"Mad sušenje": povratne informacije od udeležencev

Močna, tanka in napeta telesa - sanje mnogih. Seveda, to pomaga pravilno prehrano in redno vadbo. Danes je vse bolj priljubljena je online usposabljanje "Rabid sušenja". Komentarji o tem programu lahko najdete široko paleto, vendar pa so pustili, da ljudi, ki skušajo za boj proti debelosti in izboljšati telesno pripravljenost.

Ker je plača sodelovanje v projektu, potem pa, seveda, ljudje se trudijo, da bi našli čim več dodatnih informacij. Kako težko bi prehod programa "Mad sušenja"? Mnenja, rezultati udeležencev, stroški - to je vse pomembne točke, ki jih je treba vsekakor prebrati pred plačilom.

Kaj je projekt?

To preprosto ne bo napredka v poskusih, da bi izboljšali obliko - in prehrane, ter fitnes razrede in lepotne tretmaje. Sedaj je vedno bolj priljubljen na spletu usposabljanja "Rabid sušenja". Povratne informacije od udeležencev kažejo, da projekt res pomaga obvladovati prekomerne telesne teže in izboljšanje stanja mišično-skeletnega sistema.

Bottom line, v tem primeru je zelo preprosta - pripravljeni plačati sodelovanje v projektu, in nato vsak dan za en mesec prejeli program vadbe, ki ga želite izvesti. Seveda, shema ni samo telesna dejavnost, pa tudi hrana. Vsak teden se preveri uspeha, po katerem se veliko igralcev izločiti - včasih zaradi nepravilne naloge, ampak predvsem zato, ker slepe poročila. Projekt pa zahteva dnevno truda, vendar je čas, porabljen in denar se vrne v obliki vitko postavo.

Kaj pravijo strokovnjaki o "Mad sušenje"? Mnenja zdravnikov dvoumne. Seveda, vadbene in prehranske programe pripravijo čim bolj učinkovito in da se lahko štejejo za varne. Po drugi strani, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom usposabljanja. Vaje v projektu, so zapleteni in imajo kontraindikacije. Program ni primeren za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja in mišično-skeletnega sistema. Ne začnite usposabljanja, če imate nalezljivo ali vnetne bolezni - je treba najprej dokončati celoten potek zdravljenja.

Organizatorji projekta

avtorji in organizatorji projekta je Smolny družine - Julia, in bazilika (v resnici, in si lahko ogledate na uradni spletni strani programa). V času, njegova žena začel zanimati za vprašanja o prehrani, fitnesu in telesni razvoj telesa. Ta strast najprej razvila v življenjski slog, po velikem poslovnem projektu.

Organizatorji so si za isti cilj - Vsadek udeležence zdrave navade in pomaga, da uresniči svoje sanje, zaradi česar je idealno postavo.

Priprava za sodelovanje

Po plačilu za sodelovanje v projektu (glej cene, nižje) oseba, ki pridobi dostop do vašega osebnega računa na spletni strani, ki bo postal naslednji mesec "delovna mesta v." Tu so udeleženci izpolnite dnevna poročila in prejemanje koristnih nasvetov.

Prvi korak, ki ga je tako, da prenesete fotografije "prej". To je potrebno predvsem za udeleženca, da bi spremljali rezultate. Poleg tega so vse slike na cilju sodelujejo v žrebanju nagrad precej precej dobro.

Pred začetkom usposabljanja, kar potrebujete za nalaganje fotografij na štiri projekcije. Potrebujemo pogled od spredaj, zadaj, levo in desno. Zahteve za sliko težko - nekateri igralci tudi, da jih v foto studiu, čeprav je to opcija. Fotografije je treba storiti v spodnjem perilu. Oseba mora zapreti list papirja, na katerem je napisan datum začetka.

Kaj se udeleženci delovni teden?

Vsak dan registriranih uporabnikov v svoj osebni račun za prejemanje naloge delovnih mest. Na primer, lahko vadba, kot sledi:

• 25 sedi;
• 15 Potopno;
• vadba "kolo" 20-krat na vsaki nogi;
• sitap 20-krat;
• hiperekstenzijo 20-krat;
• postavijo v držo streme 1 minuto.

Seveda je vezje spreminja vsak teden. Krožna vadba je vedno sestavljen iz 6 vaj, od katerih je treba ponoviti 4-krat (v krogu). Med krogih narediti odmor eno minuto. Usposabljanje je priporočljivo za vodenje Sutra, ampak prileganje in katero koli drugo čas dneva. V večini primerov, štirikolesni traja približno 40 minut, čeprav so nekateri udeleženci obvladati in 20. Poleg tega, vsak dan so udeleženci dajejo posebne naloge, kot so 300 sklece, 700 sit-ups. To je znesek, ki ga je treba izvesti na dan. Vaje spremeniti ves čas, tako da vlak vse mišice v telesu.

