Kako izgubiti težo v 3 dneh? Lubenica prehrana za 3 dni: pregledi

Skoraj vsa dekleta delijo eno stvar - nenehno nezadovoljstvo s svojo sliko. Nekdo, ki trpijo zaradi pretirane sitosti, ampak nekdo zdi grdo pretirano vitkost. Skratka, večni self-izboljšanje - je znak za skrb za lastno videz in tipično žensko, ki skrbi za sebe. Ampak, če nenadoma prišel na obzorju, pomemben sestanek, družabni dogodek ali dolgo pričakovano srečanje, nato pa takoj pogledati razkošno. Kot je za 3 dni, da izgubijo težo? Ali obstajajo načini? Poskusimo priti do resnice.

Zakaj vse pomembne odločitve se sprejemajo v naglici?

Opomba vzorec: prvič smo se odraža v jeseni, da zaprete hladno in novoletna darila. Cela jeseni načrtujemo nakup vse potrebno, nato pa nenadoma se je izkazalo, da je praznik manj kot teden dni. Kadar je izgubljeni čas? Zakaj redki oseba pripravlja na dogodek vnaprej in prišel na sestanek v celoti pripravljene? Tukaj je skrivnostna človeška rasa, strast do skrajnosti, strah pred izdelavo načrtov za prihodnost. Tudi če načrtovana pomemben datum, so vse priprave nabrali za enega, dva ali največ tri dni. Ampak, če tri dni, lahko narediš nekaj kozmetičnih postopkov, navlažite obraz in ustvariti veliko make-up, nato pa vrgel veliko količino kilogramov očitno ni uspelo. Dieta za 3 dni - hiter ukrep, ki omogoča, da se znebite odvečne vode, vendar je malo verjetno, da bo pomagala odstraniti maščobne obloge, ki so se nabrali skozi več let jedo žemljice in čokolado.

Vendar pa je lep odtenek. Konec koncev, ljudje na 70 odstotkov vode, zato je potrebno najhitreje in se neposredno odraža na splošno stanje in izgled. Izgubijo hitro 3 dni težo, je povsem mogoče, če ne bo pretirane nalog. Po tem času, boste videli v ogledalu bolj jasno opredeljene ličnice, brado in oči široko. Izguba vode se bo odražala v sliki kot celoti: bo prišlo do izrazite pasu in trebuha bo potopljena. Nova obleka, oprijeta oblika, bo sedel odlično in ne kaže gubo na telo.

Kako izraziti dieto?

Zakaj lahko prehrana za 3 dni bolj učinkovito kot pred nekaj meseci je razvil sistem oskrbe ali celo let? No, najprej, kratkoročno nam omogoča, da uvedejo strožje omejitve moč brez resne posledice za organizem. Pomanjkanje vitaminov in makrohranil ne bo viden za vas in zdravstveno stanje ne poslabša.

To je razlog, zakaj je industrija uspešno in prehrana, saj je osnovno načelo ni tako težko dojeti - teža bo šel stran, ali na račun nekaterih elementov, bodisi zaradi pomanjkanja neposrednih kalorij. Opozoriti je treba, da je hitra prehrana za 3 dni, deluje kot dobro pretresemo, in lahko v nekaterih primerih za premagovanje učinek "plato", ko je teža zaljubljen v mestu. To lahko pomaga izgubiti pet kilogramov v 3 dneh.

poceni in veselo

Vprašanja o tem, kako izgubiti težo v 3 dneh, zahteva veliko dame. To ni presenetljivo, saj je glavni cilj vsake ženske - očarati druge s svojo lepoto in milino. Jasno je, da je hrana sveža zelenjava in črni kaviar ne bo Stout, če pa je ne želi in sredstva za tako drago dieto? Izkazalo se je, da izgubijo težo hitro za 3 dni, lahko uporabite znano in je na voljo izdelek - ajde. Preden nadaljujete z opisom prehrane, smo ugotovili, da za bolj intenzivno izgubo teže v kratkem času, samo je potrebno vajo. Od tebe, seveda, to je odvisno od vrste športne obremenitve. Kdaj naj pretirane prehranskih omejitev biti pozorna joga vaje, ampak aktivno kardio in raztezanje so prikazani na hitro prehrano.

Torej, ajde prehrana za 3 dni. Samo reči, da je ajda ni treba vreti, saj se je ta način priprave odstrani praktično vse uporabne elemente žit. Nalijemo v skledo ajde in prelijemo z vrelo vodo. Previdno ovijte posodo z brisačo in pokrovom. Zjutraj je voda absorbira in ječmen je mehka - lahko jeste. V treh dneh, ni nobenih omejitev glede količine absorbirane ajdovo kašo, vendar to ni mogoče dodati sol ali katero koli drugo začimbo. Od pijač dovoljeno čaj, Zeliščni čaji, juhe bokih in črne kave. Namesto vode lahko ajdova napolni z nizko vsebnostjo maščob jogurt. To je precej sveža prehrana, mimo je težko, vendar je mogoče. Poleg tega, ajda prehrana za 3 dni je koristno ne le za številke, ampak tudi za celotno telo, kot zdrob spodbuja prebavo in čisti želodčno steno. Če postane povsem neznosna, je mogoče nekoliko sladkanje kašo z medom ali doda k prehrani paradižnik in zeleno čebulo. V večernih urah, hodi več in ne pozabite na kopel in savno. To bo pomagalo, da očisti telo strupov in izboljša presnovo.

naravnost v tujini

Forumi navdušen "dietchits" pogosto imenujejo ameriški prehrani, ki ponuja meni strogo v prvih 3 dneh in majhnimi prekinitvami do konca tedna. Na dan je ponudil določen nabor izdelkov, kot so nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov, polnozrnati kruh in otrobi, zelene zelenjave, rastlinskih olj, pustega mesa in rib, sadja. Dovoljenje za tri grame soli na dan.

