Športna oprema vaja

Gimnastika je ena izmed najbolj spektakularnih športov. To je del obveznega programa olimpijskih iger, svetovnih prvenstvih in različnih tekmovanjih redno potekala v gimnastiki. Ta šport vključuje vaje s pomočjo posebne školjke, parter in Vault. Da se vključijo v gimnastiki, potrebuje posebno opremo, ki se lahko izvaja vaje.

Vodoravna črta

Eden od pomembnih gimnastična oprema je drogu - jeklena palica, katere premer je približno 28 mm. Ta rod temelji na dveh nogah, in jih, v zameno, so pritrjeni na površino tal s strijami. Obstajata dve vrsti horizontalnih palic - namenjeni za uporabo na tekmovanjih, kot tudi univerzalne, ki so primerni tako za športnike in amaterji.

Obroči

Eden od najbolj priljubljenih gimnastične priprave na gimnastika obroči so - najboljša pomoč pri razvoju moči, vzdržljivosti in spretnost športnika. Njihova učinkovitost je posledica dejstva, da se gibljejo v različnih smereh, in tako vključuje vse glavne mišice za gimnastiki - stabilizirati položaj prstanov v prostoru in nadzorovati telo. Vse vaje z opremo hkrati vključuje stališča velikega števila mišic - od najmanjših, ki niso delali v drugo vrsto vadbe, da velik.

Vaja mat

Uporablja se za oblazinjenje pri skokih športnik. Lupina mat, običajno narejen iz platna, perila, bombažne tkanine. Za notranjo uporabo pakiranje penaste ali spužvaste gume. Pokriva iz usnja nadomestkov. Kot pravilo, preproge prišel v dveh standardnih velikostih: 2000h1000 mm in 2000h1250 mm.

vrvi

Ena izmed najbolj vsestranskih školjk, ki je primeren tako za toplo-up, in za osnovne vaje. Eden od glavnih značilnosti vrvi je njegova debelina. To mora biti 0, 8-0, 9 cm. Značilno je, da je vrv, izdelana iz najlona. Včasih boste našli modele iz drugih materialov - kot konoplja. Vendar pa je zaradi svojih lastnosti so zdaj praktično iz uporabe. Standardna dolžina izstrelka je 3 m, vendar je zaželeno, da izberete vrv z rastjo uspešnosti športnika.

Palice

Ta izstrelek je dva pola niz vzporedno s seboj. Iz masivnega lesa - bukve ali breze. Vendar pa to ni dovolj, da podpira težo telesa športnika, zato v deske šivala palico jekla. Poljaki so med seboj povezane s posebnimi stožerjev. Višina lupine lahkoto spremeniti - letev izdelana iz teleskopskega funkcijo. Za dodatne palice stabilnost okvir iz litega železa. Palice so moški in ženski.

Oprema za ritmično gimnastiko

Omeniti moramo tudi posebno opremo za ritmično gimnastiko - šport žensk, je za izvajanje posebnih vaj s plesnimi elementi. Vaja oprema, uporabljena v tem športu - ta trak, vrv, žogo, obročem in drugi. Gimnastična palica se uporablja za izvedbo vaje, ki vključujejo uteži. Ponavadi je izdelana iz umetne snovi ali lesa. Dolžina palice za otroke je 750 mm, za odrasle - 1100. Premer gimnastiki običajno giblje od 21 do 30 mm.

Macis

Pogosto uspešnost utripajočih vaj uporabljajo in mace. Praviloma je izdelan iz masivnega lesa ali iz gume. Plastični izdelki v zadnjih letih zasenčila. Vedno bolj, športni uporablja lupine kakovostno gumo. Mace ima obliko steklenice z žogo na koncu. Včasih tudi lahke lupine (izdelan iz plastike) in uteženi (s kovinsko palico notranjosti). Mace je treba hraniti v posebej oblikovano torbico - da boste lahko vodijo orodje iz nič, da ostane čista. Vsak mace lahko okrasite svoje roke z uporabo multi-barvne tuljave. Trenutno je velik izbor teh navitij, ki segajo svoje svetle vzorce, nato pa prilepljen na lupini.

obroč

Gimnastična aparat, ki je ključ do uspeha za vsako športnika - ta obroč. Tam je bila ta vrsta opreme, ki je ne tako dolgo nazaj - leta 1958. Njen avtor pravi Richard Knerr, prvič prikazan s športniki iz Avstralije, novo orodje. Prej je videti kot obroč iz bambusa. Zdaj zaviti malo spremenilo. Obstaja več vrst te športne opreme vadbe, od katerih je najbolj priljubljen je hulahup. Trenutno proizvajalci ponujajo dve vrsti obroče - preproste in strokovno.

Lupine prve vrste, kot pravilo, je veliko bolj ekonomično, vendar se hitreje obrabljajo. Od šoka zelo hitro izgubijo svojo obliko, razpoke, postane neuporabna. Konec koncev, lahko odmor med vajami športnika. Veliko višje kakovosti, so strokovni obroče. Narejeni so iz trpežne plastike, ki ne prekinil od številnih udarcev.

, podajo

Žoga je tudi eden od najpomembnejših v tej športni gimnastične priprave. Gimnastika - je predvsem estetski in lep pogled. Potrebno je upoštevati ne le spretnost športnikov, ampak tudi njen videz, vključno s tem, kako izgleda inventarja. Zato je posebna pozornost vedno nameniti izbiri žogo, ki naj bi se v najboljšem primeru v kombinaciji z barvami oblačil.

Ta izstrelek je tudi strokovno in nepoklicno. Žoga je v prvi skupini, ki se uporabljajo v vrednosti svetovnem prvenstvu, drugi - v krogih in amaterskih skupin. Prav tako so kroglice razvrstijo in druga merila - glede na starost športnikov, s posebnim velikosti lepljivi sloj. Za dolgo življenjsko dobo žoge boste morali kupiti posebno vrečko za shranjevanje in črpalko.

Gimnastika in njene vrste. Gimnastična priprava za različne namembne kraje

Glede na namen, za katerega opravljajo posebne vaje, prepoznajo več vrst gimnastiki: izboljšanju, razvoju in uporabi šport. Po vrsti wellness skrbi higienskih gimnastike, ritmične in terapevtskih. Te školjke se uporabljajo v tej smeri, preproge, mace, utežmi, kroglice, lestve in drugi.

Ritmična gimnastika se razlikuje od drugih vrst v tem, da vaje se izvajajo v okviru nekega glasbenega ritma. V tej smeri, bomo uporabili različne vaje, ki imajo zdravo učinek na telo. So tudi dobro stabilizacijo psiho. Uporabi obroče, žoge, trakovi. Izobraževalne in razvoju gimnastika ima še eno ime - glavni. To je tudi razdeljen na dve vrsti - poučevanje in izobraževalne in atletski. Rabljena naslednjo opremo: trampolini, obroči, palice, pena pit stenske palice. Gimnastika vključuje več skupin vaj - skoki, par in skupinske elemente. Pri moških, pa tudi vaje na konju, bradlji, prstani, drogu in drugo opremo. Pri ženskah uporablja več ravneh smeri vzporedni bare, gred.