Kurjenje maščob napitki za hujšanje: najbolj učinkoviti predpisi, rezultati pregledov

O je pravilna prehrana je dejal, da veliko, se zdi, ničesar dodati. Toda vsak, ki se odpravi na pot zdravega načina življenja, si prizadeva, da bi našli pravega, enostaven in uporaben način, da se ohrani normalno težo, ne da bi resno prizadevanje. Pridite na misel različne koktajle, pijače, ki vitkih mladih moških in žensk v športnih dvoranah. Toda stroški njihovega včasih precej visoka. Ampak se pijače maščob gorenja lahko pripravimo doma, od najbolj preprostih izdelkov. Ne bodo manj učinkoviti, ampak tudi koristno za vaše telo samo. Konec koncev, sami veste, kaj je vključeno v sestavi.

Splošen opis:

Prvo priporočilo za prehrano oseba, ki želi, da izgubijo težo - piti več vode. Po eni strani, vam omogoča, da nasičena telo z dragoceno vlago, in na drugi strani - da bi toksine in olajšati maščobe prebavo. Obstaja pa še ena točka: če je želodec zaseden z vodo, da ni toliko želijo. Ampak danes ne govorimo o prednostih čiste vode, in o pijače maščob gorenja. Torej, kaj je treba raztopi.

Sestava teh pijač so skoraj vedno vključuje rastlinska vlakna. To je nepogrešljiv izdelek za hujšanje. Ko v želodcu, se vlakna povečala v velikosti in ustvarja občutek sitosti. Poleg tega, da je sposoben za čiščenje črevesja kot Mešalnikih, kar ureja delovanje prebavnega trakta.

Razvrstitev koktajlov

Če ste šele začeli svojo pot do zdrave prehrane in idealno telesno težo, bi bilo lepo, da se naučijo, kaj so na splošno koktajli. Zdaj pa ne upoštevajo sladice in dobrote, nas zanima samo tisti, ki pripomore k težo nazaj na normalno in da si sliko v odličnem stanju. To ni samo kurjenje maščobe koktajl.

protein pijača

Tako, da je telo začelo, da gorijo maščobe, nutricionisti ponudili, da ga varajo. V prehrani povečal delež beljakovinskih izdelkov, hkrati pa zmanjšuje količino maščob in ogljikovih hidratov. Predelava beljakovin porabili ogromno energije, včasih vstopajo znesek komaj dovolj za pokritje stroškov. Poleg tega, protein je zelo pomemben za vse organe in sisteme našega telesa. To je še posebej pomembno, da se zagotovi zadostne količine beljakovin med intenzivnimi športnimi obremenitvami. Sestava teh koktajlov nujno vključuje vodo, mleka in mlečnih izdelkov z minimalno količino maščob in beljakovin komponent. Poleg tega lahko grenivke se uporabljajo, ki je znan po svoji sposobnosti, da zmanjšuje občutek lakote. Kot osnovna prehrana priporoča ovsena kaša, sadje in zelenjavo, zelišča, olivno olje.

Najbolj priljubljena recept

Če niste zagovornik beljakovinskih napitkih za športno prehrano, vendar želijo, da bi zdrav in okusen prigrizek, potem bodite pozorni na izgorevanje maščob napitek iz jogurta in cimeta. To vključuje:

• Kozarec minimalna jogurt maščobe.
• mletega cimeta - 0,5 TSP.
• ingver - 0,5 TSP.
• Rdeča paprika - mali ščepec.

Tak sestavek je priporočljivo piti ponoči. Ampak, če je bolezen prebavnega trakta v zgodovini, je priporočljivo, da se zmanjša količino popra in drugih začimb. Recept je pridobil zaupanje inštruktor fitnesa.

