Kako govoriti s šefom o stresu

Po podatkih organizacije Mental Health America, eden od petih odraslih duševne težave. Če ste porabili števila zoper vaše podjetje, boste presenečenje, kako visoke so te številke - skoraj 20% od vaših sodelavcev se borijo s povečano anksioznost, depresija in paničnih napadov. Nekateri od njih ne moremo govoriti o tem - zaradi strahu pred obsodbo, obtožbe nesposobnosti ali poskusov, da posega v njihovo zasebnost, vendar to ne pomeni, da so njihove težave nepomembne.

Najpogosteje, zaposleni izumiti fizični vzrok, za katerega se ne morejo spopasti z nalogami in zahtevajo bolnišnico ali mesecev poskuša delati, doživlja hud stres in zmanjšano produktivnost. Obe možnosti niso zelo dobro, če se potrudiš, da raste svoje kariere, v nasprotju z pošten in odprt pogovor z glavo. Lahko uporabite te življenje taksist, da pokažejo svoj nivo discipline in odgovornosti organov in prejemajo potrebno podporo.

ne sestavi točko

Ne čakati na trenutek, ko se stres začne posegati v vašo uspešnost. Kronična anksioznost vam lahko povzroči občutek preobremenjenosti, zmanjšanje porabe energije in koncentracijo in povzroči nespečnost, in to je glavni razlog, ki vpliva na proces. V idealnem primeru - boste morali pogovoriti s svojim mentorjem, ki bodo poveča anksioznost ravni pred njim vodi do motenj delovnih načrtov.

je čas

Če je vaš odnos z glavo že dovolj dober, da povem, da se ne more soočiti s stresom, je morda lažje kot v sistemu korporativnega s togo hierarhijo. Za tiste, ki se ne more sprijazniti pogovoru s svojim nadrejenim neposredno približati pogovor s strokovnjakom osebja, ki bo sposoben ponuditi številne pomembne spremembe v vašem delovnem urniku tudi.

Poskusi, da izberejo čas za pogovor, ki ne temelji le na dejstvu, ali je čas zaposlenega brezplačno, ampak tudi na dejstvo, v kakšnem duševno stanje se trenutno nahajate. Če menite, da popolno pomanjkanje energije v ta dan in ugotoviš, da si bo težko trditi svoj položaj, - preusmeritev klica v drugem času.

Pomisli, kaj bi lahko bil problem

Če ste se borijo, da bi bilo delo opravljeno, ko potrebujete vsaj en dodaten dan počitka - je povedal manager o tem, kakšne so posledice lahko veliko bolj neprijetno. Lahko se posvetujte s strokovnjakom zdravstvenega varstva, ki bodo potrdili svoj status in dobili posebno zdravstveno spričevalo. Daj vaš delodajalec razumeti, kaj si šel skozi težke čase, in boste kdaj potrebovali pomoč, in razmišljati o tem, kaj lahko izražamo.

Pomagaj mi, da Ali podpirate

Vodja, ki je pomembna uspešnost svojega moštva, ne sme prezreti dejstva, da je stres lahko škoduje vašemu položaju. Rešitev je lahko razpravljali spremembo v delovni obveznosti, rahlih urniki izmensko delo ali dodatno časom. Imejte v mislih, da res vpliva na uspešnost, ampak da samo postane lepo bonus, vendar to ne bo zmanjšal svoj strah. Ponujajo svoje rešitve za trenutne razmere, čeprav se zdi, da je precej neverjetno.

Ali ste povedali svojega nadrejenega o težavah s stresom?