Zelo uporabna prehrana zelje za hujšanje

zakaj zelje

Veliko žensk, da bi vrgel off teh dodatnih kilogramov, se pogosto zatekajo k različne diete. Nekateri od njih zahtevajo velike finančne stroške za izdelke, vendar to ni nujno, da naše odločitve. Glavni izdelek je mogoče najti v skoraj vseh vrtovih in trgovinah. Na splošno je tema tega članka - zelje dieto za hujšanje. Zakaj je to? Odgovor je zelo preprost - zelenjava so kalorij zelo nizka, ampak, po drugi strani pa je polna koristnih hranil in vlaknin, kar je treba za izgubo teže ljudi. Tako, na primer, 100 gramov vsebuje le 26 kalorij. In res, zelo pogosto diete so škodljive za zdravje, ki ni prehrana zelje sok. Še ena prednost tega različici prehrane - velikosti obrokov, ki jih nimajo nadzora. Še posebej, ker si sami ne morejo omejiti zelja, saj obstaja veliko različnih vrst te zelenjave, na primer: kitajski, brokoli in tako naprej. Ne moreš dati gor na drugih živilih, da bi dovolj zelje jed, s čimer se popolnoma odpravi sladko in moko. Predlagam, da se preuči več možnosti za zelje juha Diet. zelje shujševalne diete za en teden

V tej izvedbi je glavna jed, je kurjenje maščobe juha. Recept za to jed je zelo preprosta: najprej morate narediti decoction zelje prehrane, dodamo korenje, krompir, papriko in malo čebule. Jedo to juho, lahko izgubite nekaj dni, približno 3 kg. To se lahko uporabi za en teden, hkrati pa dodal, da v vsakodnevni prehrani zelenjave in sadja, kot lahko popijete pol litra pinjenca ali jogurta. Poleg tega lahko jeste eno kuhano jajce.

zelje hujšanje prehrana za 10 dni

V tej izvedbi je treba zelenjavo zaužili surovi, in jo uporabite v solatah. Tukaj je približna te prehrane menija:

• B. Cook zelje in kuhamo eno jajce. vse je mogoče jogurt pijačo.
• kosilo. Best of all, če je zelenjavna juha.
• večerjo. Tukaj si lahko privoščite košček kuhanega mesa ali ribe. In seveda, ne pozabite na svežo solato. To je, da je treba jesti za 10 dni, in boste lahko, da izgubijo približno 7 kg.

zelje hujšanje prehrana za 5 dni Bistvo te možnosti je, kot sledi: vzeti hrane, ki jo potrebujete, na enem in istem času in ne manj kot 5-krat na dan. In prav tako ne pozabite, da morate piti vsaj 2 litra vode na dan. Tukaj je vzorec te prehrane menija:

• 

  zajtrka № 1. V dopoldanskem času, je zaželeno, da jedo solato, ki jo lahko napolni z olivnim oljem, 2 piščančje ocvrta jajca in piti zeleni čaj z mlekom.

• zajtrka № 2. Lahko jesti z nizko vsebnostjo maščob skuto in piti zeleni čaj ali decoction šipkov.
• kosilo. Kot pripravo tople juhe, tudi jesti solate in približno 300 gramov kuhanega piščanca brez soli.
• prigrizek. Pitje kozarec mleka ali juhe z nizko vsebnostjo maščob bokov.
• večerjo. Pripravite pusto ribe in jesti ne več kot 100 gramov, lahko tudi zelenjavni ragu, ki mora nujno vključevati zelje in sperete vse zeleni čaj brez sladkorja. Zelje juha Diet za hujšanje je tudi izboljšuje, saj bo večina od vas jesti zelenjavo.