ne zapusti šele po poteku prehrane, pa se tudi ni vrnil. Nastala je z Japonci, ki so trdili, da je s pomočjo specializiranega meniju kje točno ujema vse proizvode, presnova začne spreminjati in delati na kurjenje neželeno maščobo, ne nabira tako odveč. rezerve tečaj prehrana za 13 dni, v katerem mora biti meni sledi strogo. Pomembno je, da ne bi zamenjali hrano in piti 2 litra navadne vode dnevno.

prehrana Lastnosti

Uporaba soli, sladkorja, sladkih in škrobnih živil, in alkohola je absolutno prepovedano, saj izključuje japonski prehrane. Mnenja zdravnikov ob tej priložnosti v celoti potrdili, da se bo ta omejitev pozitivno vplivala, če ne v sliki na splošno zdravje. Poleg tega, da ne more držati dieto na redno, ker je nizkokalorična. Najbolj optimalno - držati tako dieto dveh ali največ trikrat na leto. Med drugim, da je težko, da v skladu z dieto, ki ponuja japonsko dieto. Odzivi o njem pogosto priporočajo ob multivitaminski pripravek. Prav tako je zelo pomembno, da prevzamejo odgovornost za proizvode, ki so določene v meniju naenkrat ali drugega obroka. Jih ni mogoče nadomestiti ali je treba zamenjati. Glavni meni vključuje črno kavo in piškote za zajtrk, zelenjavne solate in zelja, pa tudi ribe, meso in riž za kosilo in večerjo. Vsi ti izdelki so izmenično v opredelnie posledovatelnosti odvisno od dneva dieto. Kontraindikacije, prednosti in slabosti

Osebe z želodčni ulkus trpljenja seredechno in ožilja, nosečnice in doječe ženske ter osebe z visokim krvnim tlakom je kontraindicirano v japonski prehrani. Mnenja so pogosto negativno oceno samo zaradi teh omejitev. Ta prehrana ima številne prednosti. Zahvaljujoč tej dieti boste hitro izgubijo težo, imajo pestro meni, sestavljen iz sprejemljivih in cenovno dostopnih zdravil, in doseči trajne rezultate. Vendar pa je prehrana ima tudi nekaj pomanjkljivosti. Negativen vpliv na nohte, lase in kožo, neuravnoteženih zaradi pomanjkanja drugih vitaminov in mineralov - vse japonski prehrana. Mnenja ženske pogosto so polni pritožb o temi, ki je zelo težko, da bi sedel na njej za dva tedna. Mnogi uničen, brez da zadevo do konca, potem pa, seveda, veliko težje začeti znova. Če je zelo težko, da je različica tako dieto za en teden, nekoliko drugačen meni, ampak prepovedana živila so enaki.

Japonska prehrana: ocene in rezultati

Na internetu so ženske večinoma pozitivne komentarje o rezultatih te diete. Nekdo je 5-6 kg, in nekdo izgubi vse 12. Glede na kompleksnost njegove skladnosti z mnenja razlikujejo. Nekateri ljudje verjamejo, da je prehrana enostavno, saj ima precej raznolik menu vključuje sadje in zelenjavo, meso in ribe. To je še posebej pomembno za tiste, ki radi ocvrte, ker, ne glede na to, kako je bilo čudno v prehrani vključena živila ocvrti v rastlinskem olju. Vendar pa nekateri ne ustreza japonski prehrane. Mnenja o mnogih forumih govorijo o zahtevnosti njegove skladnosti zaradi pomanjkanja kakršnih koli komponent žit in mlečnih. Sedeti ali ni na tej dieti, ki ste jo pravkar odloča, glavna stvar za razumevanje kompleksnosti in odgovoren pristop do skladnosti.