Kako povečati višino doma: skrivnosti uspeha!

Mnogi moški in ženske sanjajo o modelu visoke rasti, dolge noge. Sodobna družba pripisuje njej, kot estetskih parametrov. Kot pravilo, v večini primerov pa je moški kompleksi zaradi nizke rasti, čeprav dekleta sanjajo tudi vitkih nog ", ki ga uho." Kako povečati višino doma? Ni tako enostavno, vendar še vedno, če boste sledili priporočilom svojih izmenah!

Vzroki nizke rasti

Številni dejavniki, ki vplivajo na rast osebe, zlasti genov. Oni so bolj odgovorni za hipofize ali rastnega hormona. So prav tako vključeni v ta proces, endokrinega sistema in spolni hormoni. Če so vaši starši in predniki visoke rasti, potem ste verjetno, da bi lahko razvili svoje 10-20cm. To se zgodi samo takrat, ko so hormonske napak, vendar je bolje, seveda, da ne bo šale.

Kako povečati rast z medicino?

Zdaj obstaja veliko ponudb iz zdravstvenih centrov, s katerimi lahko preprosto dodate v svoj stas za 10 ali celo 20 operacij cm, hormonsko zdravljenje, kemični učinek na telo. - Vse ortopedija enaindvajsetega stoletja. Seveda, kirurgija je drago, ampak tudi zelo težko, boleče, ne samo. Kako povečati višino posameznika doma brez operacije? Težko je za dolgo časa, vendar je mogoče. Nasveti: "Kako povečati višino človeka doma,"

Svet №1

Bolje, da začnete posebne vaje z drugo mladino, ko se oblikujejo le kosti, so blage, jih še vedno lahko "izvlečete" zase.

№2 Svet

Vaja, da aktivni, in kar je najpomembnejše, zdrav način življenja. Ne uporabljajte cigarete, alkohol in droge, saj negativno vpliva na človeško rast, in na vseh telesnih sistemov. Na primer, vaje, kot so plavanje, skakanje vrvi, tek, raztezanje, blagodejno vpliva na kosti in hrbtenice, da bi to vplivalo na rast.

№3 Svet

Za posebne vaje, katerih cilj je raztezanje kosti, sklepov in hrbtenice. Oni imajo ponavadi pozitiven učinek.

Posebne vaje za povečanje rasti

vaja №1

Pri tej vaji morate drogu ali visoko drogu. Visi na njej in obdržati svoje roke od širine ramen, lahko nazaj off malo za udobje. Visela za nekaj minut. Sprostite trideset sekund ponovno povzpeti v baru ali v baru, visi in izvedbo hitrih gibov, kick noge (naprej - nazaj, na stran - skupaj).

Vaja №2

Obesiti na vrat in upognite kolena nazaj. Po tem, poravnajte in ga upogne lok (arch svojo mačko v vrstici). Naredite nekaj krožno telo obrne. V tem primeru je treba noge skupaj. Opravite vsako vajo 10 pristope. Med odmori se lahko sprostite.

vaja №3

Obesite na vrata in zavrne obe nogi v desno, nato pa v levo. Ta vaja simulira dedek uro ali nihalo. Naredite krogih noge in jih dvigniti na želodcu. 10 sklopov na dan bo velik spodbujanje rasti.

Še nekaj besed o prehrani ...

Ne pozabite, da je vzpon ni tako težko. Sistematična vadba in pravilna prehrana vam bo pomagal doseči svoj cilj. Kako povečati višino moškega doma s hrano? Jesti beljakovin živila, sadje, zelenjavo, vitamine in zdravega načina življenja! Vse je samo v vaših rokah!