Kaj morate vedeti o krvnem tlaku

V državi, v kateri je bistveno, da imajo vsaj minimalno znanje medicine, ker ste vedno tvegajo, da ne čakati rešilca, ne vemo, kako razumeti številke na monitorju krvnega tlaka. Danes smo se odločili, da rešiti, kjer so kazalci, ki vplivajo na krvni tlak in kako se spopasti s slabim zdravjem.

Kot dešifrirati kazalcev?

V merjenje tlaka z uporabo Tonometar priznana dve številki: zgornje sistoličnega tlaka obremenilna sredstva, spodnji - diastolični.

Ko srce črpalke kri ritmično in ga pošlje v telo skozi arterije, ki ustvarja pritisk po žilah, se imenuje sistolični.

Diastolični tlak je enak - tisti, ki je nastala v arterijah, ko srce "počitek" med dvema udarcema. V tem počitek in srce napolni s krvjo prejme kisik.

To lahko daje vtis, da se bolj kri potiska skozi žile, bolje - ampak to je resna napačno.

Predstavljajte si, da vaše telo - vrt, v katerem se krvne žile delujejo kot cev za zalivanje. Kri, seveda, igra vlogo vode. Če boš vodo rastline na vrtu, zavijete pipo na nizki moči, tako da ne poškoduje rastline, močan curek. V tej analogiji, lahko dejansko uniči organe svojega telesa močno krvnega tlaka.

Kaj je sprejeta kot norma?

Običajna merilo krvnega tlaka se šteje Številke 120/80.

Če je vaš sistolični tlak presega vrednost od 130, je treba razmišljati o tem, kako spremeniti nekaj navad glede na njihovo zdravje. Zvišan krvni tlak lahko povzroči razvoj kroničnih bolezni - hipertenzije, ki je tesno povezan z različnimi drugimi resnimi boleznimi. To škoduje arterij, povečuje tveganje za kap, demence in bolezni ledvic.

Nizek pritisk - manj kot 110 sistolični - običajno ne povzroča resno zaskrbljenost med zdravniki, vendar obstaja nekaj situacij, v katerih se morate izogibati nižjo oceno. Če so nižje vrednosti na monitorju krvnega tlaka v kombinaciji z vrtoglavico, omedlevico, nosečnosti ali jemlje zdravila, je pomemben razlog, da se posvetuje terapevta.

Če ste nenehno doživljajo nizek pritisk, še posebej, ko se je prebudil, potem je ta država preide v kronično boleznijo - hipotonija. Ženske so izpostavljene tem bolj, ker je tveganje za zmanjšanje povečanja pritiska med menstruacijo. Glavni simptomi so hipotonija slabost, vrtoglavica in pojav apneje.

Treba je omeniti, da je uspešnost morda ne ujema s stopnjo 120/80, vendar lahko še vedno zdrav - je pomembno, da se upoštevajo posamezne značilnosti in analizira njihovo učinkovitost čez nekaj mesecev ob različnih urah dneva.

Kako normalizirati?

Če boste pozorni na dejstvo, da pogosto občutijo nihanje razpoloženja, utrujenost, brez posebnega razloga, odrevenelost ali bolečine v okončinah, in ga spremlja odstopanje od norme - se morajo nanašati na kardiologa za nadaljnje preiskave.

Posebno pozornost je treba nameniti dejstvu, kako pogosto za spremembo delovanja: če je pritisk skoči gor in dol, da je treba sprejeti številne pomembne omejitve glede njihovega načina življenja. Prepričajte se, da je vaša prehrana naj bo uravnoteženo, vzdrži soli in vaje redno.

Kajenje in prekomerno uživanje alkohola. Ne pozabite, da ima v telesu, da se ohrani normalno ravnovesje tekočin in redno uporabljajo čisto vodo.

Ali ste izgubili moč zaradi pritiska?