Izdelki, ki bodo podprli vaše nožnice zdravje

Zdravje žensk - vprašanje je zelo vsestranski zaradi številnih dejavnikov, ki vplivajo na mikrofloro ženskih genitalij. Seveda, so resne zdravstvene težave najbolje zdraviti, in ne pustite, da skrbi za denar, ljudi, ampak za ohranjanje zdravja svojih žensk v zahtevani obliki, pa niso le zdravila, ampak tudi navadna prehrana. izbrali smo za vas paleto izdelkov, vsakodnevno uporabo, ki vam lahko pomagajo podpirati zdravje svojih žensk in vedno vedeli, ko gre kaj narobe, in če si želite spremeniti svojo prehrano.

1. jabolka

Če jeste brusnice, pitje brusnični sok tako, saj lahko izboljša okus svojega najbolj sveto mesto, potem imaš prav, vendar obstaja še veliko drugih izdelkov, ki so lažje našli in se lahko uporabljajo ne le za te namene.

Phlorizin in fitoestrogeni iz jabolk, vpliva na spolno delovanje, stimulativno zadovoljstvo, vzburjenje in sposobnost doživljanja orgazma. Jedo jabolka vsak dan, ne bo pomagalo le podpira telo v dobri formi, ampak tudi najbolj naraven pristop k boljšemu razumevanju, kako upravljati svoje organe med seksom.

2. jogurt in kefir

probiotiki vsebuje jogurt in kefir okrepijo vaginalne flore, boj mikrobov in zmanjša tveganje za spolnih okužb. Poleg tega se lahko kalcijev dodaten odmerek lajšanje menstrualnih krčev in druge simptome PMS. Iz tega razloga, ne zanemarjajo ugodno prigrizek ali zajtrk, saj bo pomagal ostati zdravi.

3. zelenega čaja

Zeleni čaj - to je velik zaščitni ukrep iz E. coli, ki povzroča genitalne okužbe, saj vsebuje polifenole in katehine. Pitje zelenega čaja med menstruacijo lahko pomaga ublažiti simptome bolečine in izkoristiti delovanje telesa, zaradi kofeina. Vendar pa ne zlorabljajo zeleni čaj kot njeni prekomerni uporabi lahko povzroči okvaro jeter.

4. zrna, stročnice, zelenjava,

Vsi ti izdelki imajo eno skupno stvar in pomembno funkcijo - vlaken. Vlakna - prebiotik, brez potrebnega zneska za kar prekiniti dojenje Bifido v telesu. Najboljši način, da bi dosegli zdravo mikrofloro v nožnici - je, da poskrbimo najprej črevesja. Tudi vlakna zagotavljajo zaščito pred vaginalno fibroza in tvorbe malignih tumorjev, zmanjša tveganje za krvavitve in bolečine v vagino. Če bi jedli žita, fižol in različne zelenjave, ki podpirajo vaše telo. 25 gramov žita na dan - dovolj, in solate in kašo ni težko kuhati vsak dan.

5. rib

Rib - vir vitamina D in omega-3 maščobne kisline. Uživanje rib dobro za srce, saj izboljšuje krvni obtok, kar vodi do spolne in zdravje, ker veš, da je boljši krvni obtok na občutljivih območjih, - večja občutljivost in močnejši stimulacija.

6. Umetno

Klasična in najbolj temeljni način za okrepitev svoje vaginalno zdravje - redno pije vodo. Zdi se, da je zelo preprosta, vendar mnogi zanemarjajo pomen tega sveta. Dnevni vnos pravo količino vode, da navlažite vagine in zagotavljajo zdravo izbiro. Zdravo bivanje v vlažnih bo zelo koristno, če postane vprašanje spolnega vzburjenja.