Simulator Smith - zvesti spremljevalec v svetu v "železnih" šport

»Železnega« svet mora biti sposoben razlikovati med uporabnimi in neuporabnimi ukrepov. Vse pristope je treba jemati z umom in usposobljene tehnike, drugače ne bo nobenega učinka - le poškodbe. Poleg tega vadba je potrebno spremeniti in razlikovanje, da so raziskali vse mišice v telesu in pridobil potrebno obremenitev (psihično veliko lažje izvesti drugačno gibanje kot enako). Za proces usposabljanja raznolikosti in povečanje fizične kazalce, ki se uporabljajo Smitha simulator. Povejte nam, kaj je in kaj je potrebno.

Očitne prednosti

Vaditelj Smith predstavlja določeno obremenitev okvir iz palic, ki se premika projektila (palico v tem primeru), in se ustavi, s katero prilagoditi najnižjo točko gibanja. S to zasnovo, ni potrebe za drugo osebo, ki je po varnostnih vpolneniya vaj. Vse, kar morate storiti - je določiti vodili k ustrezni ravni, da bi se izognili travmatične okoliščine. Kakšna je razlika od drugih generičnih simulatorje? več vrst vaj lahko izvajate na njih. Takšno upravičeno pripada te vrste. Tukaj lahko izvedete napravi pritisnite na pobočju, squats, skomigne, dviganje Štangla izza glave, pred njim in še veliko drugih stvari. Očitno je, da je Smithova trener edinstven in preprosto potrebno telovadnico. Lahko se uporablja za doseganje pomembnih novosti na področju učinkovitosti, ki jih opravljajo osnovno študijsko vadba osredotočena mesto in ustrezne mišične skupine.

začetnikom Joy

Kaj je dobro simulator, tako da je dejstvo, da pomaga pravkar prispel v sobi, da se naučijo osnovne gibe pol. Konec koncev, ni nobene potrebe, da uskladijo svoje ukrepe in obdržati lupino v stalnem ravnovesju. Rod fiksno hodi na tekačev, kar pomeni le novice in še vedno je, da so dvigovali uteži. Tudi za preizkušen in utrjena "ustrahuje" ta način usposabljanja je izjemno koristen. Dejansko, ta pristop k razlichnh uresničevanje spodbuja največje mišice raziskuje (seveda, bo teža tukaj biti precej višja od začetnikov).

Home Edition

Nekateri ljudje, ki lahko denar in prostor v domu ustvarijo svojo "zibanje", neodvisno pridobiti podobno zasnovo. Kje kupiti Smith simulator? Kot pravilo, je mogoče najti v najbližjo trgovino s športno opremo - na istem mestu in ostali prodajajo simulatorjev. V nasprotnem primeru se lahko naročite prek interneta.

Mnogovariativnost

Kot je bilo že omenjeno, Smith simulator ponuja široko paleto vaj. Prvi je klop tiska in njegove izpeljanke (z glavo navzdol, 45 stopinj). Študija deltah in trapez (povlecite v brado, skomigne, ker glave in dvigne na dnevno bar) in je ta gradnja zelo učinkovit in priročen. Lahko tudi Crouch, ne deadlifts in potegnite pas. Takšen simulator bo v procesu usposabljanja, potrebnih raznolikosti in povečanje rezultatov.