Utrujen od strani? Kako, da jih odstranite in se znebite tega problema enkrat za vselej

Kdo še ni toiled težave hujšanje? Morda, v različnem obsegu, vsaka misel o tem enkrat v življenju.

In če nekdo ni tako kritična, zato ostaja pri opravljanju ", ki ga summer'll storiti," potem lahko nekateri to vprašanje celo povzroči nespečnost. Dejstvo je, da so mnoge skrbi, da je ob straneh. Kako jih odstraniti? Natančneje, to vprašanje me zanima sedaj, ker je rezultat, vendar bi rad, da se poslovite za dobro z zlom sadnih "ušesa".

Prva metoda

Bom govoril o tem, kako, da so mi pomagale. Prvi način, ki sem ga uporabila - razredi. Torej, boki: kako očistiti, kakšne vrste vaj se uporablja, in da vlak? Mi ne govorimo veliko, in takoj pojdite na vajah.

Prvi (in najbolj nepretenciozno) - stranski loki, kot tudi rotacija medenice. Drugi, nič manj preprosta vaja, ki jih je mogoče pripisati dihanje vaje Bodyflex: njihove noge do ramen širina narazen, nato pa naredite telo nagne na desno, naprej in levo, poskušam, da ne upognite kolena in roke dotika tal. Poleg tega, da je treba okrepiti Obliques, ki tvorijo pasu. Če želite to narediti, prenos je na novinarski konferenci v roki. Še vedno te vaje, ki jih vsi poznajo kot "kolo", telo obrne na stran, in še več. Na kratko, boste razumeli, kako očistiti strani, kakšne vrste vaj, da izberejo.

Druga metoda

Oh, ti boki. Kako jih odstraniti? Dihalne vaje bo Bodyflex ubil več muhi na en mah. Zahvaljujoč njej, smo se borijo s celulitom, prekomerno telesno težo, gube, kisikove spojine vseh celic. S tem sistemom, ne le odstrani odvečno težo in nesrečne centimetrov, in se vrača v mišice telesa v prvotno stanje, pa spet postanejo elastični in prožni. Tako je povsem doctored celotno sliko. Bodyflex enakomerno odstrani presežek.

Uporaba tretjega

To se mi je zdelo najbolj učinkovita in energična. Bodite dobri stari hula-obroč z sklepih in zvijal, dokler se koža postane rdeča (nasvet za začetnike).

Poleg tega se lahko obremenitev se poveča z dodajanjem časa. Ta metoda mehansko razbija maščobne obloge na straneh. Zaplete nalogo - če niste začetnik in doživela svoj prvi modrice - med vrtenjem hula-obroč premaknilo od noge do noge kot majhen ples. Sprememba gibanje. Ne monotonijo. Ritem, moč, vzdržljivost, stalnost - to je tisto, kar potrebujete, ko vrtenje hula-obroč.

Uporaba četrtega

Boca! Kako odstraniti, in kako so naveličani! Samo jokati od srca! Torej, med drugim, sem uporabil samo-masaža z anticelulitnim drgnjenje in aromatičnimi olji. Dobro vroče piling iz Natura SIBERICA. Če sem iskren, je vroče, da ima samo eno ime, najprej bris problematična področja aktivno jih massiruesh in nato sperite. Medtem ko so mazava in masažo, učinek ni tako aktivno očitna. Toda, ko začnete sperite - nato pa uživajo vse radosti življenja. Kot problematična področja kaznuje ledu. Čistilna skoraj vse naravne in je sestavljena iz soli slanico, gline, teže eteričnimi olji, železovega oksida, in drugo. Če redno uporabljate - pomaga v redu. Zato sem se znebite podbradka, ki se je začela, da me premagajo zaradi sedečega dela in slabe drže.

Skratka,

Torej, ne leni in postavil vprašanje odkrito: "Utrujen sem od strani, kako jih odstranite in se znebite tega problema enkrat za vselej" Ne dobijo na svoje - se obrnite na trenerje, vprašajte prijatelje, navsezadnje. Če je delo sedeče, nato pa se prisiliti, da bi dobili največ vsako uro in poprisedat. Naj bo vaš hrbet naravnost in ne zravnajte. Ne obupajte, sicer se bo stanje le še slabše. Ne sanje in ne razmišljam o tem, kako očistiti straneh tednu. Delo na sebi! To je - dolgo in trdo delo, je nagrada, za katero bo postal vaš vitek pas.