Smith stroj. Fitnes oprema za dom

Trenutno je na trgu športne opreme je polna vseh vrst fitnes opreme in zalog. Izbira dovolj velik in vsak kupec bo zadovoljila vse svoje potrebe, ki jih primerjamo s financami. Šteje se, da je bolj je bolj zapleten in drag fitnes naprava učinkovita. Na primer, Smith stroj - simulator, ki se šteje, da je multi-funkcionalna in se lahko uporablja za delo, vse mišice. Torej, ali je v resnici, se morajo ukvarjati v tem članku. Poudarek vaje pregleda, učinkovitost zaposlenih v avtu Smith, kot tudi strokovne ocene na simulatorju.

Kot takšno trenerja

Kaj je v telovadnici, v športni trgovini, da bi našli Smith stroj ni težko - to je največja in zajetno fitnes stroj med drugim. On predstavlja kompleksno strukturo, sestavljeno iz nog in stabilizatorjev togo zvarjeni skupaj. Na eni od ploskev strukture se nahaja mehanizem z žigom, ki je neločljivo povezan s ključavnico, ki se gibljejo navzgor in navzdol posebnih vodil in ima kljuke za togo pritrditev na želeno višino. Na podlagi tega lahko sklepamo, da je Smith stroj - to je mehanizem, ki lahko poenostavi izvajanje zaradi togo posnetka športnika v odnosu do vrat.

Prednosti Smith stroje

Če se odločite za univerzalno simulator v trgovini, avto Smith doma - najboljša možnost. Konec koncev, večina trenerjev bo vse novince v prvih mesecih treninga, da se izkažejo opreme v avtomobilski Smith, poleg proizvodnjo zasvojenost dimenzijsko bar in veliko težo. Po avtu Smith ni tako slabo, da gredo pod vratom z maso ali ga na ramenih v trebušnjakih v baru. Utemeljenost simulator malo, vendar so precejšnje:

1. En sam mehanizem odpravlja nenamerno pade na tla in bar tehtanje.
2. Samozaposleni so popolnoma varna maslu sidrnega sistema.
3. shranjevanju utežni sredstva, saj ima mehanizem svojo upornost od približno 25 kg.
4. Krmilna tehnika vaje zaradi zakleniti ohišja glede na togo konstrukcijo.

vedno pomanjkljivosti

Smith stroj z novinci igrajo kruto šalo - na eni strani zagotavlja maksimalno varnost med vadbo in vam omogoča, da razvijejo metode delovanja, in po drugi strani vodi v popolno atrofijo mišic, stabilizatorjev, ki naj bi razviti osnovne mišice na isti ravni. Zelo opazen je ta manjvrednost v kasnejših fazah, ko se športnik odloči, da pokažejo svojo moč, na primer, v tisku klopi s prsi na običajne klopi pod neposnete vratu. Navaja operacijski težo, športnik, ki se nenehno ukvarja v avtu Smith, je malo verjetno, da tudi držite bar na ravnih rokah, ker stabilizator prevzame mehanske droga za zaklepanje in sproščeno telo bo vedno zanašajo na zunanje pomoči.

Izhod iz položaja

Če boste na koncu še vedno morali zateči k razrede z Štangla na klopi za razvoj normalnih stabilizatorjev, zakaj morate Smith stroj? Simulator preprosto ni učinkovit - bralec bo rekel, in narobe. Velik plus mehansko konstrukcijo - stoodstotno varnost, ki omogoča povečanje teže delovanja, opravlja padec nastavljena in nepopolna, ali pritiskov na potisk črpanje brez strahu, da se lahko vsak trenutek splošči vratu. ne moremo trditi o navadnih simulatorji, kjer je teža izbrani previdno in usposabljanje vseh okvari zaradi istega strahu pred pripet. Za celoten razvoj vseh mišičnih profesionalnih športnikov in trenerjev priporočam vsem lastnikom simulatorju ti je Smith stroj, da bi dobili dumbbells. Po končani osnovni vajo mehanizem deloval in maksimalno želeno mišico, morate izpostaviti, da ponovno obremenitve, vendar z utežmi. Telo hitro organizira mišice stabilizatorje odstraniti celotne obremenitve.

Učinkovite vaje na simulatorju

To je osnovni vaje s težkimi utežmi je, da je motivacija, ki vodi novice športnika v športnih vadbenih naprav in opreme. Univerzalni Moč stroj omogoča izvedbo, ne samo osnove, ampak tudi za razvoj vseh mišic človeškega telesa:

1. prsnih mišic s poljubnim kotom (s potrebnim klopi).
2. Smith stroj sedi v drugačni formulaciji soigralca razvoj vseh glave kvadricepsa.
3. Tyagi naklona o ustrezni stroki naloži na stegenskih ali hrbtnih mišic.
4. Klop droga v položaju sedenje ravna ali nagnjena, poveča sprednji ali srednji delta.
5. Sekundarni lunges, brada potiska, shrugs, dvigovanje na biceps in mnogih drugih enako učinkovitih vaj, ki so na voljo za izvajanje v avtu Smith.

Prevelika območje

Vendar pa je lahko izbira pravega trenerja za dom zmešajmo tudi profesionalni športnik - impresiven seznam proizvajalcev. natančno videti, da modeli, je mogoče zaznati manjše razlike med mehanizmi ne moremo trditi o ceni, ki se giblje od 30 tisoč do pol milijona rubljev. Mnogi kupci raje dali prednost blagovne znamke, oprema je nameščena v športnem klubu ali telovadnici. Znani in zelo drage izvajanje stroji svetu po Precor in Star Trac lahko prepreči njihovo nakupno ceno. Konec koncev se potrošniki ne zavedajo velikih popustov, ki dobi telovadnico na debelo nakupov opreme in simulatorje. Za povprečnega uporabnika doma, bo bolj koristno poceni Smith stroj. HouseFit - znan ameriški proizvajalec na trgu športne opreme in simulatorjev - meni, da morajo športne opreme dostopno ceno za vsakega kupca. High-tech naprave pod blagovno znamko Housefit nikakor ne slabše od svojih dragih konkurentom, in ceno red velikosti manj.

Skratka,

V vsakem primeru, nakup športnega trenerja za dom je pridobiti maksimalno udobje in varnost med samostojno učenje. Ne mislite, da se bo isti stroj Smith povečanje mišične moči ali obseg truda. To se ne bo zgodilo nikoli. Športnik bo vedno odvisna le od njihovih lastnih prizadevanj, želja in motivacija v vsako vadbo. Nakup simulator - to je samo udobje, varnost, prihranek časa in denarja, na izlete v telovadnici.