Skrivnosti zvezd so na primer Pugachev tanka

Ruski pop kraljica Alla Pugacheva že več let obiskuje družabne dogodke in se je pojavila na odru samo v temnih oblačilih. Morda te obleke pevka poskušala skriti svojo žensko obliko pred radovednimi očmi. Toda v zadnjem času, Pugacheva začela nositi svetla oblačila, tesno prilegajočo obliko. Moram reči, da je sprememba slike šla za njo. Veliko je takoj pojavil razumno vprašanje: "Ali je res, da Alla Pugacheva tanka" Konec koncev, je začela iskati bolj mladosten in vitek.

Dejansko Alla Pugacheva tanka. Photo 2013 jasno kažejo to. Legenda nacionalne stopnje in priznava, da občasno spopada s prekomerno telesno težo. Za razliko od drugih zvezd, ne porabijo veliko denarja na prehrana tablete in pristojbine dietetik. V zvezi s tem, Diva se odločili vzeti stvari v svoje roke. Uspelo ji je ustvariti dieto zase. Zagotovo ste se spraševala, kako Pugacheva tanka. Kaj se vam ne bo muka, in pojdimo na odkrivanju skrivnosti harmonijo slavnega pevca.

Postopek № 1 - tešče dni

Če Alla Borisovna nujno izgubiti nekaj kilogramov, se uči svoje telo Spartan pogoji. V 4-5 dni, ki jih mora jesti samo rezino sira (prednostno z plesen), sprali dol s skodelico kave. Tako da boste morali jesti 3-krat na dan. Kot Pugachev je izgubila 3 kg v takšnih razmerah? V svoji izpovedi, prehrana je najboljša opaženih v dneh vseh primerov. Konec koncev, to vam omogoča, da ne razmišljajo o hrani. Uporaba № 2 - tanko Pugachev kefir in kumare

V intervjuju za tiskane medije, je Diva večkrat priznala, da priti v formo pred pomemben dogodek pomagal njen zeleni smoothie. Cook je doma je enostavno. Da bi to naredili, boste morali vzeti zelišč (peteršilj, koper, koriander), ga zmeljemo v mešalniku. Drobno sesekljajte kumare, dodamo na zelenje. Končno pour jogurtov (1% maščobe). Stepanjem sestavine v mešalnik. Nastali koktajl lahko shranite v hladilniku nekaj dni. Če želite shujšati, na dan popiti 3-4 kozarca to čudovito pijačo. Ne lakota in nelagodje ne boste doživeli. Ena stvar, imeti v mislih - to je trajanje take prehrane. To ne sme presegati 4 dni. V nasprotnem primeru si lahko v težavah s stola.

Uporaba № 3 - sadno dieto

Alla poskuša držati zdrave prehrane. Njena dieta je vedno prisotne sadje in zelenjava. Poleti je pevka pogosto sedi na dieti, sadja, s katerim lahko enostavno znebili 2-3 kg v kratkem času. Pogoji za takšno oskrbo, je preprost: lahko jesti sadje (razen banan in grozdja) v neomejenih količinah. Dobesedno na drugi dan od začetka prehrani telo se očisti odvečne vode in toksinov v telesu, bo izredna enostavnost. Poleg tega

Po alla, samo ena dieta, da se znebite dodatnih kilogramov, ni dovolj. Brez vadbo, da ne more storiti. Poskusi, da bi ta šport vsaj 40 minut trikrat na teden. Lahko se jih zaseda obroč in simulatorju, push-up.

Zdaj veste, kako Pugacheva tanka. Želimo si, da bi dosegli enako dobre rezultate v boju za vitko telo!