9 razlogov, zakaj si ne obvladujejo osamljenosti

Vsak od nas od časa do časa, se lahko pojavi občutek osamljenosti, vendar to ne pomeni, da mi ni treba skrbeti in bi morala storiti ničesar. Obstaja več dejavnikov, ki vodijo k temu, da vam bo bolj nagnjeni k doživlja ta čustva, in danes vam bom pokazal, kaj morate paziti, če ne boste počutili izgubljeni.

1. Vedno preberite novice vezani na socialnih omrežjih

Sporočilo o socialnih omrežjih lahko veliko darilo za tiste, ki težko najdejo čas in priložnost videti od blizu, ker je zaseden urnik. Po drugi strani pa je bolj pogosto, če greš zvečer ven na spletu - večja uporablja škoda za njegovo stanje. Morda se zdi, da ste v vašem računu lahko govorijo o svojih problemih in dobili podporo, v resnici pa je le poudariti, kako zelo ste vsi ločeni v zadnjem času.

2. V stresno okolje

Prostor, v katerem ste vsak dan - naj bo to stanovanje ali službo, pomemben vpliv na način, ki jih čutim v sebi. Tudi neprimerne za vas sosedje v najetem stanovanju lahko pripelje do občutka, da ste sami na tem svetu, in da ne omenjam strupenih kolegi.

3. boj duševno motnjo

Vsak boj z duševno motnjo - anksioznost, OKM in paničnih napadov - negativno vpliva na vaše razpoloženje in porabo energije. Najverjetneje, da boste bolj verjetno, da ostanejo doma in se izognili nekaterim pogovorov, vendar pa bo vodilo do dejstva, da si zamujeno vse pomembne razprave in pogovore.

4. ste bili v izolaciji za dolgo časa

Mogoče na mesec na ulici grdo vreme, pa niste hoteli iz vseh družbenih in morda ti si samo preveč utrujen, da bi šel nekam s prijatelji ob koncu tedna. V taki situaciji se znajdete v izolaciji, ne da bi se tega zavedal. Tudi introverts morali komunicirati z ljudmi, da ohranijo stik s svetom, in take dolge počitnice lahko vpliva na razpoloženje v trenutkih, ko se boste počutili osamljeni.

5. Imate socialne anksioznosti

Nekateri ljudje so v zmoti, saj meni, sami privzete introverts. Preveč znakov lahko pomeni, da se pojavijo socialne anksioznosti, ki vodi k dejstvu, da ste le redko komunicirajo z ljudmi. Ampak tukaj je ironija: samo tisto, kar ste se izognili, in pomoč se počutite bolje.

6. požarov zasvojenost

Če ste imeli nekaj časa za alkohol ali odvisnosti od drog, lahko postanejo zelo dovzetni za občutke osamljenosti in nemoči. Morda vam lahko sram, ki preprečuje, da poiščejo pomoč od sorodnikov. Nato se boste počutili še bolj pri miru in še naprej iščejo izhod v svojem slabe navade.

7. Ne dovolite si, da bi napake

Skoči na stanje "sem naredil napako", da "Jaz sem grozna oseba, ki počne vse, kar je narobe," preprosto. Toda zaradi krivde in sramu, ki se nalaga, lahko postane precej osamljen - ker ste začeli, da se prepreči stik z drugimi ljudmi.

8. Ni pripravljeno za neuspeh

Če ne uporablja za zaslišanje kritiko ali celo zavrniti - lahko ena napaka resno ližejo svoje zaupanje, in ne glede na to, ali je bilo o odnosu ali razgovor za službo pri sanjsko službo. Nekateri ljudje sprejmejo "ne" preveč pri srcu, da boli svojo samozavest in se hrani stanje izolacije.

9. ljubil eno je le ni šlo in je umrl

To je enostavno, da izgubijo zaupanje v celem svetu, ko nekdo iz vaše družine umre nenadoma. Začneš se spraševati, zakaj se je to zgodilo in zakaj je vse tako nepravično. Po smrti koncu, mnogi ljudje počutijo zelo osamljeni, ampak v vsakem primeru je treba spomniti, da to ne bo trajalo dolgo, če ste vzeli nase.

Kako pogosto se počutite osamljeni?