Street vaja sodišča: fotografije, velikosti, vrste

Gibanje ulice treningu (vadbo) so se pojavile v začetku 20. stoletja v Združenih državah Amerike. Dobesedno, je izraz preveden kot "izobraževanje". Vse vaje so usmerjene v razvoj moči in vzdržljivosti. V ruski analogne na vrsto športa lahko zasledimo bolj intenzivno merilo za študijske sil. Street vaja mestu bistveno razlikujejo med seboj, nimajo enotne velikosti in opreme elemente. Ob istem času, se lahko razvije skoraj kjerkoli, brez porabe znatna finančna sredstva.

Splošno

Na ulice vaja straneh so vse vaje izvaja s pomočjo razpoložljivih orodij. Kot streliva je priporočljivo uporabljati za "dihanje" čevlje debelimi podplati in redno trenirko. Posebne rokavice se pogosto uporabljajo za zaščito roke pred poškodbami.

Gibanje se je začela na uličnih platformah in za večino del ostane tako. Tisti, ki želijo, da se pridružijo določene skupnosti smemo pozabiti telovadnic. Na dvorišču tam mostišča strokovnjaki in izkušeni fantje, ki pripovedujejo osnove za začetnike, in zlasti tehnologije. Gibanje ulica vaja ne velja za uradne športne vrste. Kljub temu pa se prvenstva potekala na različnih ravneh in mednarodno konkurenco na tem področju. Obstaja več stilov, ki nimajo jasno ločene meje med njimi.

Glavne vrste

Otroško igrišče, ulice vadba ni jasno označeno. Kljub temu pa obstaja več različic tega osnovnega gibanja, ki zahtevajo posebne prilagoditve in dimenzije ulice kompleksa. Med njimi so:

1. ulic Street vadbo. Ta kategorija se nanaša na klasični obliki posebnega športa. Osnovne vaje temeljijo na usposabljanju telesne teže. Pouk poteka na dvorišču površin, parkov in stadionih. Rivalstvo v tem primeru je zmanjšana na minimum. Športniki se naučijo novih elementov, izboljšanje lastnega telesa, izmenjava izkušenj in interakcijo. Vaje se izvajajo na drogu, horizontal bar, bradlji, klopi in tako na ulici gimnastično opremo.
2. ulica vadba-zemlja, pod katero je slika pripada športnih vrst gibanja. Iz klasičnega tipa, ki je značilen pojav nekaterih standardov, rednih tekmovanj. Seštevki določi stopnjo usposobljenosti športnika. Kot ljudje razsodnik za dolgo časa ukvarja z ulice vadbo in vedo vse nianse danem elementu. Ta trend je postal priljubljen, zaradi širokega razpona po vsem svetu. V tem amaterskem športu dodali veliko profesionalnih športnikov, ki potekajo prizadevanja spektakularno in izvirno. V vsakem primeru je ta vrsta zahteva doslednost in spoštovanje določenih standardov in kompleksnosti.
3. "getu". Pri tej vrsti naj bi vaditi spretnosti, ne glede na kraj in okolje. Ta funkcija je prišlo zaradi pomanjkanja potrebnih mest v Ameriki, zlasti v revnih soseskah in okolišev. V vlogi simulatorje revni črnci uporabiti okoliške objekte: stopnice, klopi, cevi in ​​kanalizacijo vse ograje. Tu se pozornost osredotoča tudi na razvoj parametrov moči.

pramen

On-site ulici treningu eden od glavnih elementov je prečka. Omenjena naprava vsebuje par visoke zgradbe in prečnimi oporniki vmes. Standardna parameter prilagoditev - 2300 mm. Podobno zgrajeni dvo- in trikomponentnih prečko. Pogosto se uporablja za športne opreme različnih konfiguracijah.

Za izvajanje določenih triki športniki uporabljajo trikotne, kvadratne, pravokotne različico. Vodoravna vrstica omogoča delo različne mišice trupa, kot tudi veliko naučijo posameznih elementov.

Palice

Tisto malo ulica vaja-sodišče odpove s tramovi. Pridejo v več vrst, in sicer:

1. standardne izvedbe so štirje drogovi, razporejena v sredini, par polov so povezani v parih. Višina od tal do delovne površine za 1, 2 metra. Razdalja med sosednjima povezav - ne več kot 500 milimetrov.
2. Ovalni nosilci potekajo v eno ali dvojic uspešnosti. Lahko se postavi križ tudi.
3. elemente, ki se razlikujejo po višini med sosednjimi deli. Te strukture omogočajo razvoj prsnih mišic in oprijem, ki so priljubljena tako med moškimi in ženskami.

Druga simulatorji

Med drugimi enotami vaditi ritem gibanja obravnavanega:

1. švedščina stena. Simulator vključuje par razsuti nosilcev in navpično lestev, pritrjenimi na vrhu. Kot rezultat, izvaja vse dele telesa.
2. Bench Press. Standardna trgovina ne daje manjši učinek kot študiju trebušne mišice, s pomočjo palic ali drogu.
3. "kača". Ta ovira je simulator, ki daje možnost za usposabljanje mišice z orožjem, trupa, orožja, in fleksibilnost z možnostjo, da skoči iz enega kosa športne opreme na drugo postavko.

Območje ulice vadba z rokami

Površina opreme je sestavljen iz več delov. Ti so med seboj povezani z več športne opreme. Ti lahko z eno samo obliko ali razpršeni po celotnem ozemlju posameznih oddelkov.

Število simulatorjev so lahko različni, in ne nujno, da so enaki. Se osredotoča na uporabo in priljubljena destinacija za šport. Če veliko ljudi trdi, da redno zaposlitev, potem mora biti na mestu primerno. Poleg osnovne športne opreme na lokaciji mora biti prisoten ostalo omare športnike, čeprav običajno klop.

Dimenzije pad za cestno vadbi

V različnih regijah uličnih športniki imajo svoje mnenje o tej zadevi. Zaradi razporeditve gibanja omenjenih sedežev variira od opremljanje barov in drogu do oblikovanja zapletenih kače, stenske barov in druge kompleksne lupine. Na splošno je območje projekta, ulična vadba ni mogoče določiti na najbližji centimeter.

Začetniki bi morali zelo previdno pristopiti k usposabljanju. To je posledica nepripravljenosti vestibularnega aparata in mišic na stres. Zato je najbolje, da začnete usposabljanje z Visa glavo navzdol in dvigovanje, obračanje preko prečke. Nadaljnji razvoj spretnosti pri uporabi ponovitev osnovnega usposabljanja pod nadzorom izkušenega trenerja.

zanimive informacije

Prvi igrani filmi ulici vadbi v Ruski federaciji je bila odstranjena in prenese na velikem zaslonu v letu 2017. To Short-živela drama traja približno 20 minut, nam to "kul" zvijače in tehnike, ki lahko opravljajo ne le poklicne športnike pove, ampak tudi navadni ljudje.