Kako, da se naučijo narediti preobrat doma: varnost in tehnologijo

Parkour kot je neuradno šport rodil ne tako dolgo nazaj. Toda v teh dneh, je že postala zelo priljubljena in je osvojil popularnost v različnih delih sveta: v ZDA, Evropske unije, in mi, v Rusiji, pa tudi v Aziji.

Predstavitev

Na splošno velja, parkour začetek, da se vključijo mladostniki 12-14 let. Toda sčasoma se je ta manija, bodisi izgubljen, ali pa postane profesionalni (če jih lahko imenujemo tako) športnikov, ki uspešno opravljajo na tekmovanjih v parkour, govorijo na seminarjih in postanejo trenerji v športu.

Kaj je parkour?

Parkour se šteje veščina premagovanje ovir hitro. V tem primeru, športnik, ki ima za kritje razdaljo, s pomočjo akrobacije. To je vse vrste skokov, ki jih je mogoče videti na trenutke v gimnastiki, na primer. Tam je šolski program fizičnega treninga skoku čez kozo ali konja. To, seveda, je gimnastične priprave.

To je tako, menijo, da so fantje usposobljeni do neke mere umetnost parkour še v šoli. V Rusiji je mogoče pogosto videti mlade ljudi, ki gredo po šoli v naslednjem dvorišču, kjer so mize za skok skozi njih. To je značilno za današnji čas, saj je priljubljenost parkour. Vendar je treba razumeti, da je vse to do neke mere, lahko ogrožajo življenje "športnikov."

Kar nekaj znanih primerov otrok, ranjenih in celo ubili, delaš narobe eno ali drugo trik. Da bi se temu izognili, v naši državi, ki smo jih že začeli odpreti posebne centre za tiste, ki želijo, da bi obvladali umetnost. Ampak žal, medtem ko je velika večina najstnikov se je odločil, da še naprej trenirati v nevarnih pogojih mestnih ulicah in ne v posebej opremljenih prostorih, kjer je zmanjšana nevarnost poškodb.

Povezava med dvižnim parkour in

Kot smo že omenili, je parkour neločljivo povezan z visoko hitrostjo premagati ovire v teku katerega športnik izvaja gimnastične in akrobatskih. In ta je, mimogrede, velja za flip. To je zelo zabavno, lahko rečem, trik, da gotovo želi, da se naučijo vsak začetnik parkurschik, ali, kot jih pogosto imenujemo - friraner (iz angleške frazo prosti tek - "prosto tekočo").

Zato, športniki se sprašujete, kako se naučiti narediti preobrat doma za začetnike. Izgleda, da je to, na primer, to ni izvedljivo. Vendar narediti popoln preobrat, čeprav, kot se to izvaja strokovne akrobati, je povsem mogoče, ni tako lepa. Boste potrebovali ustrezno opremo, kot tudi dodaten čas in trud. Tukaj, morda, vse, kar je potrebno za začetnike.

Kako, da se naučijo narediti preobrat doma za 1 dan

To vprašanje se pogosto sprašujejo parkurschiki začetnike. Vendar je treba razumeti, da na začetku je vprašanje sam narobe. Učenje za 1 dan tako resen posel nemogoče. Če se nekdo ne strinja z dejstvom, da so tehnike usposabljanja opravljajo na preobrat - to je resen posel, ne pozabite, da je lahko pri njenem izvajanju je odvisna od življenja in zdravja.

To je zelo priporočljivo, da tisti, ki je prevzel študije o tej temi, ne mudi. Če samo zato, ker je treba zaščititi bralce iz osebnih napak. Internet je poln videov, v katerih mladi počnejo na preobrat ni uspel, ki pristane na hrbtu, in še huje, v vratu in glavi. In vse to v zunanje okolje, moti vas, ne v posebnih dvoranah.

Vse to je preobremenjeno s posledicami, čeprav jih ni mogoče takoj opaziti. Če ste od tistih, ki so se spraševali, kako se naučiti narediti preobrat v domu brez mat, sem takoj želim vas opozoriti: to ni vredno. Tudi če je posebna oprema (mat) odsoten, je treba najti alternativo. Fit dolge blazine in vzmetnice, in ne eno stvar, ampak 2-3. Edini način, da se zagotovi minimalno varnost med vadbo.

Ali je vredno, da se naučijo somersaults doma?

flip - akrobatski element je zelo preprost, če razumem. Oglejmo si to s tehničnega vidika. Kaj je to? Skupna preobrat v zraku. Ampak kot ponavadi, mora obstajati ravnovesje v svetu. In enostavnost njegove tehnične zmogljivosti, nadomesti kompleksnosti razumevanja in banalno človeški strah.

Mnogi ljudje se bojijo, da bi prekinil stran od tal, spremeniti položaj telesa, kakor tudi samo strah višine. Flip je nič drugega kot niz sprememb položaja telesa v prostoru. To je razlog, zakaj so mnogi začetniki bojijo, da v celoti občutek polet, občutek svobode, ki vodi do napak. In v nekaterih primerih - poškodbe. Zato, mladi strokovnjaki svetujejo ljudem, da razmišljajo o tem, kako vpisati v posebnih oddelkih ali akrobatskim oddelku parkour, če sploh, ki delajo v mestu.

Prednost je še dejstvo, da vam ne samo naučiti, kako se obrniti, in še veliko več. To, mimogrede, je odgovor na drugo vprašanje: "Kako, da se naučijo narediti preobrat v domači dekle" No, če se odločite, na lastno odgovornost, da se naučijo tehnike opravljajo preobrat doma ali na ulici, da bo povedal, natančno zraven.

Na splošno,

Za začetek bo dovolj, da bi obvladali flip-flop. Navaden flip-flop na tla. Morda lahko kdo to zdi smešno ali preprosto. Toda to je zavajajoče. Dejstvo, da se pravica flip, ki bo lepo in ne bo imelo negativne posledice, je treba opraviti v skupini.

Skupina vam omogoča, da vlak najbolj navaden flip-flop. Pravilna izvedba tega bi bilo videti takole: hit, ko pristane pade ne na vratu, in je razlika med njim in hrbtu, ob njegovih nogah zavijemo pritisnil na prsi, roke ovite okoli kolena. Ta tako imenovana "bomba" - najljubši položaj mladih skoki v vodo z višine. Ko združenje, dovolj usposobljeni, je mogoče nadaljevati z naslednjim korakom. Ta obrat od njihovih sedežev. Recimo, da ste se odločili, da se naučijo sprednji flip. Da bi to naredili, smo razpadejo preproge, blazine, vzmetnice, gosto plast, ki bo mehčanje pristanek. Tako postane pred njimi, zaradi česar vrtenja roke in skok navzgor in navzdol pomikanjem v zraku ob istem času.

Pristanek je verjetno, da ima na hrbtu. Toda vedno znova izpopolnjuje tisti del, ki jih bodo lahko obvladali tehniko in nato se pomaknite bolj in bolj. Sčasoma boste izvedeli, da pristanejo na, tako rekoč, peto točko. Idealno bi bilo, če se bo ciljna potekala v čepenje. Če imate to, lahko začnete izvajati teče.