V večernih urah, se prepričajte, da izpolnite poročilo, ki opisuje njegov uspeh - to je predpogoj za prihodnost seveda.

sobota: zaposlitev odhodi

Seveda, dnevna poročila - to še ni vse. Nadzor usposabljanja tukaj je zelo težko. Vsako soboto, udeleženci dajejo ti naloga je, da vzlet. Če je človek na desni strani, je še vedno na treningu, če ne - program se začne.

Naloga, seveda, tedenska menjava. Na primer, morate narediti največje število ponovitev te vaje za minuto ali držite v položaju traku čim dlje. Ta teden udeleženci testov se odstrani, in nato pošlje video, ki se odobri. Stroški Razlog je lahko povsem napačno tehniko vadbe ali preveč slabo rezultat.

Izgleda in nadzor usposabljanja v "Mad sušenja". Povratne informacije od udeležencev kažejo, da je naloga zelo težko, vendar izvedljivo. Ja, in letenje iz projekta, s prehodom od katerih je že bila plačana, nihče ne želi. To je razlog, zakaj je pomembno, da opravljajo svoje vsakodnevne naloge za en teden, saj krepijo mišice in povečanje vzdržljivosti, zaradi česar je mogoče opraviti test in vztrajati do konca projekta.

Pravilna prehrana v času

Vaja nedvomno pomembna za oblikovanje figure. Ampak ne pozabite na hrano. Pravilno izbrana dieta pomaga, da gorijo maščobe in graditi mišice. Poleg tega ne smemo pozabiti, da med vadbo poveča porabo energije - je treba nadomestiti, vendar le prave izdelke. V zasebni zabavi je prehransko svetovanje. Prehrana mora vsebovati 50-60% beljakovin živila, 20-40% maščob in 30-50% ogljikovih hidratov. V času usposabljanja je potrebno v celoti odreči sladkor, živila, ki vsebujejo glukozo in fruktozo. Torej v bistvu hujšanje prehrane je sestavljen iz mesa in rib (po možnosti paro ali v pečici), zelenjave, sadja in žitaric. Za hrano, lahko dodamo sol in začimbe, ki pa v nobenem primeru ni mogoče uporabiti že pripravljene omake, ketchup, majoneza, in tako naprej. D.

Kdo je vključen?

Kdo lahko sodeluje v programu "Mad sušenja"? Ocene pravijo, da je seveda izbral povsem različnih ljudi. Tukaj si lahko ogledate udeležence s pošteno količino dodatnih kilogramov, ki si prizadevajo, da izgubijo težo. Obstaja majhen ljudje, ki želijo graditi mišice in da telo več olajšave.

Ni starostne omejitve, ampak, seveda, preden se morate posvetovati z zdravnikom. Eno je samo reči, da kljub temu, da plačajo za del programa, ki se lahko ukvarjajo mlade, da nagrade niso upravičeni igralci, mlajši od 18 let (v skladu z zakonom).

Koliko je vstop v projekt?

Ocene "Mad sušenje" Smolny so večinoma pozitivni. Vendar pa je sodelovanje v projektu plača, ki je v resnici ustvarja nekaj dodatne motivacije, ker ljudje res ne želim, da izpadejo iz igre, izgubili ne le priložnost za veliko sliko, ampak tudi svoje težko zasluženi denar.

Če se boste odločili za sodelovanje v spletni igri za izgubo telesne teže, lahko izbirate med več možnih paketov. Lahko plačati opravi udeleženca, ki stane 3.500 rubljev. Za denar, ki ga dobijo dostop do vaših osebnih kabinet, redno podporo, sposobnost komuniciranja z drugimi udeleženci, dnevnih nalog in rednih projektov. Vendar, če na kateri koli stopnji ne boste kos nalogi, ali prenehali pošiljati poročila, boste avtomatično izgnali brez nadomestila. Mnogi ljudje raje plačajo za paket, ki se imenuje "Tricky", ki stane 4.500 rubljev. To članstvo daje eno imunost, ki se lahko uporablja v kateri koli delo za vzlet (enkrat). Ker je pogosto del vzeti ženo, nato pa ponudil paket "Family", ki stane 6.000 rubljev. Poleg tega so poročeni pari upravičeni do nekaterih dodatnih risbe.

Uspešna inovacija je bil paket "Banda", katerih vrednost je 12 000 rubljev. Nakup članstvo, kot je mogoče, zbrala skupina štirih ljudi. Mimogrede, mnogi od udeležencev ne samo to, ker je skupni nakup vam omogoča, da shranite. Najdražji paket je "major", ki stane 16 000 rubljev. Takšno članstvo vam omogoča dostop do razredov, vendar je popolnoma izvzeta iz tedenskih pregledov in dnevnih poročil - v resnici, lahko udeleženci sodelujejo pri tem, kdaj in kako želijo, ki, žal, ne zagotavlja rezultata.

Dodatna motivacija za udeležence: tekmovanjih in nagrade

Seveda, obstajajo nekateri drugi motivacijski dejavniki, ki se uporabljajo v "Mad sušenje". Mnenja, kot tudi uradni podatki kažejo, da so nagrade, ki se podeljuje za najboljše udeležence res dnevno prizadevanja.

