Hujšanje sistem -60: pregled in ključnih sporočil

Za tiste, ki so utrujeni, da izvede naporno bitko z napačnega sliki, sistem minus 60 - doseženi s pomočjo povsem različnih žensk po vsem svetu, rezultati, so impresivne.

Ta tehnika - ne le skupek priporočil o prehrani in režima. To je - celosten pogled na svet, ki oblikuje Ekaterina Mirimanova. minus sistem omogoča največ 60 vidikov, se bodo morali soočiti z osebo, ki so se odločili, da spremenite svoje življenje in izgubiti težo. Oglejmo si dosledno vse svoje teze.

Sistem -60: pregledi in pravila

Glavna teza Katarine je, da se pomoč pri izgubi teže, morate zagotoviti vse, kar vašo okolico. Ne samo banalen pravila glede prehrane in vadbe mora biti norma vašega življenja.

je treba postopoma oblikuje novo filozofijo, ki pripomore k zmanjšanju teže brez napora, da se navadijo na novo telo in da se ustavi začarani krog reset in iz odvečne maščobe. Prepovedi glede prehrane sistema -60 (pregledi to potrjujejo) ne vsebuje. Hujšanje Ženska lahko dobimo najbolj raznoliko paleto izdelkov. Skrivnost ni le v njihovo pravilno kombinacijo, ampak tudi pri premagovanju psiholoških vzorcev, ki so trdno povezani v naših glavah z prepovedanih in dovoljenih dobrote. Bi morala biti tesno kosilo in jesti maščob in ogljikovih hidratov zjutraj - to je v prvi vrsti osredotoča sistem minus 60.

Ocene ženskah, pri katerih je ta filozofija je postala del življenja, dokazati njegovo pravilnost. "Vstanem dovolj zgodaj in se nikakor ni mogel takoj prenehati jesti celo skledo žgancev. Sem zlomil zajtrk v dveh odmerkih. V prvem sem jedel nekaj zelo okusno, sladko in maščobe, na primer, pol torto. To vzbuja apetit. Že v drugi zajtrk dopolniti svojo prehrano z uporabno - skuto, meso z nizko vsebnostjo maščob in mlečnih izdelkov, "- pravi trideset let gospodinja Julia. Kot lahko vidite, je sistem minus 60 pregledi, ki se bahajo tukaj take kreativne metode ljudi, ki ga uporabljajo, je zelo prilagodljiva. Možno je, da gradijo na delovnem urniku, v viharnem življenju ustvarjalno osebo, v hitro spreminjajočem se realnost našega časa. Poleg zajtrk razlik organizacije Mirimanova poudarja, da jim ni treba odpovedati čokolade, alkohola in sistem privržencev kave. Najbolj pomembna stvar - da se naučijo, kako izbrati te izdelke tako, da bi čim bolj izkoristiti hujšanje telo. Alkohol - nesladkano čokolado - samo črno kavo - varijo s svojo lastno, in v nobenem primeru ne iz vrečke. Kako ravnati z ogljikovimi hidrati?

S čokolado, ki ste se že odločili. Sedaj izberite riža v prehrani - po možnosti paro. To ima lahko več kot sto gramov na obrok (to je teža proizvod v suhem stanju), in da je najbolje, da dopolni zelenjave. Samo narediti s krompirjem in testenin - lahko jesti zjutraj in tri ure. Beli kruh, jem majhne obroke in samo za zajtrk. Ta mali šibkost bo privoščite za tiste, ki ne marajo jesti zjutraj, napolni telo z energijo hitrih ogljikovih hidratov, in hkrati zagotoviti hujšanje pred škodljivimi omejitve, ki veljajo za živcev in spodkopavajo moč volje.