Kaj lahko jeste za snežno bel nasmeh?

Zdravi zobje zagotavljanje zdravstvene skoraj ves preostali del telesa. To je neke vrste pregrade, ki ne bo omogočil "rane", v našem prebavnem sistemu in notranjih organov. barvni odtenek zdravih zob lahko precej temna, in mnogi ljudje so neradi beljenje zdravljenja s kemikalijami, da ne bi porušila občutljivo ravnovesje v ustih. Tako imenovani "beljenje zobne paste" ne more dati resne posledice, in nekatere vrste lahko celo škoduje sklenino. Torej obstaja kakršen koli način, da bi dobili Hollywood nasmeh brez potovanja v zobozdravniku? Tako! Mogoče belih ne bi bila tako sijoča ​​kot po Photoshop v reviji, ampak nekaj odtenkov lažji zob še vedno bo, če spremenite svoj dnevni meni v prid določenih izdelkov. Pomislite na to kot neke vrste naravne kozmetike.

jagode

Vse sorte jagod in jagod vsebuje jabolčno kislino, ki je naravno belilo. Zato so te jagode pogosto najdemo v receptih matične belilni sestavki s soljo in soda. Ti recepti ne priporočamo, da uporabite kot sol in sodo lahko poškodujejo sklenino in dlesni izboljša občutljivost, vendar so same jagode - velik in koristen prigrizek, ki z redno uporabo občutno olajšala zobe. Samo ne bi smelo biti sveže jagode, namesto da jih postavi v pito ali kompot. Ko beljenje Udarne lastnosti temperatura jagodne umirile.

citrusov

Vsi citrusi imajo kompleksne slabodeystvuyuschih kisline, ki prav tako sčasoma posvetlitev zobno sklenino: pektin, askorbinska, citronska. Prav tako so lahko počasi raztopi zobnega kamna, če je bila ustanovljena, ne tako dolgo nazaj. Poleg uživanjem sadja sami, lahko še vedno narediti rez v svetlem delu in skorja dodatno podrgnil zobe. Tako bo naravno beljenje šel še hitreje.

Zelena

Moj najljubši izdelek vseh izgublja težo ima številne koristne lastnosti, poleg svoje "negativne kalorije". Čisti ustni votlini, ne le od zobnih oblog, ampak tudi večine bakterij. Če je temne barve zobno sklenino z bakterijsko akumulacija povzroča, je, kot se to zgodi zelo pogosto, je najbolje, zelena našli ničesar! Imejte v mislih, da čeprav so hrana vse del rastline in vsi so zelo koristne za beljenje najbolj ustreza sočna stebla in listje rastline, ne pa korenine.

korenje

Včasih smo mislili, da je najbolj primerna za korenja karotena. Dobra vizija in oranžna barva, če je preveč jesti - to so glavni združenje. Koristne lastnosti korenja niso omejeni le na to. To vpliva na žleze slinavke, aktivira svoje delo tako, da je v ustih začne bolj učinkovito čiščenje in bistveno izboljšuje mikrofloro. Kot velja za večino sadja, zelenjave in jagod - za takšne stimulacije korenček je bolje jesti surovo in nariban, hrustljavo in tog, kot je.

mleko in jogurt

Mleko, naravne nesladkane jogurt in nekateri drugi mlečni izdelki vsebujejo veliko kalcija, ki je bistvenega pomena za naše kosti in zobe. Poleg tega krepijo dlesni, tako da - imajo pozitiven vpliv na celotno ustno votlino kot celote. Beljenje učinek iz ene same porabe mleka in mlečnih izdelkov je majhna, vendar če jih kombinirate z drugimi svetlikanje emajlom izdelkov, potem bodo delali v redu skupaj.

jabolka in hruške

Trdne sorte hrušk in kisla jabolka, ne le odličen prigrizek, ampak tudi dobro naravno belilo. Imajo veliko jabolčne kisline, ki bi olajšal zobe in mikroveschestva dih osvežitev ali odpravo zadah. Poleg tega, da so koristne za prebavo na splošno. Izbira prave sorte, pogled na barve jabolk in hrušk: kaj so čvrstejše in bolj zeleno, bolj kisla. In kaj so kisla, bolj potrebno, da nas jabolčne kisline, ki jih vsebuje sadje.

brokoli

Skoraj vse vrste zelja so podobni drug drugemu okusa in lastnosti, vendar brokoli je nekoliko zadržan. Razlog je, da bo lahko zobe svetlejše in temnejše odstranitev zobnih oblog, ki so se pojavili. Zelje ali cvetača spopadanje s to le, če jih jedo sveže ali kisle oblika, ampak brokoli ohranja beljenje lastnosti in po toplotni obdelavi.

Sir trda

Skoraj vsi izdelki iz nas - to je zdrave prigrizke, vendar je bogata jed, ki ima pozitiven učinek na barvo zob. To je vse vrste sira durum, ki vsebujejo veliko kalcija, kot tudi druge mlečne izdelke, ampak tudi očistite usta in krepijo dlesni. Čutiti vpliv sir na emajl odtenek, en sendvič na dan ne bo dovolj - potrebno najmanj 100 gramov, brez mešanja z drugimi izdelki. To je del sira v enolončnice ali nariban parmezan na vrhu paste se ne štejejo.

matice

Matice sta ena izmed najhujših sovražnikov zob, in eden od najbolj učinkovitih pomočnikov za krepitev dlesni in beljenje sklenino. Sovražnik bo matice, če se razdelijo lupin zobe in pozabiti očistiti usta nitke ali sperite po uporabi. Toda, če ne, ampak vsaj 2-3 krat na teden jesti 150-200 gramov vseh oreščkov, razen arašidov, zobje postanejo lažji, dlesni bodo postali močnejši in celo povečati odpornost.

lok

Samo zato, ker se ne bo lok, preveč vonj po tej značilnosti. Toplotno obdelano čebulo je tudi zaradi izhlapi želimo beljenje kisline. To je razlog, zakaj se le redko uporablja kot naravni zob belilo. In zelo zaman, saj je eden izmed najbolj učinkovitih sredstev. Bi bilo delo v največjem, poskusite z uporabo sveže sladke sorte čebule v solatah. Vonj in grenkoba ni tako pozitiven učinek - enako kot pri konvencionalnih in čebulo.