Beljakovine vibriranje za hujšanje: ocene, sestava, navodila

V boju za vitko postavo ženske zatekajo k različnih orodij, vključno s beljakovin tresenja za hujšanje. Pijača je primeren za tiste, ki ne želijo, da se omeji na oblasti. To bogati beljakovin v telesu zagotavlja energijo in budnost, izboljša prebavo. Kaj je najboljši protein shake za hujšanje? Odgovorite na to vprašanje bo pomagal v tem članku.

Na osnovi delovanja, kar koktajl, zmanjša teža

Ta izdelek je zelo bogata, saj vsebuje veliko beljakovin, in jih telo prebavi veliko dlje kot ogljikovih hidratov. Ta izdelek je malokalorien tudi. V pregled beljakovine vibriranje za hujšanje ženske praznujejo svoj dober okus in visoko sposobnost za zmanjšanje apetita. Prav ta lastnost proizvoda, pripomore k zmanjšanju teže.

S pitjem protein shake sprožila reakcijo anabolizem, ki nadomešča maščobe mišične mase. Pogosto proizvajalci prispevajo k pijače koristne za telo vitamine in minerale. Dajo moč in energijo, da bi oseba, bolj odporno. Zato se ta izdelek uporablja pred športnega treniranja.

Koktajl z zmerno pa neškodljiva za organizem. Zato je lahko pijan za dolgo časa, vendar ne sme presegati dnevni tečaj. Izdelek je odličen dodatek k prehrani. To bo pripomoglo k zmanjšanju teže, tudi za tiste, ki ne želijo ukvarjati s športom.

Sestavek za hujšanje beljakovin koktajlov

Beljakovinski napitki so nizkokalorična. 250 g pade na 200 kcal. Vsebujejo hranila, preobremenjevanja telo z vitamini in minerali. Osnova tega koktajla je Beljakovinski prašek in vodotopen produkt, ki je pridobljen iz jajc, mleka ali jogurt in soje.

Za ljudi, ki sodelujejo v športu, posebne pijače, proizvedene, sestava, ki ima veliko mineralnih in vitaminskih dodatkov. Tak izdelek lahko enostavno nadoknaditi primanjkljaj soli, ki se izločajo iz telesa skozi znoj med vadbo. Za povečanje kalorij, maščob dal v koktajl ali saharozo. Po dodatku te komponente postane proteinski produkt in energije. Beljakovinski napitek na osnovi sirotke povsem izenačene. To ne povzroča alergijskih reakcij, da pomaga telesu opomore po fizični aktivnosti.

Za tiste, ki ne marajo okus mleka, proizvodnjo jajčnih koktajle. So se absorbirajo v telo boljši od mleka in mlečnih izdelkov, in imajo visoko biološko vrednost, vendar pa lahko povzroči alergijo. Obstajajo beljakovine v prahu rastlinskega izvora. Ta pijača je nizka s hranili in manj absorbira v telo. Kot pravilo, njegovih pivskih vegetarijance.

Priljubljene beljakovinskih napitkov vsebuje:

• , kromov pikolinat. Ta snov, ki zmanjšuje apetit.
• kalcij. To preprečuje zmanjšanje kostne mase.
• natrijev bikarbonat. Hitro izpolnjuje lakota, ki deluje na psihološki ravni, spodbuja boljšo prebavo.
• L-karnitin - povečuje vzdržljivost telesa in pospešuje izgorevanje maščob med vadbo.

Poleg teh sestavin, dodamo pijače in drugih kemikalij in naravnih snovi. Sestava izdelka je odvisna od proizvajalca. Da bi bil koktajli lepo pijača, dodajajo okuse. Če je napitek pripravljen v domu, v svoji naravnosti ni mogoče dvomiti, in sestavine lahko izberete sami. Glavna stvar je, da vsebujejo velike količine beljakovin.

Če in kako uporabiti proizvod

Pri pregledu beljakovine vibriranje za ljudi, hujšanje so pojasnile, da pomaga, da izgubijo težo, brez dodatnega napora.

Lahko se lovi v zjutraj, zvečer ali čez dan, med obroki. Pijača pijan s temi pravili:

• Post.
• Dve uri pred vadbo.
• Eno uro po usposabljanju.

