Kje in kako se učiti parkour v 9-13 let kasneje

Preden razmišljate, kako se učiti parkour, je treba vedeti, da je to v resnici, za disciplino. Parkour - enotnost posesti sposobnosti telesa, ki bodo na neki točki bo uporaben v različnih situacijah. Osnovna ideja je, da je ni meje le ovira, da se vedno lahko premagati.

Da bi razumeli, kako se naučiti delati Parkour, morate najprej doseči želeno psihološko razpoloženje in športno usposabljanje. To je v primeru, ko se morate povezati fizično moč, moralno moč, koordinacijo, hitrost reakcij in lahko natančno oceniti prostor, skozi katero potujete. Kako, da se naučijo parkour, saj je pretežno motorja improvizacija, ki v tem primeru je potreben velik razvoj, in bi na avtomatizem spretnosti zavestno gibanje?

Kje začeti usposabljanja parkour

Parkour nas uči, da razvijejo sposobnosti vedenje v resničnem svetu, to pomeni, da premagajo ovire tukaj in zdaj. Stene, drevesa, ograje, strehe in ograje - standardnega ovire, ki premaga sledilec. Zato je glavni namen človeka, razmišljanje o tem, kako se učiti Parkour, - da bi lahko brez težav, ekološko in naravno gibanje v prostoru in izvajanje različnih gibov in trikov.

Za rešitev te discipline, mora oseba najprej razviti svoje spretnosti v različnih športnih ustvariti harmonijo med telesom in duhom. Odlična možnost za vzgojo duha so borilne veščine, ki nenehno potrebujejo, da se izkažejo željo za zmago in tekmujejo s psihološkega strahu. Razviti sposobnosti prostega gibanja, bi moralo biti prosto plezanje, atletika, akrobatiko in gimnastiko.

motivacija in obvladovanje strahu

Prvi sledilec se morajo zavedati, da je, preden učenje parkour, mora skrbeti za lastno motivacijo. Parkour pomeni, da mora biti oseba, lovec psihologija, opravljala svoj plen, ne opazi ovire in ne opustiti cilja. se ne sme mislil, da je v glavah nezmožnosti za uresničitev naših načrtov.

Če želite biti sledilec, se morate naučiti, da ne zaznavajo ovire, kot je meja nemogoče. Parkour - skozi prostor, kot če bi gladko in homogeno privzeto. In to zahteva volje in duševno duha.

Kaj je potrebno za razvoj Parkour spretnosti

Želite vedeti, kako se učiti parkour v 9 letih ali kateri koli drugi starosti? Najprej za to dejavnost mora razviti mišice. Morajo biti močan, suh in trd. To je potrebno, da so prožne spoji z močnimi vezmi, saj v nekaterih primerih telesna teža je na eni podporne roke in telo je potrebno, da bend skok brez kakršne koli podpore. Prav tako je pomembno, da razvijejo močan in sposoben obremenitev dihalni sistem in močan, navajeni na dolge obremenitve noge. Potrebuje dobro reakcijo, trdnost prsti in odlično koordinacijo gibov.

Elementi parkour

Teens predvsem želijo vedeti, kako se učiti parkour v 13 letih. V ta namen, najstniki potrebujejo, da se naučijo svoje osnovne elemente, vključno z:

1. Sposobnost obdržati ravnotežje na ozkem odseku - ravnotežje.
2. Možnost premikanje po površini navpične stene - valran.
3. spretnost gibanja na zelo ozki cesti na upognjenih krakov - katalitsko ravnovesju.
4. spretnost gibanja v naročju - Cat PES.
5. To je bistvenega pomena v Parkour naučite, kako varno in brez poškodb pristati. Stopala naj skoči nazaj in kolena - flex že v zraku.
6. Da bi zmanjšali obremenitev telesa pri skokih z velike višine, potrebne za glavno roll element - ciljno ramo z roll.
7. Uporaba drugih ovir za premagovanje - tik-Tock.

skoki parkour

Pomembno je vedeti, kaj nisi razumel, kako se učiti parkour, če ne obvlada skakanje zahtevane v tem športu. Torej, kaj morate vedeti o skakanje v Parkour:

1. padec (drop) - to je preprost skok.
2. opica (opica) - skok na oporni roki na oviro in prenosu med nogami.
3. Priročnik skok - ko se sledilni pri premagovanju ovir potiska z roko.
4. slepi skok - Move nepreverjen ali neznano površino.
5. Sprin (vzmet) - skok čez ovire brez dotika.
6. Natančen skok - namen takega gibanja - da imajo v omejenem prostoru na določenem mestu.

To bi moralo imeti sledilnega

Za usposabljanje parkour traceur mora najprej sprejeti telesne zmogljivosti in obvladajo osnovne elemente in skoke. Nadalje je možno, da se premaknete na študiji več kompleksnih vaj: markirati-tack, zdroba, Sprin in tako naprej. Ko se zavedaš, da so vaše možnosti povečana, lahko začnete s prakso pri izvajanju teh elementov, kot je hoja po rokah, valran, stanje na rokah in podobno. Ne takoj poskusite kompleksno udar ali skok, ne da bi razvili motorične sposobnosti in prilagodljivosti, saj je polna njegovih poškodb - zvini, odrgnine in celo zlomov. Če telo ni dovolj razvita, ali ne vedo, kako izvesti predmet ali skok, nato pa smo komaj pričakujemo pozitivne občutke pri usposabljanju parkour.

Če se naučijo parkour

Ustanovitelj tega športa, David Belle, meni, da ni smiselno Parkour šolah. Po njegovem mnenju, najboljše šole so pravi pogoji za življenje, zakaj najboljši na ulici. Ampak najprej morate vaditi vse vaje doma ali v dvorani, nato pa Brus na novo pridobljenega znanja v prakso.

​​Vendar pa je strokovnjak za Parkour šolah še vedno tam. Še posebej uporabne lekcije za začetnike tracer. Prav tako pa lahko najdete prijatelje za usposabljanje in interesov. V naši državi, krajih, kjer se lahko naučite parkour, ne toliko, ampak še vedno so tam. Klubi, poučevanje to skrajno šport, so v Moskvi, Sankt Peterburgu in drugih ruskih mestih. V vsakem primeru se zdi, fantje vadil preprosta. Izkušeni obrtniki vedo, kako izvesti trike, in če je, da vlak in zavarujejo. In res, v podobno mislečih ekipe je vedno lažje in varnejše za vas, da razvijejo nove elemente in vaje.