Utrujenost in kakšne so njegove glavne značilnosti?

Sodobni svet ne za eno sekundo niso zmanjšali njihovo hitrost. Mi smo ves čas teče v kolesu dnevne rutine, narediti nekaj, odloča o pomembnih vprašanjih, gradijo kariero in denar. Ta večni vrvež lahko dajo svoje telo v času ogromno škodo, ki se kasneje spremeni v apatijo ali polnopravni depresije. Sodobni človek skoraj pozabil, kaj ostalo, ker je bil ves čas obsedena z delom in vrsto zelo pomembnih vprašanj, ki jih preprosto hrepenijo pozornost.

Ali moram pozabiti na sebe in svoje telo? Seveda ne! Stres - to je zapletena stvar. Ne le da "mediji" Počutim se slabo, ampak predvsem človek ližejo. Zelo pogosto, veliko simptomov ne posvečajo dovolj pozornosti, kar samo po sebi je zelo dober razlog! Verjetno je, da je to tisto, kar telo poskuša, da vam povem, da je čas za počitek in sprostitev. Danes smo vam predstavili nekaj znakov utrujenosti, zaradi katere, lahko samo rečeš "stop" in vzeli prost dan ali počitnice.

1. mialgija

Če se začnete počutiti, da imate bolečine v mišicah, še posebej v vratu, ramenih in hrbtu, potem je verjetno, da je ne samo kavč v slabem ali zelo pogosto usposabljanju v telovadnici. Ko je oseba stalno v stresnih in fizičnih čutov vsakdanje utrujenost, mišice v zgornjih področjih nehote napet. Človek čuti mravljinčenje in bolečina približno enako kot natezni. Moški polovica prebivalstva, pri čemer pod stalnim stresom zelo dobro počutijo vse svoje čare v pasu in vratu, ampak ženske - na ravni lopatic. Na teh simptomov nujno, da se odzove, ker če naletite stanje, nato pa težave lahko poveča večkrat ..

2. Constant glavoboli

Stalne glavobol - to je verjetno zelo prvi "alarmni zvonec" na vašo telesno vročo linijo, da je čas za odmor, ali vsaj, da razumete, da je nekaj narobe. Ni potrebe, da piti pesti tablet, brez razumevanja glavni vzrok za vaše stanje takšno. Dejstvo je, bolečina, ki je pas obdaja glavo, je znak, da ste prezaposleni. Seveda, lahko vse bolečine tablete rešiti problem, če pa si pomaga v prihodnosti, ko se bodo glavoboli vas preganjajo znova in znova, in tako samo rastejo? Ne pozabite, da mora biti vedno vaše zdravje pod nadzorom. Poskusite se sprostiti, odmor, tako v notranje zadeve, in na delovnem mestu.

Odlična izbira za popolno sprostitev lahko služi kot jogo ali meditacijo. Toda verjemite mi, včasih je dovolj, da si priložnost, da preživijo nekaj dni v miru in ne razmišljati o ničemer.

3. Prekomerno pitje

Če je človeško telo nenehno pod stresom in se ne more sprostiti, naši nadledvične žleze začnejo močno razvila tako imenovani stresni hormon, zaradi katerega večina ljudi nadledvične žleze utrujenost. To stanje telesa, ne samo vpliva na vse organe, ampak tudi na vodno bilanco. To je zaradi tega lahko vedno žejen. Torej, če opazite takšne funkcije, ki v nekaterih primerih lahko varno ga primerjajte s stresom.

4. prekomerno potenje

Če je oseba zelo živčna, njegove znojnice proizvajajo znoj aktivno. Na primer, studio lahko resnično doživetje pred opraviti izpit, in da je zaradi tega čelu, hrbtu, rokah in pod pazduhami pokriva precej znoja. Da bi nekako zmanjšali potenje v pomembnem govoru, dostava projekta ali izpit, morate dobiti dober spanec pred temi dogodki, ne preveč jesti in morda pijačo infuzijo baldrijana za pomiritev svoje živce.

5. izpadanje las

Ta izguba las je pogosto eden od prvih pokazateljev stresa in prekomernega dela. Poleg tega so konstantne napetosti v katerem se oseba lahko izzovejo takšnih boleznih, kot trihotilomanija, ko oseba namenoma trgajo lase ven.

6. Problemi prebavil

Ali se borijo staviti, da je bilo vsakemu izmed nas primeri, ko pred pomemben dogodek v našem želodcu krč, in celo imeli pozivam, da izvlecite. Da, lahko stres povzroči težave z trakta -kishechnym prebavil. Zaradi sprememb v želodcu, lahko bistveno zmanjša proizvodnjo posebnih skrivnosti, ki pomagajo pri prebavi hrane.