V drenažni pijače

To je druga skupina pijač, ki je res dobro pomaga, da izgubijo težo. In najenostavnejši in najbolj učinkovit med njimi je navadna voda. Namen odvodnjavanje pijač - umik odvečne tekočine iz telesa. Toda v nasprotju z mnenjem večine, ne ni treba zmanjšati in povečati količino zaužite tekočine. Samo ne doživlja pomanjkanje, telo začne dati obilno.

Čez dan morate popiti 1,5 do 3 litre vode. Ampak piti vodo iz pipe ni priporočljivo. Zahtevana toplota na sobno temperaturo.

Glede na pijačo izgorevanje maščob za hujšanje v tej skupini je mogoče razlikovati zeleni čaj z divje vrtnice. Sestava se lahko spremeni vsake tri dni, tako da je bila njena učinkovitost še večja:

• zelenega čaja - 1 skodelica.
• šipkov - žlico.
• Lemon - 1 rezina.
• zelišča okrepitev učinka. To je lahko trpotca ali meto, regrat, ali marshmallow koren, janež ali koromač.

Brew v enem vsebniku in pijačo čez dan kot običajnega čaja.

Značilnosti maščob gorenja pijače hujšanje

Zakaj so tako poimenovali? Tukaj je vse zelo pregledno. Zaradi aktivnih sestavin, ki pospešijo presnovo v telesu in sproščanje toksinov. Večina formulacije lahko nasičena telo z vitamini in minerali ter elementi v sledovih.

Tako kot vsi ostali, te pijače vsebujejo vodo. To prispeva k sklenitvi toksinov. Zagotavljanje odvajalni učinek, izboljšujejo delovanje jeter in črevesja. Dobra prebava bo izboljšala videz. In to ni samo izguba dodatnih kilogramov. Sčasoma, izboljša barvo kože in stanje las, luščenje in rdečica izginila. Nohti postanejo močnejši. Strinjam se, zelo privlačne učinke. Glede na recepte, lahko opazite, da so vsi izmed njih sestavljajo enostavnih izdelkov in kuhanje ne bo veliko časa.

Na ventilatorja

Naučimo se kuhati maščob gorenja pijače doma. In naslednji na našem seznamu - to je poživljajoče in tonik koktajl z kivi, limone in zelišča. Sodeč po kritike, kot je še ni vse. Okus izvirne, sveže, vendar ne za vsakogar. Če želite, lahko računate na izgubo teže za 1-3 kg v 10 dneh. Če želite to narediti, morate piti kozarec zjutraj, pred zajtrkom in pred spanjem. Zaželeno je, da je bila večerja za 2-3 ure prej.

• kivi - 1 kos. Če so majhne, ​​si lahko dva.
• Lemon - nekaj rezin po okusu.
• peteršilja in metin - preko gredice. Vodnik lahko traja 10 stebla obeh.
• Vodni - 100 ml.

Za to, pijača najbolje vzeti hladno vodo.

zelenjavni koktajl

Kurjenje maščob recepti pijače niso samo na osnovi sadja. Zelenjava - skladišče vitaminov in vlaknin in malo kalorij. Zato jih je treba vključiti v prehrani v zadostnih količinah in v obliki koktajlov, kot tudi. Še en recept vključuje kuhanje akutno pijačo. To nalaga določene omejitve za tiste, ki imajo bolan želodec.

Če ni omejitev, da bomo lahko ta pijača 1-2 krat na dan. Z razumno prehrana je lahko za 10 dni, da se znebite 3-5 kg. Velika možnost. Potrebovali boste:

• Velika paradižnika.
• Zelena - 2 kosa. Za Oster okus ljubezni ni vse, vendar je le potrebno, da izgubijo težo.
• pekoče paprike - pol. Če je zelo oster, je možno, da zmanjšajo količino.
• Katerakoli zelenicah - majhen kup.
• Morska sol - uščipnjenjem.
• Adzhika ali kateri koli drug vroče omake - 1/2 čajne žličke.

Vse sestavine v mešalcu bič. Pijte pred zajtrkom in kosilom za 20 minut.

