Pravilna prehrana kul igralci akcijski film

Vsak borec ima, najprej, na glavni lik. In karizmo igralca igral tu, seveda, ni zadnja vloga. Toda veliko bolj pomemben dejavnik je atletska oblika, ki prikazuje protagonist in sovražnike občinstva. Zelo veliko dosegli takšne rezultate, vredno akterje.

Nekdo vedno uživate v najbolj okusno hrano, nekdo mora zbuditi za vožnjo v petih zjutraj, no, nekdo omogoča sam jesti ničesar, vendar ne ukvarja nič drugega kot profesionalnega športa. Zbrali smo za vas devet izmed najboljših fantov v akcijsko film vseh časov, pokazati, kako živeti in se ohraniti elegantna kondicije.

Bruce Lee

Ta tip ni bil ravno najboljši borec v zgodovini človeštva - Bruce Lee je ogromno ljubezen do mesa. Kljub kitajskega porekla, Bruce ni zelo rad orientalske kuhinje, ugotovil, da je preveč praznih kalorij. Legendarni borec izogniti pecivo in vztrajati pri dieti riža, porabijo, med drugim, na suhem beljakovin in vzdrži mlečnih izdelkov. Naslednjič, ko daš gor skodelico mleka ponoči - Bodite kot Bruce!

Jean-Claude Van Damme

V nedavnem intervjuju je belgijski igralec je dejal, da raje jedel riž, kruh, fižol in zelenjavo. Poleg tega je Van Damme priznal, da poskuša ne jesti ničesar, kar je dala svoje oči v času svojega življenja. Ja, ja, in je rekel: "Vsi tisti, ki so bili za kuhanje up oči - vsebuje holesterola." Igralec in borec resnično verjame, da ima vsako živo bitje z dušo, in da je nekaj z dušo - to je slabo za telo.

Jackman

Za pripravo na vlogo Wolverine, imel Jackson uporabiti toliko kot 4000 kalorij na dan. Kombinacija dnevnih vaj s težkimi utežmi in taki količini hrane dala nepričakovano dobre rezultate. Tam je bila tudi prehrana, imenovano "Diet Wolverine". To pomeni zelo velikodušno zajtrk in pet manjših obrokov na dan. Če se odločite, da se držijo na tej dieti, ne pozabite, da prekličete vse in se pripravite, da bi porabili ves dan v telovadnici. V nasprotnem primeru, rezultat je obžalovanja vredno.

Schwarzenegger

Arnold bo vedno naš standard korenjak in uspešen guverner. Doseči in da sta pomagala igralca znane nemške discipline. Pet ali šest manjših obrokov na dan Iron Arnie svetuje storiti vsake tri ure. Prav tako, ne morete jesti več kot tri jajca na dan, zamenjajte govedine in svinjine, da piščanca in ribe, in če je le mogoče, se izogibajte nasičene maščobe.

Norris vpenjalom

Če se sprašujete, kako strm 75-letni Walker uspe videti človeka na pol pod - bodite pozorni na svoji prehrani. Chuck poje za zajtrk žit z banano, popoln obrok nadomestek za njim sendvič s tuno in avokadom in večerjo je sveža solata, kuhana zelenjava in pečen piščanec. Za sladico lahko jedel sveže sadje.

Sylvester Stallone

Stallone prehrana preveč polna beljakovin. "Če plava, leti, plazi ali teče - odlična, tako dobra hrana." Komplet vključuje Rocky, dobro, jajca, fige, kruh iz grobe ržene moke, pečen buče in pusto meso.

Jackie Chan

Jackie Chan - zdaj Pobijanje vseh obstoječih prehranskih pravil. Slavni mojster rezila in uvodnem jedo vse, vključno s sladoledom in čokolado. Seveda, poskuša ne jesti preveč mastne hrane in prepogosto, saj je večina Kitajcev (razen Bruce Lee), aktivno uporablja zelenjavo.

Johnson Duane

Fant vzdevek "The Rock" zlomi dan ob sedmih velikih, kot je sam, obroki. Trska, krompir, riž, zelenjava, umešana jajca in pečen piščanec - vse, vse, da shranite veliko kondicije.

Tyson

Sčasoma, Tyson ni prepoznal sploh koli dieti. Iron Mike je pojedel vse, ki ste jo dobili v roke: zrezek, testenine, sadni sok. On bi vstati ob petih zjutraj tek, nazaj spat do deset in sedli za svetlo zajtrk ovsenih kosmičev. Ampak dan ni na mizi Tyson je redko zrezek in testenine. Namakanje oblika odličen boksar pomagal stalno vsakodnevno delo na sebi. Bodimo iskreni: vsaka dieta je dobro, če pomeni stalno šport.