Kako so hormoni in anksioznost

Constant anksioznost lahko povem, da iz svojega življenja, da je nekaj narobe: ni zadovoljen s krajem, v katerem ste, imate toksično okolje ali delate preveč težko. Ampak včasih povzroča tesnobo le fiziološke - hormonske motnje izzvala sentiment skokov. Zavedamo se, kako povezati hormonov in tesnobe, in kako razumeti, kaj je vzrok za stres ni na zunaj in znotraj vašega telesa.

anksiozna povzroča sproščanje hormonov in obratno

V občutek, tesnoba in hormoni spominja na kačo, ki poje lasten rep: je težko vedeti, kje en konča in drugi začne.

Anksioznost sproži mehanizem reakcije na stres, ki stimulira nadledvične žleze za proizvodnjo hormonov: kortizol, epinefrin, norepinefrin. Presežek kortizol zavira delovanje drugih hormonov, vključno s spolom, in pomanjkanja njimi, po drugi strani vodi v depresijo.

Ko je alarm sprožilec ni več - človek spozna, da ni v nevarnosti - stresni hormoni še naprej delajo na telesu, ki povzročajo tesnobo, depresijo in čustveno nestabilnost. Tako anksioznost sproži sproščanje hormonov in goriv emisij hormon anksioznosti.

Obstajajo fizične znake, da je vaš strah povzročajo s hormoni

Hormoni igrajo pomembno vlogo v naši razpoloženje, motivacija in splošno zdravje različnih telesnih sistemov. To je lahko razlog, tesnobe, ne da bi psiholoških težav in hormonski, se vidi kakšni zunanji znaki. Na primer, če je anksioznost spremljajo motnje spanja, izguba libida, nenavadno rast dlak za vas (postanejo manj ali pa, nasprotno, se pojavijo, če ga prej obstajala). V tem primeru je treba preveriti raven hormonov v telesu in se posvetujte z zdravnikom.

hormonskih sredstev lahko ravnotežje čustva ali vznemiri

Ljudje se hormonskih zdravil za več razlogov, in glede na to čustveni odziv se lahko razlikujejo. Na primer, lahko hormonski kontraceptivi včasih vzbuja pomisleke med ženskami - pravi ginekolog Lakeysha McMillan. Izzovejo anksioznost in zdravil, ki jih ljudje uporabljajo, kadar prehod med spoloma od ženske do moškega. To je zaradi povečane ravni testosterona. V drugih primerih, hormoni, nasprotno, pomaga, da bi čustva nazaj v normalno stanje in premagati strah. Na primer, če andropavza, menopavzo, menopavzi (ki je lahko že prej), ko je raven naravnega hormona upada s starostjo, in zdravila pomagala vrniti v normalno stanje.

Hormonsko anksioznosti je lahko povezana s menstrualnega ciklusa

Povečana anksioznost je lahko povezano z določenimi fazami menstrualnega ciklusa. Ker simptomov PMS vsaka ženska počuti na svoj način, hranite na dnevnik razpoloženje in cikel razumeti, kako so povezana.

Spremljajte menstruacijskega ciklusa s pomočjo spletnih aplikacij in označite dneve, ko se počutite brezvzročne strah in postanejo še posebej občutljivi na stres. To bo pomagalo ugotoviti, ali povezati vaše čustveno stanje na obroč ali vzroka zunanjih sprožilcev in psiholoških težav. Če ste blog (mi je povedal, kako je to mogoče storiti), pisati, ne samo na prireditvah, temveč tudi dejstvo, da se ji je zdelo, da je dan. Te opombe bodo pomagali lažje prepoznavanje vzorcev v vaše dobro počutje, da bi našli vzrok tesnobe in se pod nadzorom.

Obstajajo primeri, ko je anksioznost vsekakor odvisna od hormona

V našem življenju, obstaja več faz, ko je telo izpostavljen hudim hormonsko reorganizacijo, in to ni mogoče, ampak vpliva na čustveno stanje.

Prvi izmed njih - adolescenca. Močno povečanje ravni različnih hormonov postane resen udarec za psiho in, žal, ne zadnji.

Med andropavze pri moških zmanjša raven testosterona. Pri ženskah z premenopavzalnih in menopavzi upočasni proizvodnjo več hormonov - estrogena, progesterona in testosterona. V teh časih tesnobe - je normalna reakcija na spremembo, ki pa je enostavno vzeti za naslednjo starostno krize.

Drug primer hudih hormonskih shift - nosečnosti in poporodnega obdobja. V takih trenutkih, hormonsko anksioznost spremlja z naravnim anksioznost okoli sebe in zdravje otroka.

anksioznost lahko poslabša vaše fizično stanje

Anksioznost se lahko kaže ne le čustveno, ampak tudi fizično. Na primer, zaradi stresnih hormonov endokrini sistem včasih ne uspe, se to kaže kot kožni izpuščaj. Kortizol in adrenalin so povezani z vnetjem, tako da lahko sprožijo luskavico ali ekcem. Bolezen se lahko pojavi takoj po izkušnjah ali po nekaj tednih. Drug način, na katerega anksioznost vpliva na telo - črevesne težave. Stres hormoni zavirajo prebavni sistem, lajšanje črevesja, kar povzroči bolečine v trebuhu in slabe stol.

Pomembno je razumeti, da se lahko hormoni vplivajo le na vaše razpoloženje in čustva, ne pa tudi za sprejemanje odločitev ali ravnanje. Še vedno ste odgovorni za svoja dejanja in ne more iti na o stresu. Strokovnjaki priporočajo, naj okrepi odpornost na hormonsko tesnobe, ki ga trenira potrpljenje, empatijo, kritično mišljenje in zavest.