Predloženi zdravljenje

To je tisto, kar označujejo tem receptu pregledi. Kurjenje maščobe pijača Izkazalo se je, ne samo preprosto, ampak tudi zelo okusna. Ta koktajl pijača na tešče pred zajtrkom. Toda čakati lahko po želji takoj jesti. To je zelo priljubljen za zasedeno ljudi.

Potrebovali boste:

• Ananas - 50 g ali 4 rjavček, če ste vzeli v pločevinkah.
• grenivke - pol.
• Med - 2/1 čajne žličke.
• ledu.

Vse sestavine, ki jih je treba prenesti v mešalnik in premagal dobro. Poskusi malo. Nekateri pravijo, da je za njih, je to koktejl preveč nasičen, zato so ga razredčimo s čisto vodo. Nalijte v kozarec in dodamo led. Pitje en kozarec na dan, si lahko znebite 3-4 kg za 7 dni, niti ne spreminja svojih prehranjevalnih navad.

Summer Gift

Do avgusta, začeli množično prodajati lubenice. Zakaj ne preživijo teden raztovarjanje, pada hkrati do 5 kg, in si privoščite okusen? Torej, kako narediti kurjenje maščob pijačo? To ni težko, je priporočljivo, da preurediti neposredno pred zaužitjem. Na enem delu bodo morali sprejeti:

• Lubenica - 200 g
• kivi - 2 kosa.
• ledu.

Mix sadje v mešalnik skodelico in dodamo led. Pijte veliko, kot zaradi svoje svežine. Če vam ni všeč, začimb in aromatičnih zelišč, potem je to vaša možnost.

vročih pijač

Predvsem smo videti kul koktajle. Pomagajo zelo učinkovit boj proti debelosti, vendar se ne more primerjati z vročimi napitki. Poleg tega so aktivirali umik odvečnih tekočin iz telesa. To pomeni, hujšanje učinek še bolj izrazit.

Ta možnost je dobro za zimo. V tem času se telo želi nekaj toplo in zahteva hrano. Vendar se lahko zavede zamenjavo segrevanje hrane pijače. Sprejem takega koktajl za 20 minut pred obrokom bistveno zmanjša apetit. Lahko pijete maščob gorenja pijačo ponoči, ga nadomešča večerjo. Potem bo učinek še bolj opazna. V povprečju glede na odzive, je mogoče shraniti 1 do 5 kg na teden. Ponujamo vam naslednje možnosti:

• zeleni čaj z ananasom. Spodbuja presnovo, greje in tone.
• Lemon-metin čaj. Da bi pripravo 200 ml vode, pol limoninega soka, žličko medu. Toplota, dodamo meto - in lahko pijete.
• žig. Tokrat brez alkohola. Za pripravo, vzemite kozarec jabolčnega soka in enako količino soka bezgovih jagod. Dodamo 2 palice nageljnovih žbic in malo cimeta in žlico limoninega žlico. Segrejemo do vrenja, filter in pijačo v dveh korakih.
• V jabolčnik. Poskusite veliko pomoč v boju proti prekomerne teže. Sodeč po kritike, kurjenje maščob, napitki za hujšanje je le redko tako okusna. Za pripravo v poljubnih razmerjih, ki zgoščeni jabolčni sok, na kocke narezan jabolka, cimet, nageljnove žbice in janež. Vse to mora zavremo. Lahko dodamo limonin sok tiho.

Namesto Zaključek

Vsi ti recepti so preizkušeni večkrat. Toda ne pozabite, da ne odpravi vzroka prekomerne telesne teže, je težko čakati na dobre rezultate. Zato vzporedno z uporabo koktajli treba prilagoditi prehrano in povečati količino telesne dejavnosti. Potem bo rezultat, ne samo hitrejši, ampak bo tudi bolj izrazita. In kar je najpomembneje, da se ne bo po odpravi koktajlov izginejo.