Tresenje za hujšanje in osnov kuhanja

Koktajli za svoje številka

Zdaj, zaradi številčnosti s hitro prehrano, visoko kalorično prigrizki in alkoholne pijače, mnogi trpijo zaradi prekomerne telesne teže v pasu, bokov in trebuha. V hudi bitki proti kilogramov zamenjan ni vse, saj je ta vojna zahteva ogromne napore in popolno predanost.

Ni čudno, ljudje, ki želijo imeti popolno sliko, je odstopil vse okusno in zaželeno, samo zato, da bi pokazali off poletje v mini bikiniju. Ampak, na srečo, izguba odvečne teže - to ni vedno boj, ki zahteva strog nadzor ni izvedljivo in lakota, ki pogosto vodi do resnih bolezni, vključno z anoreksijo. Osupljiv primer zdravega in "okusen" proces zmanjševanja teže je prehrana, ki temelji tudi koktajli prehrane različnega sadja, zelenjave in mlečnih izdelkov.

Kot je bilo že prej

Ta dieta je izumil prvi Američani v 1970-80-ih letih, ko se uporabi mešanica sadja ZDA mode ohranja vitko postavo v pripravljenosti boj. V koktajli hujšanje nujno vključena sladkor, in v zvezi z njo drugih ogljikovih hidratov. Po mnenju znanstvenikov, bi takšna mešanica zamenjati 2-3 obrokov, vendar je zaradi visoke kalorij, da izgubijo težo, tako da je bilo problematično, ampak da ostane nedotaknjena in uživajte občutek lahkotnosti ni težava. Ampak kot čas gre naprej, in vse okrog nas izboljšuje in se preseli v novo stopnjo razvoja, in tudi cocktail prehrane. Zdaj je najbolj učinkovit in koristen način za hitro hujšanje.

Izberite svojo, individualno dieto!

Preden se gibljejo od običajnega vsakodnevni prehrani dieti, morate pravilno izbrati vse izdelke, ki se uporabljajo, čim več ljudi - toliko različnih organizmov, in vsak od njih potrebuje individualen pristop in pozornost. Zato, da bi izbrali odlično individualno koktajl za hujšanje, recept je treba oceniti dovolj resno. Vsebovati mora vse koristne vitamine. Na primer, če ste zapleteno zaradi metabolizma, dodajte toliko, kot si lahko grenivke in ananasa v koktajl. Da bi okrepili imunski sistem, kar je zelo pomembno v prehrani, boste ribez, maline in oranžno. Da bi olajšali delo v želodcu med prebavo sadja in zelenjave, vse koktajli za hujšanje dodane mlečne izdelke. Najboljša možnost je jogurt. Uporaba tega izdelka ne samo pri odstranjevanju draženje mikrofloro prebavil, ampak tudi veliko kalcija, ki je potrebna za vsakega od nas.

Kako uporabne so sadje in zelenjava, namizne plošče

• Vitamin A: kot med dieto moraš odpovedati skoraj vse, razen sadja in zelenjave. Morate vedeti, kateri izdelki so sposobni izpolniti celoten spekter mikrohranil, ki jih potrebuje telo. Na primer, vitamin A prisoten le špinača, korenje in paradižnik. Vsi ostali izdelki z vitaminom A so živalskega izvora in so visoko kalorično.
• Vitamin C: to je mogoče najti v številnih zelenjave, kot so krompir, korenje, peteršilj, zelje, melone, buče, paradižnik itd Še posebej veliko vitamina B v granat ... Poleg tega je to sadje ima zelo pozitiven učinek na želodec. Zato šipek sok za hujšanje je najbolj pomembna sestavina, kot tudi, če želite počistiti svoje telo in za čiščenje črevesja.
• vitamina D: je prisoten v korenje in zelje. Klmponentom je bistvenega pomena, saj je odgovoren za razvoj kosti, kri in spodbuja presnovo.
• Vitamin E: To je pravi zaklad, ker je ta element je uporaben za vse organe. Spodbuja razvoj mišičnega tkiva, kožo, presnovo, in je ključni element pri sestavi sperme. Če človek vzame koktajli za izgubo telesne teže, je treba dodati, da vaše recepte mandlji, arašidi, beluši, avokado, brokoli, korenje in špinačo, saj ti izdelki vsebujejo veliko količino tega čudež vitamina.