V času 60 sekund, 3 enominutni življenje taksist do uspeha

Za resnično izboljšati svoje življenje, ni treba, da se premaknete na različnih delovnih mestih držav ali sprememb. Je treba začeti z majhnimi stvarmi - kot produktivno porabili tri minute na dan, da se razvedriti in povečati motivacijo. Danes Uredništvo junakinja zbrali učinkovita orodja, ki jih je treba uporabiti vsak dan za tiste, ki želijo slediti dlje in uživajo v svojem delu.

1 Vodilni cilji reviji

Preživite polnih 60 sekund, da bi zastavljene cilje in ugotoviti, kaj potrebujete, da bi dobili. Napišite cilja na papirju - to mora biti jasno navedeno, v istem stavku, in ne bi smeli imeti čas, da ga napisali za minuto.

Takšna preprosta življenjska taksist zagotavlja takojšnje povratne informacije možganskih nevronov, in iz preproste sanje spremeni v konkretno in močno motivacijo. Če igrate v športni igri, ne da bi vedel svoje točke - obrestne hitro ugasne. Ampak, če veste, da ste le 5 točk za zmago, in imate samo 3 - si po svojih najboljših močeh, da bi dobili preostanek.

Razdelite velike naloge v majhni, da bi se izognili izvleček: ". Gremo ven iz sobe" Ta ukrep se lahko razdeli v "čiščenje v škatli z obleko", "pranje besedo" in "opere zavese," te stvari so veliko lažje in bolj prijetno za izbris s seznama.

2. Pohvale

Ko določite nalogo, morate pohvaliti sebe in druge za opravljeno delo. Minute za pohvale - ne toliko, da nekomu povedati o svoji hvaležnosti in spoštovanja, ampak tudi to majhen korak lahko zdi zapleteno, če niste običajno delishsya svoje občutke. Ne poskušajte iskati tisto, kar je vredno, da se pohvalim danes - tudi če ste pravkar prišel v pisarno in začel rutinske naloge, glavni -kontsentrirovatsya o uspehu. Tudi dejstvo, da si ohrani zagon in odraščanje v svojih veščin počasi - upravičeno spoštovati.

Ne pozabite, da podpira in ljudje okoli vas - bo to pomagalo, da bo kolektivno motivacijo in napredovati skupaj. Ne pozabite, da redno hvaležnost neposredno izrazili svoje ljubljene - najboljši način za krepitev odnosov.

3. berates

Preživite minuto na to, da kritizirajo svoje delo - vendar ne več kot minuto. Poskusi, da se osredotoči na posel, ne pa na vaš tip osebnosti - opomin, kako se spreminjajo vsak dan. Če se takoj, ko se je to zgodilo opazili napako - to je enostavno popraviti.

Ne pozabite tudi kažejo na druge, ki so jih zadeva, namesto depoja dejanje. Tako lahko vse probleme je treba rešiti še pred konflikta.

Kaj po navadi, ko se počutite utrujeni?