Možno je uporabiti protein stresamo do trikrat na dan. Najboljša možnost je uporaba pijačo zjutraj na tešče, z majhnim kosom kruha ali sadja. To bo zadovoljila potrebe telesa po beljakovinah in tvorijo zahtevano število kalorij. Ko redno porabi piti telo porabi več energije, kot jih prejme. Zaradi tega in da je hujšanje. Navodila beljakovinskih napitkih za hujšanje podrobno opisuje algoritem izdelka sprejemanje in vsebuje vse potrebne priporočila. Prav tako, je poročal, da je zaželeno, da se takoj po pripravi porabijo pijačo. Ate ni mogoče, nato produkt shranjeno v hladilniku, potem dajanje v stekleni kozarec s tesno prilegajočim se pokrovom. Hrani končni izdelek ni več kot en dan.

Koristne lastnosti

Poceni protein shake za hujšanje je na voljo v lekarni ali pa ga doma. Kaj daje to pijačo? Najprej, energije in vzdržljivosti. To bo povečalo učinkovitost, izboljšajo razpoloženje in zdravje, bo prispeval k odpravo celulita, privede do normalnega metabolizma.

Njegovo sodelovanje v postopku izgubljanja teže je neprecenljivo. Konec koncev, tudi brez prehrane in vadbe ljudem izgubiti do 3 kg na teden. Ko prehranskih in šport, je hujšanje bolj intenzivno in v razponu od 5-7 kg na teden. V tem primeru, mišice ne sag, in ohraniti pomen in čvrstost.

pitje koktajlov mesec dosega rezultate, ki jih ljudje po napornih treningih in strogih diet prejeli.

škoda proteina piti

Lahko kupite protein shake v lekarni, kot jih lahko v specializiranih trgovinah ali naročiti na spletu. Nekateri kuhamo izdelek beljakovin v hiši. Preden kupite pijačo za hujšanje, morate upoštevati negativne vidike njegove uporabe.

Najprej, lahko izdelek se ne uporablja za vsakogar. O kontraindikacij je napisan spodaj. Nenehno jedo nizkokalorična živila imajo negativen vpliv na zdravje. Ta hrana upočasni presnovo, znižuje odpornost, močno preobremenitev jeter.

Dietetiki trdijo, da tak koktajl ne more piti več kot eno skodelico na dan, kot je povečano količino kalcija v proizvodu, lahko povzroči nastanek ledvičnih kamnov in povzročajo številne resne bolezni. Če je alergijska reakcija na laktozo, bo pijača povzroči napenjanje, krče in drisko. Navodila priporočajo zamenjavo zajtrk pijače in prigrizke. Zaradi zamujene obroke v večernih urah se poveča apetit, in ne vsakdo je sposoben te pravice. Zato obstaja verjetnost prenajedanje in odvečnih kalorij nizu. Da teža ni prišel nazaj, bi morali jesti pravico in aktivno izvaja.

Tudi izdelek beljakovine lahko povzroči povečanje mišične mase, da ni najboljši način vpliva na žensko figuro.

Kontraindikacije

Kljub temu, da je Protein Shake, običajno ne bi smelo škode od njega je treba opustiti v določenih bolezni. To pomeni, da izgubijo težo, ne bi smeli piti pri boleznih želodca in ledvic. Prepoved za pitje pijače je ledvične kamne in protin. Ne velja tresenja za izgubo telesne teže pri bolnikih s sladkorno boleznijo in boleznimi srca in ožilja.

Izdelka ne uporabljajte, če je Idiosinkrazija sestavine v njegovi sestavi.

Omejitve

S pitjem morali koktajli odreči pečenje, razne sladice, vključno slaščic. Ni potrebno jesti hitre ogljikove hidrate in počasi število ne sme presegati 150 g Ob hujšanje je potrebno opustiti cigarete in alkohol.

recepti matične beljakovinski napitki

Protein shake za hujšanje doma kuhati preprosta. Na primer, se pijača limoninega soka narejen iz limone, dveh žlic beljakovinskega praška in čist kozarec ogljikovim dioksidom. Pred uporabo, so sestavine zmešamo v mešalniku.

bo pomagalo razvedriti in daje moč kave in proteinski produkt. Za njeno pripravo je 50 g proteina razredčimo v kozarcu vode. Zmes se doda znesku instant kave v žličko. Kava je mogoče nadomestiti s kakavom. Cocktail okrasite s stepeno smetano.

prehrana Protein koktajl doma pripravimo iz posnetega skute, 200 g mleka in 50 g zmletih ovsenih kosmičev. Zmes dodamo cimet in sadje. Vse komponente so previdno zmelje v mešalnik. Piti pijače na prazen želodec. Beljakovinski napitki lahko pripravimo doma sorte. Glavni pogoj - vsebina velike količine beljakovin.

