Skok vrv, če se uporablja za hujšanje

Če želite izgubiti težo, morate pogledati za problem celostnega pristopa. Iz tega in bo odvisna od hitrosti, s katero boste dosegli želenega učinka. Prav tako bo izbrani sredstvo za dosego tega cilja je odvisna od zdravstvenega stanja. Razume se, da bi morali narediti, ne samo posebne vaje, ampak tudi, da bi jedli prav. Ker sčasoma praktično vsak kompleksen trening začne ukvarjati, bi moral vključevati vaje z vrvjo. Hujšanje preskoči resno (in sicer tako imenovano skakanje na ta športni objekt) je bil uporabljen v zadnjem času. Vendar je njegova priljubljenost raste vsak dan bolj in bolj opazen.

Kako izbrati obleko

Da bi dosegli svoje cilje z največjo udobje, boste morali ne samo vrv. Za izgubo telesne teže, v tem primeru je treba tudi za nakup posebne obleke, ki ne drgnite in odvrnilo. Prvi korak je, da se ukvarjajo s perilom. Razume se, da lahko take študije posledično vpliva na prsih, prožnost in obliko. Da bi se temu izognili, je treba uporabiti poseben športni modrček. Podpira obliko prsi med skokov. Poleg modrček, hujšanje s pomočjo vrvi prevzame pridobivanja in drugih športnih stvari. Ko jih kupujejo, je treba razumeti, da morajo biti lahka in oprijeta. Toda hkrati ovirajo taka oblačila ne bi smela. Najbolj optimalno možnost - športni top in nogavice. Tudi pri izbiri oblačil je treba paziti na proizvajalca, kakovost spojev in sestava materialov, uporabljenih za njeno ustvarjanje. Da bi se izognili gleženj poškodbe, boste morali kupiti posebne čevlje. To bo popraviti nogo v določenem položaju, ne dovoli ji za užitek. Poleg tega je treba čevlje biti enostaven za skok prišlo gladko in brez truda. V nasprotnem primeru, izvedite vaja ne bo delovala, kot pri vsakem četrtem skoku se držijo vrvi noge. Hujšanje morali izbrati opremo sam.

Kako izbrati pravo vrv

Pri nakupu je treba paziti na dolžino in težo izstrelka. Če želite preveriti velikost vrvi je potrebno, da ga prepognite na pol, stopite nanj in se raztezajo svoje roke. Če je v tej obliki pride pred prsi in hkrati ni pod napetostjo, nato pa zaloge za vas. Trenutno športne trgovine ponujajo široko paleto: je kolebnica za hujšanje z uro, z utežjo, hitrost, itd Zato je treba pri izbiri pristopiti odgovorno, v skladu s svojimi cilji ... Najbolj priljubljeni zdaj pridobil tiste vrvi, ki šteje število kalorij. Poleg tega je izbira stvari, ki jih je treba paziti na material. Najboljša možnost bi bila nakup vrvi, ki je izdelana iz najlona, ​​usnja ali gume.

To je samo še začeti početje vaje

Če vrv, da izgubijo težo in potrebujejo oblačila so kupili, da bo čas, da se premaknete na glavnem odru. Pri tem je treba vedeti, da je petnajst minut intenzivnega treninga, lahko pustite 220 kcal. Skoki za opravljanje morala začeti postopoma, postopoma povečuje tempo. Roke v razredu morajo biti postavljeni čim bližje k telesu. Ne pozabite, da seks ni treba dotikati pete. Skoki, ki se izvajajo na kroglice nog. To bo pomagalo izogniti noge poškodb in hrbtenice. Želim vam veliko uspeha pri doseganju cilja!