Nežen in uravnotežena prehrana za mesec

Kaj ženska ni bila soočena z vprašanjem hujšanje. Še posebej, če bi idealne oblike je treba doseči v kratkem času. V tem primeru je prehrana za en mesec, je najbolje, da se spopasti z nalogo. Pri izbiri prehrane, je pomembno, da bodite pozorni na nekaj podrobnosti. Prehrana mora biti uravnotežena in zdrava. V nasprotnem primeru tvegate, da "dal" svoj želodec in pridobiti različne vrste težav z prebavnem traktu.

Veliko diete obljubljajo neverjetne rezultate v zadnjem mesecu ali celo teden. Vendar pa je večina od njih niso vedno uravnotežena, in po prehodu osebe lahko ne samo fizične težave, temveč tudi duševne motnje. Torej, če ne želite, da stradati, bolje izbrati Kremlju prehrane.

Kremelj prehrana za mesec

Osnovni smisel te diete - omejitev vnosa ogljikovih hidratov. Ko ta beljakovin živila ni treba zmanjšati. Bottom line je, da ko je človeško telo ni dovolj ogljikovih hidratov, da začne aktivno preživeti svoje maščobne zaloge in shujšati tako. Vsak gram škodljivega izdelka je dodeljen konvencionalne enote, in to je edinstvena v Kremlju prehrani.

Glavni meni za mesec je precej raznolika in vključuje ribe, jajca, meso, sir in zelenjavo. Vendar pa to ne pomeni, da je dovoljeno jesti hrenovke in klobase. Meso je tudi bolje, da izključi par z moko in sladko. Pomembno je, da vaša prehrana za en mesec, vključenih v prehrani kumare, bučke, redkev, zelje in redkev, saj je manj verjetno, da vsebujejo ogljikove hidrate, ki imajo veliko vlaknin. Z nenehnim uporabo zelenjave v prehrani bo imel dovolj časa, da pozabi koli sadja. Pijače Prav tako je treba piti brez sladkorja, ki so namenjene ali zeliščni čaji. Mleko je treba črtati preveč, saj vsebuje zadostno količino ogljikovih hidratov. Prepoved tej dieti spada krompir, moko, sladkarije, riž in sladkor v vsakem manifestacije. V prvih dveh tednih je priporočljivo, da se vzdržijo sokov in sadja, in potem - jih uporabljajo v majhnih količinah. Če se v skladu z vsemi točkami tej dieti, bo prehrana za mesec pomagal metati do 15 kg. Za težo nenehno zmanjšal, je treba omejiti dnevni obrok 40 običajnih enot. Prednosti in slabosti

To je zelo učinkovita prehrana za en mesec, ker ne stradajo. Med je ohranjena njegova skladnost z uspešnostjo, predvsem hrana primerna za tiste, ki raje beljakovin živila. Kajti veliko je lep plus, da alkohol pri tej dieti ni predmet prepovedi. Tudi prehrana za en mesec, je zelo preprost in učinkovit. Toda niso vsi ljudje se lahko uporabi podobna prehrani, je kontraindicirana pri tistih, ki imajo kronične bolezni srca, ledvic, želodca, ali krvne žile. Še posebej bo trdo prehrana čast tistim, ki ne morejo predstavljati življenja brez sladkarij. Poleg tega, da je težko, da se držijo z njim poleti, ko obstaja toliko sezonsko sadje in jagodičevje. Hudevshie na tej dieti včasih pravijo, da so bile težave s stola. Za to, da je najbolj učinkovita, je pomembno, da obilno pijete in ohraniti tonus mišic zaradi aktivno vadbo.