Original recepti in hitro sendviči brez kruha

kruh, maslo, sir in klobase - klasika žanra v svetu sendvičev, ki jih pogosto uporabljajo za jesti vsak dan za zajtrk in malico, če ne namesto popolno kosilo ali večerjo. Toda s prihodom pomladi bi bilo zaželeno, ne le na zunanje in notranje spremembe, vendar okusne in zdrave hrane. In to ne pomeni, da je čas, da svoj najljubši vkusnyashek. Dejansko je glavna skrivnost je, da se čudovit sendviči lahko pripravimo enostavno brez kruha in verjemite mi, različnih receptov prevrne do te mere, da bodo nekateri od njih so vsi našli tistega, ki bo imel svoj okus.

1. toast brez jajc in zelenjavo

Zelo okusen sendvič z zelenjavo in jajca. \ Foto: google.ru.

Sendviči z jajcem in zelenjavo bo zagotovo pritožba na otroke in odrasle. Ta jed ne bo veliko časa za pripravo, pa vendar je zelo priročen, saj ga lahko vzamete na cesti, v službi ali šoli. Prednosti tega sendvič leži v dejstvu, da se je lahko jedel ali toplo ali hladno.

sestavine:

• jajca - 1 kos;

• Paradižnik - 1 kos;

• redkve (ali redkev) - 2 enote;

• Solata;

• začimbe po okusu.

Sendvič z jajcem in zelenjavo, brez kruha. \ Foto: bigmir.net.

Priprava:

• Jajce cvrtje v ponvi brez olja;

• Začinite s soljo in poprom;

• paradižnik, redkev in solata izperemo dobro;

• Vse zelenjavo narežemo na enotnih obroči;

• Postavite solata listi na ploščo;

• Na vrhu je razgradi paradižnik in redkev;

• Pokrijte sendvič namesto kruha, ki jajcem;

• Okrasimo z zelišči ali solate.

2., mali sendvič piščanca

sendvič, upreti. \ Foto: edaifigura.ru.

Sendvič iz piščanca brez kruha - odlična možnost za tiste, ki sledijo, ne samo njihovo zdravje, temveč tudi ugotoviti. Poleg tega je tak način sendvič je dovolj dober, da nasičena telo, zagotavljanje njene koristne vitamine in proteine.

sestavine:

• Piščančje prsi (ali fileji) - 1 kos;

• Ham - 1 rezina;

• nizkokalorično krema (najbolje naravni jogurt) - 1 TSP .;

• rukolo;

• špinača.

Piščančji file sendvič brez kruha. \ Foto: irecommend.ru.

Priprava:

• piščančje prsi (ali file) pranje;

• Odrežite (ali enotne kosov);

• Fry na žaru ali v ponvi brez olja;

• Notranjost dojke mazanje nizkokalorično kislo smetano ali naravni jogurt;

• Nato dal meso na malo sesekljanega arugula, špinači in rezino šunke;

• Pokrijte vrh kos mesa;

• sendvič je pripravljen za uporabo.

3. Sendvič paradižnik

sendvič paradižnika in sira. \ Foto: yandex.ru.

Kljub temu, da je sendvič s sirom, zelenjavo in paradižnika šteje prehransko, to nikakor ni nekaj, kar ne pomeni, da bo manj okusna kot drugi sendviči, ki jih uporabljajo, da bi jedli s kruhom.

sestavine:

• paradižnik (velikih) - 2-3 kosov;

• Sir "Mozzarella" - 4 rezine;

• Česen - 1 strok;

• Beluši - pest;

• Špinača - nekaj listov;

• Vinski kis po okusu;

• začimbe po okusu.

Zelo okusen prehransko sendvič sira in paradižnika. \ Foto: edinstvennaya.ua.

Priprava: • Paradižnik in narežemo sir na kolobarje;

• Beluši je dobro, da opere, suhe in sesekljamo;

• špinača pranje in sesekljamo česen fino;

• Oblika sendvič v naslednjem vrstnem redu: paradižnik, sir, beluši;

• Vsaka plast služi malo soli in poper;

• Na koncu okusa sendvič z olivnim oljem in vinskim kisom.

4. Mini hamburgerji brez kruha

mouthwatering mini burgerje brez kruha. \ Foto: lifehacker.ru.

Mini burgerje brez kruha - velik prostor za letenje kulinarične domišljije. Tukaj, kot osnovo, lahko uporabite vse zelenjave, iz paradižnika in kumar, da bučke, jajčevci, zelje listi in gobe. Toda za tiste, ki so nagnjeni k bolj krepko različico, lahko uporabite riž "palačinke" namesto zelenjave in kruha, ki se odlično dopolnjujejo okus izdelkov, ki ste jih izbrali.

Sestavine za 4:

• Mleto meso - 700 g;

• Rukkola - 50 g;

• Iceberg Solata - 4 listi;

• sir cheddar - 4 rezine;

• Pickles - 4 kosi;

• Paradižnik - 2 kosa;

• majhna rdeča čebula - 1 kos;

• Kisla smetana (10%) - 4 žlice. l;

• Rastlinska olja - 3 žlice. l;

• Majoneza - 2 žlici. l;

• sesekljan peteršilj - 2 žlici. l;

• Zmes posušenih zelišč - 4H x.

• sol in poper po okusu.

burgerje brez kruha. \ Foto: boombate.com.

Priprava:

• Dodajte mleto posušena zelišča in rastlinsko olje;

• Začinite s soljo in poprom;

• Ustvarjanje ravne pleskavice;

• Paradižnik in čebulo narežemo na tanke obroče;

• Marinirane kumare iz slanice in osušite narežemo na rezine;

• segrejte preostalo olje v ponvi in jo položite na zarebrnice;

• na eni strani Fry 5 minut;

• Obrnite, pokrijemo z rezino sira in kuhamo, dokler, dokler se meso kuhano in sir se tali; • kislo smetano, majoneze in peteršilja zmešamo v homogeno omako;

• Na krožnik položite list ledene gore, vrhu - malo arugula in 2 TSP .. omaka;

• Na vrhu tega dal hamburger s sirom, paradižnik, kumare, čebulo;

• Pour omako;

• Hamburger pripravljen.

5. Sendviči jajčevca

Sendviči jajčevca. \ Foto: bigmir.net.

Enostavna in zelo hitro pripravo zelenjave sendvič s sirom bodo zadovoljili njihov okus ne le za družinske člane, ampak tudi nagryanuvshaya nenadoma obiskati prijatelje, znance ali sorodnike. Ta jed se lahko nahranijo in hladno in toplo.

sestavine:

• Jajčevec - 1 kos;

• tofu sira (ali drug sir z nizko vsebnostjo maščob) - 1 rezina;

• Sinka - 1 rezina;

• Špinača - nekaj listov;

• Nekaj listov zelene solate;

• začimbe po okusu.