raj poletni

Ko prihajajo vroče dni, lahko tek preprosto prepad. Tukaj je idealen čas za tiste, ki razmišljate o tem, kako izgubiti težo v 3 dneh. Razporedi svetlo poletje denochki monopitanie in poskusite lubenice. Lubenica prehrana za 3 dni slabim s samo eno pomanjkljivost - porast krvnega sladkorja. Toda to je mogoče izogniti z dodajanjem prehrane zelenega čaja z medom in suho črnega kruha. Lubenica - neverjetno jagodičja, ki omogoča, da bi jedli in spet piti. Sočno meso drugačen okus, uporaba in sitosti, ki lahko dajejo redek kos sadja ali zelenjave. Poleg tega lubenica sok je zelo koristno. Mimogrede, hitro izgubijo težo, ki jih lahko uporabite na tešče dni na sokovih. Ampak ne pozabite, da morajo biti naravni. Seveda, bo teža v vsakem primeru pade, tudi če pijete trgovina kupila sok, vendar pa vsebujejo ogromno količino sladkorja, ki je zelo škodljiva za telo. Da ne bi doživeli nelagodje v teh dneh razrešnice, je mogoče žvečiti zelena, ki ima negativen kalorij. Mimogrede, če imate težave z želodcem, je priporočljivo, da se razredči sok z vodo.

V Sweet

Ko že govorimo o hitrih diet, ne moremo prezreti čokolado in sladkarije. Ljubijo vse sladokusce, je, kot kratkem času, lahko zavreči predsodke in jesti svoje najljubše sladkarije v zadostnih količinah. Izberite dan ali 100 gramov čokoladnih bonbonov. Sperete dobrote črne kave ali zelenega čaja. Vzdrži pretiranih obremenitev moči in veliko počitka. To je celotna skrivnost, kako izgubiti težo v 3 dneh, ki leži na kavču s čokolado. Sweet zob ne bodo zadovoljni, da se naučijo, da je po teh treh dneh hujšanje učinek upočasni in je slabost in vrtoglavica. Ne priporočamo to hrano za ljudi z boleznimi srca in slabo opravlja želodec.

hujšanje na lubenice

Pregledali smo najbolj priljubljen hitre prehrane, ki ponujajo hrano en sam izdelek, vendar lubenica je vredno videti podrobneje, saj je to jagodami posebej ljubil skoraj vsakdo. Če ne želite odreči najljubše jedi, ampak iščejo načine, kako izgubiti težo v 3 dneh, nato pa na lubenico v svoji prehrani, z večerjo in jih nadomestiti del večerjo. Boste jedli okusno, krepko in koristno, dobili prevelike količine hormona veselja.

Poskusi za zmanjšanje porabe sladko, moke in soda. Če si ne morete predstavljati življenja brez sladkarij, si dovolite košček čokolade v zgodnjih jutranjih urah. Jedi naj ne soli, odpravi sladkor v svoji čisti obliki. Skupaj z lubenico jedo kuhano meso, ribe, z nizko vsebnostjo maščob skuto in druge mlečne izdelke. Služil brez majoneze in olivnim oljem in limono. ta hrana v poletnih mesecih ne manj kot hranljiva, vendar bolj eksotičnih in koristnosti. Za tiste, ki iščejo informacije o tem, kako izgubiti težo v 3 dneh, uporaben recept zelenjavna juha Madeleine. V svojem srcu - pora in kumina, pospešuje izgorevanje maščob. Popijte skodelico juhe pred obrokom, in pusti sladko lubenico. Tako boste zagotovili sami dobro prehrano in zdravo hujšanje.

Kaj pravijo?

Ali veste, kako izgubiti težo v 3 dneh brez škode za zdravje? Mono-prehrana - je izvirni način, da izgubijo težo, ne da bi utrpeli štetje kalorij. Večinoma prehrana za 3 dni dopusta pozitivne povratne informacije. Dober učinek daje jabolko, skuto, grenivke prehrane. Lubenica izstopa zaradi dejstva, da je ta berry dobra in trdna ter tekoči obliki. To ni potrebno, vse enako, da preveč jesti, če želite, da se znebite dodatnih kilogramov v želenem obdobju. Ljudje pravijo, da je mono-prehrana, tudi za krepko hrani povzročajo željo, da poskusite nekaj prepovedanega. Ne razmišljajte o hrana pomaga topla kopel z morsko soljo ali sadnega peno. Včasih je priporočljivo, da kopel z terpentina ali soda, ki je po mnenju ljudi "doživeli", da pomaga v boju proti debelosti. Tako da lahko izgubijo težo v 3 dneh, mora biti prehrana dopolniti s fizičnimi vajami in dihalnimi praks.

Okrepitev

Potem mora biti več, in da, tri dni nizkokalorično dieto zaradi drugače bo vse delo gredo v prah, in nekaj dni pozneje se boste ponovno srečali z vračajo kilogramov. Vključi v vaši dnevni program joge, swing pritisnite in športni obroč. Tudi kratke nočne sprehode pomaga vzdrževati optimalno telesno težo. Osebna nega bo ohraniti kožo v tonu, ki je ponastavitev, ko lahko oster teže povešati. Raztezanje in pravilno dihanje, skupaj z obraza in nanos kreme dajejo dobre rezultate. Če v roku 3 dni je želeni učinek ni dosežen, ne bi smeli izgubiti srca. Dajte svojemu telesu odmor, nato pa poskusite drugo dieto. Ne pozabite, da je učinkovitost v celoti odvisna od vašega odnosa za zmago!