Pregled končnega izdelka

Protein Drink, če je pravilno, bo pravi pomočnik za hujšanje. Pripravimo jo lahko doma ali kupili v trgovini.

Najbolj priljubljena gotovih izdelkov, so naslednji:

• "hudey Tedensko" ( "Leovit"). Škatla vsebuje pet paketov. Stroški 200 rubljev.
• "Turboslim« iz »Evalar." Paket petih vrečk. Cena giblje med 500-530 rubljev.
• ​​"Dr. Slim" iz Samara Research Institute. Škatla je namenjena za 16 obrokov. Njena cena je 300 rubljev.
• "Herbalife". Prodajajo v pakiranjih po 550, cena 2000 rubljev.

Mnoga podjetja ponujajo beljakovine vibriranje za hujšanje. Kaj vse te sorte, da izberejo, mora vsak sam odloči, sklicujoč se na nasvetu svojega prehrano.

Koktajl hujšanja "Leovit"

"Jaz raste tanka za en teden" - ti beljakovinski napitki družba "Leovit". Vsebujejo naravne sestavine, kot so:

• polnomastnega mleka.
• sirotkine beljakovine.
• pektin.
• inulin.
• fosfati.
• fruktoza.
• Izvleček Garcinia cambogia.
• krom pikolinat.

Izdelek je dal občutek sitosti in moči, vzdržljivosti, najboljši učinek na prebavni proces, pospešuje presnovo, prikazuje telo škodljivih snovi.

Pitje koktajla na prazen želodec. Pijača je sposoben nadomestiti obrok. Ena paketno čistega vodnega stekla zlijemo in mešamo. Temperatura vode ni pomembna. Razpon dveh okusih: protein-protein vanilije in čokolade.

O tem koktajl ima veliko pozitivne povratne informacije, zlasti med ženskami. Mislijo, to pomeni pravi pomočnik pri hujšanju. Pravijo, da pomaga zamenjati prigrizek podnevi in ​​pomirja apetit, ohranja telo v dobri formi, predstavlja potrebe dnevnega telesa za beljakovine.

beljakovine pijača "Herbalife"

Protein shake za hujšanje "Herbalife" je sestavljen iz:

• Soja in mlečnih beljakovin.
• vlaken.
• vitamine in minerale, ki je v njem okoli dvajset.

Ta koktajl je sposobna nadomestiti celoten obrok. To je vključeno v program teže uspeha "Herbalife" družba je zelo uravnotežena sestava daje občutek sitosti za daljše obdobje. Podjetje ponuja koktajle z različnimi okusi.

Ocene to pomeni, da so drugačni. Nekateri pravijo, da Herbalife okusno pijačo daje energijo in resnično pomaga, da izgubijo težo, vendar ob upoštevanju določene prehrane, ki priporoča svetovalca. Izdelek vsebuje minimalno količino kalorij. Da bi ga, preprosto dodajte prašek v skodelico jogurta ali mleka in dobro premešamo. Cocktail je prijeten okus, zato mnogi ga pijejo z veseljem.

Negativni potrošniki povratne poročali, da je med dolgotrajno uporabo beljakovinskih napitkov (več kot 1 mesec) začnejo zdravstvene težave moten menstrualni ciklus, da so bolečine v trebuhu, jetra preobremenjena.

Beljakovinski mešane pijače hujšanje odzivov

Veliko ljudi, da izgubijo težo pitje proteinskih napitkov. Nekateri so bili zadovoljni z rezultatom. Ti potrošniki so ugotovili, da izdelek deluje dobro, še posebej, če jih nadomeščajo enega ali dva obroka. Prav tako daje občutek sitosti in pomaga lajšanje lakote. Torba pijač je primerno, da vzamete s seboj na delo. Koktajli so se okusno, prijetno, da jih piti. Ob istem času, anketiranci so opozorili, da ne bodo Dieting in fitnes prizadevanja zaman in pijača ne bo pomagalo, da se bistveno zmanjša težo.

Obstajajo negativne ocene o beljakovinskih napitkih za hujšanje. Ti anketiranci, upoštevajte, da je izdelek okusen napitek in ne vpliva na izgubo teže. Slabosti vključujejo koktajle ljudi, da je kronična uporaba (mesec ali več), zdravje slabša izrazito.

Nekateri anketiranci čutil stroške overpriced koktajlov in pravijo, da je lažje, da bi pijačo sam, ali v enem izmed obrokov imajo samo beljakovinskih živil.