Kako, da se naučijo narediti preobrat? Glavna priporočila, ki jih je treba upoštevan

Flip je sestavni del akrobacij. Če prevedemo to besedo z italijanskim učnim jezikom, se izkaže, da je flip skok. To gibanje se izvaja navadno na 360 stopinj. Skok se pojavi na enem mestu. Acrobat položaj mora skočiti, prevračanje v zraku nad glavo in priti nazaj na noge. Če imate vprašanje o tem, kako se naučiti narediti preobrat arabsko ali kakšne druge postavke, da je treba razumeti, da je treba vezi in mišice nog, ki se dobro usposobljeni.

Pridobitev potrebne opreme

je treba za nakup potrebne opreme (predpražniki ali trampolin) pred začetkom pouka. Prav tako je treba obravnavati na prijatelja, ki se ukvarjajo z dejavnostmi, da se zavarujejo v primeru, kaj se zgodi. Če ni prostora, v katerem lahko opravlja to telovadno vajo, potem je priporočljivo vaditi na travo, pesek ali zemljo, da se zmanjša verjetnost poškodb. Vendar pa je pri odločanju o tem, kako se naučiti narediti preobrat, škoda bi bilo še vedno.

je temeljito ogreje pred izvedbo elementa! Prav tako je treba razumeti, da preden je izvedba akrobatskega elementa je potrebno, da se ogreje. Če želite to narediti, lahko izvajate nekaj preprostih vaj, je preprost flip-flopi in nazaj. Zato je treba izboljšati te vaje, tako da telo se počutili med izvedbo preobrat, ki se pojavljajo le natikači. Preden se naučijo narediti preobrat, bi bilo pristanek se usposabljajo na noge. Če želite to narediti, samo skoči gor in stoji nekoliko Čučanj nog v stiku s tlemi. Telo zato je treba v celoti poravnali. Potem bi morali naučiti, kako izvesti grupacijo skoki: začenši od tal, morate čim bolj pritisniti kolena na ramenih.

Kako narediti sprednji flip?

Zdaj je treba podrobneje govoriti o tem, kako, da se naučijo, kako narediti sprednji flip. Če želite to narediti, bo izhodiščni položaj. Nato strmo gor na njegovi nogi, dvig roke ob istem času. Brez odlašanja, je treba rahlo upognite kolena za glavo in sedi močno skoči gor in dol. Treba je sam pomagal z rokami, ki jih ravnanje gor. Med izvedbo squats ne sme pasti v celoti na vseh peš.

napake, ki se lahko izvede v procesu učenja

Prav tako, preden se boste naučili narediti preobrat, morate razumeti osnovne napake, ki lahko novinca. Prvič, veliko ljudi ne potiskajte šibka zaradi česar je nemogoče, da bi popolno rotacijo telesa. Drugič, je treba upoštevati, da je telo pogrezanje zaradi preveč prometa joint hip nazaj. Tretjič, nekateri ljudje pozabljajo, da se naklon ne sme narediti preveč, saj lahko udaril osebo na površini. Četrtič, je vredno več sam pomagati z rokami. Petič, treba združene bolj tesno, sicer lahko zadeti lastna kolena. Stopala je treba hraniti v širini ramen. Prav tako je treba zavedati, da je terminski preobrat najbolje, da se naučijo, da lahko vodijo.

Zaključek

Na to vprašanje, kako se naučiti narediti preobrat, je mogoče šteti kot nadomestilo.