Kako zapolniti dnevnik za učinkovito načrtovanje

Čeprav ne priporočamo, da začnete pomembne spremembe v življenju od začetka tedna - morajo začeti takoj - da je danes res spremeniti nekaj svojih navad, da postanejo srečnejši in bolj učinkovito. Danes smo sestavili vodnik, ki vam bo pomagal, da izpolnite dnevnik in odločanje, ne le svoje delovne načrte za teden dni, ampak tudi, kako lahko skrbijo za svoje telo in duha.

Stopnja 1. Načrt delovnih zadeve

Začnite s ponudbo, ki bi motivirali, da delamo - oddajal vsak dan je nova v svoj dnevnik.

Prenehajte z uporabo časovne žige - da je malo verjetno, da boste lahko natančno načrtovati naloge in določiti vnaprej, kako bo veliko minut, ta ali oni problem zahteva, če se ne izvaja za svojo odločitev.

Zapišite vse, kar morate storiti za ta dan. Najverjetneje se bo ta seznam je zelo zaposlen, tako da boste morali dati dol prednost za njihovo reševanje. Navedite datum, do katerega boste morali izpolniti določeno nalogo. Z barvnimi označevalci, če so te naloge, povezane z različnimi področji ali zahtevajo nestandardne pristop. V preostali prostor strani zapisati nekaj navdihujoče opomnike: kako priden si in kako enostavno rokovanje tudi velike težave. Priložite pomembne fotografije ali narišite nekaj skic, da se spomnim, da se tudi matematični problem lahko približal kreativno.

2. korak: Načrtujte svoje osebne zadeve

Poleg sledenja delovnih nalog, je nujno, da se skrb ni sama ostala na zadnjem mestu. Napišite jedi, ki jih nameravate jesti za zajtrk, kosilo in večerjo, pa tudi razmišljati o tem, kaj koristna bi lahko uporabili za malico. V prihodnje bo pomagal ustvariti popolno meni za teden dni, kot tudi povečati vnos potrebnih snovi.

V tistem trenutku, ko ste za načrtovanje, da bo - to je čas, da nakupovalni seznam za zvečer, pa tudi za izračun, koliko svojega proračuna, ki jih lahko uporabite. S tem seznamu, boste lahko, da stalno spremlja stroške in ne bojte se, da boste pozabili, da shranite nekaj pomembnega.

3. korak: Načrtujte samooskrbe

posvetiti nekaj vrstic samooskrbi. Spremljajte vadbe, da vam vsak dan, napišite tiste asan ali vadbe, ki bi želeli poskusiti, in tudi nadzira porabo vode. Uporabite naš vodnik, ki vam pomaga, da ne pozabite, da je čas za pitje še en kozarec, da se prepreči izgubo moči in koncentracije.

Zapišite v dnevnik vse postopke, ki jih potrebujete - ne samo manikuro, ampak tudi dodatno uro v peno kopel. Skrb zase bo omogočilo, da se počutite samozavestno in sproščeno, kar je še posebej pomembno, če imate dolg dan.

Naj vse svoje osebne zapiske na enem mestu - zapisali v jadralnih vseh idej, ki prihajajo v stik z glavo, seznami želja, rojstnodnevne opomnike in drugih dogodkov, ki jih lahko pozabili. Vse, kar je lahko koristno za vas čez dan - se mora odražati na eni strani.

Kako se običajno napolni dnevnik?