Velikodušno nagrade se podeljujejo v ligi za ženske, in denarne nagrade so le 100 udeležencev. Osvojil prvo nagrado za žensko milijonov rubljev in avtomobila. Nagrada za drugo mesto - en milijon rubljev, in sposobnost, da bi popoln nasmeh, v eni izmed najbolj znanih zobnih ambulantah v državi. Dekle je osvojil tretje mesto, dobi milijon rubljev in potrdilo za kozmetični popravek prsi.

Četrta na lestvici udeleženec je prejel zelo dobro vsoto 500 000 rubljev, in za šesto mesto - 200 tisoč rubljev. Ženske, ki so 7. do 10 th, podelila 100 000 rubljev, medtem ko je član nahaja na 11-100 lokaciji v tabeli, smo dobili v 30 tisoč vsak. Nagrade v ligi za moške, ni tako raznolika - prvih deset ljudi na lestvici so 100 000 rubljev. Obstajajo posamezne nagrade za družine ligi. Pari, ki so prvi osvojili, drugo in tretje mesto dobil 500, 300 do 200 tisoč oz. Zakonca, ki se znajdejo v 4-10 mesto v skupnem seštevku, bodo podeljene 50 000 rubljev.

Kdo je odgovoren za distribucijo denarja nagrade? Udeleženci sami. Po usposabljanju ljudi, nalaganje fotografij "po", da bi prikazali rezultate. In potem organizirala javno glasovanje. Udeleženci, ki so dosegli najbolj prepričljive rezultate, glede na skupnost, in nagrade. To je, kako se sezona konča projekt "Mad sušenje". Ocene pravijo, da so darila dejanski udeleženci, brez laži ali prevare obstaja. In, seveda, ne pozabite na glavno nagrado - za lepe, napeta telesa in odlično zdravje.

"mad sušenje": Odziv udeležencev

Morda najbolj pomemben dejavnik pri odločanju o sodelovanju v projektu, je mnenje ljudi, ki so že morali biti usposobljeni. Kako dejansko videti kot igra, ki poteka na spletni strani "steklega sušenje. RF "? Mnenja, rezultati - to je le najbolj zanimive trenutke.

Takoj bi bilo reči, da je program res daje rezultate. Da, vaj res težkih in prvih dveh tednih za mnoge udeležence, ne teče gladko, saj je potrebno, da se prilagodijo na povečano telesno vadbo in novo dieto. Ampak ne, da se doseže rezultat, je preprosto nemogoče - v nasprotnem primeru bo igralec izgnali, da je močan premik ročice.

Kabinet članice intuitiven za uporabo - preprosto izpolnite poročil za spremljanje napredka. Nedvomno prednost je močna podporna skupina, ki jo administratorji, ki vsak večer govoril z igralci in odjaviti delo predstavljal. Težko, da bi dobili okrog pravil, tako da imajo ljudje ravno v skladu z vsemi navodili. Kakšne rezultate je mogoče doseči s programom usposabljanja "Mad sušenje"? Komentarji (foto tudi) pravijo, da telesne maščobe dobesedno stopijo pred našimi očmi. Poleg tega, izgradnjo mišične mase, telo postane bolj vidno in privlačna, in dodal vzdržljivost. Veliko udeležencev na koncu mesečnega programa takoj plačati udeležbo v drugi sezoni.

Do nedavnega le Rusi lahko sodelujejo v igri na "Mad sušenje. Ruska federacija. " Mnenja in pozitivni rezultati projekta so se tako priljubljena in povpraševanja, ki je začela izvajati usposabljanja v drugih državah. Predvsem, da je ukrajinski različica projekta, ki ugaja tudi veliko število nagrad.

Negativni vidiki projekta "Mad sušenju": negativne povratne informacije od udeležencev

O je projekt že napisal veliko laskavo priporočil. Ampak vse, kar je res tako gladko v programu "Mad sušenja"? Obstajajo tudi negativne ocene, najpogosteje pa so povezani z organizacijskimi vprašanji, namesto s programom usposabljanja.

Na primer, so nekateri uporabniki poročajo težave z nalaganjem fotografij, kot bi jih, da uvede stroge zahteve glede projekta. Pogosto da in nalaganje kakovost slike še zdaleč ni prvič. Nekateri igralci celo rekli, da je cel dan, da bi fotografijo. Drugi imajo uporabniki prenesti slike je hitro in gladko. V vsakem primeru pa je treba razumeti, da so slike v tem projektu je zelo pomembna, saj so udeleženi pri končnem glasovanju in nagradni igri.

Nekateri uporabniki se pritožujejo, da so denarne nagrade podelili nepravično. Dejstva, ki podpirajo glasov-vrvja, ne - to je le subjektivno vtis udeležencev. V vsakem primeru, nekdanji igralci priporočamo projekt "Mad sušenja". Ocene kažejo, da redno izvajanje vseh vaj (ki so potrebne), pomaga pri doseganju vrhunskih rezultatov. In dodatno motivacijo samo nas težje delo. Kljub temu pa je najpomembnejši udeleženci nagradne projekta natančno izboljšati fizično obliko - preveč računati na denarne nagrade se ne splača.