Vse počitnice: kako se sprostiti in ne obžalujem čas, porabljen

Če je vaš urnik nenehno preobremenjen z več sto različnih primerih, v ostalem brez občutka krivde za to ni težko. Zbrali smo nekaj pomembnih materialov, ki vas bodo naučili, da se sprostite, ne pritiskajo na sebe in dobili največ iz vikend.

1

Kupite, jesti, se sprostite: kaj pravi skrb za sebe

Kako preoblikovati skrbi za svojega življenjskega sloga.

2

6 napak, ki jih naredite, ko greš zadremal

Utrujajoče navade, ki preprečujejo spanec.

3

Kot vikend sam

Pripravite telo in obraz za prihajajočo sezono.

4

za samo-masažo Guide: kako hitro sprostiti brez pomoči

Kako se znebiti nespečnost, glavoboli, utrujenost oči in drugih težav, brez zdravil in bo spa.

5

6 vaje samoljubezen

Preberite, kako poslušati sebe, drugih, želja, da bi razlikovali kaznuje s tem in se znebite občutki krivde. 6

10 načinov za ohranitev dnevnik

Odličen način za boj slabo razpoloženje in zmedo v glavi.

7

ustvarjalne načine za usposabljanje, če preveč leni, da gredo v telovadnico

Zdravstveno zabavo za tiste, ki so popolnoma izčrpali.

8.

kontrolni seznam: 7 znakov, da ste odvisni od stresa

Slabe navade, ki degradirajo kakovost vašega življenja.

9.

Trdnost v adaptogenes 6 rastlinske snovi proti stresu in utrujenosti

To vlijemo v hrano, da bi vzdržljivost.

10

7 zdravstvene koristi lenobe

Zdravje je na prvem mestu.

11

Kako ljubiti svoje telo za dva tedna

Morate narediti samo eno majhno spremembo v vašem življenju vsak dan.

12

Dihanje: kot zrak vpliva na vaš videz

Ne dovolite, da slab zrak uniči njihovo zdravje.