5 načinov za ustavitev otežuje življenje

V svetu, kjer smo ves čas na poti, je težko sprejeti, da je nemogoče ujeti vse. Dodate več golov na seznam, tvoj sklop nalog razteza - in energija se bliža koncu. Obstaja več načinov za ustavitev zapleta svoje življenje, in se osredotočajo le na tisto, kar potrebujete:

1. Ne lov za velike dosežke

Ne gre, da boste morali ustaviti, da si prizadeva za več, samo ne pozabite, da naredimo korak nazaj in ugotovili, da se vam ni treba nenehno iskati nekje - tudi normalno. Da bi lahko dosegla glavne cilje - zagotovo nekaj, kar bi lahko ponosni, ampak si prizadevajo za idealno življenje ni zelo praktičen, je veliko bolje, da se osredotočijo na tisto, kar ste že dosegli, in okrepiti svoj položaj. Ampak, če ne more stati pri miru, samo osredotočiti na majhne naloge, ki jih lahko naredite naenkrat.

• prednost
• Poskusi preimenovati seznama "je treba narediti", da "Želim narediti"
• določi število ciljev, na katere se lahko osredotoči tukaj in zdaj

2. Ne nered up svojo hišo

Nered hiša in zastirajo življenja - stvari niso enake, ampak od tega, kako umazano v vašem domu je odvisna od vašega uspeha in produktivnosti. Jaz ne predlagam geniralit vsak petek ali skrbeti za prah pod predalnik, samo zato, ker mora biti uspešna ženska biti gladka, vendar pa je čas, da priznam, da je veliko lažje, da bi sedel na kavču, kot kup perila, ki se stalno posodablja. Ideja teže je zelo preprost: čistilec hiša, več prostora za razmislek in nove dosežke.

• met tiste, ki ne uporabljajo, ali prazni v primeru
• Izberite vsaj en dan v tednu za organizacijo prostora
• Invest vložek in praktično shranjevanje polje

3. uskladiti s stresom

WiFi odpadejo na poti na delo obtičal v prometu, sem imel prepir s partnerjem, in o delu velikega nov projekt, ki zahteva ustvarjalnost - vedno veliko virov stresa. Da ne metati vse naenkrat, ne odloči, da vse, kar je v svojem življenju, je z glavo navzdol, se spomni, da ne bi bilo zatreti čustva. Najboljši izhod za negativno - ustvarjalnost. Ali nekaj, kar vas bo navdihnilo: branje inspirativno kotacije, pregledovanje fotografij, ki spominja srečnih trenutkov, ali pa samo poslušanje glasbe, vsaj 5 minut.

• Vodilni hvaležnost dnevnik, napišite, kaj stvari, ki jih resnično hvaležni v svojem življenju
• preučili občutki
• Ne vzemite več kot načrtovano

4. Ne glejte na telefonu 24/7

Sedenje na VKontakte dan ni škodljiv za intelekt, ampak za produktivnost in splošno dobro počutje je še vedno grožnja. To ne zadeva samo internet, ampak tudi z uporabo elektronskih naprav na splošno. To je posledica odziva možganov z modro svetlobo z zaslonom oddaja - pospešuje utrujenost in lahko povzroči nespečnost. Ta teden, YouTube in Instagram napovedala uvedbo novih funkcij: aplikacija bo obvestil, boste porabili preveč časa strmel v zaslon in je treba vzeti odmor. Predstavniki podjetij, je dejal, da je želel, da bi uporabniki ukvarjajo z odvisnostjo, kot tudi nižjih koncentracijah.

• Namesto branje novic - izberite koristne knjige
• Pred spanjem dal telefon stran od postelje
• Konfiguracija stikalo brez načinu obveščanja

5. Ne živeti v prihodnosti

Želja načrtovati za prihodnost - dokaz, da ste postali čustveno zrel. Samo menite, da končno želeno v svoji karieri kot misli, če si lahko privoščite, da bi dobili psa. Da, vprašanja o njegovi prihodnosti, je treba vprašati in najti odgovore, ampak živijo v nenehnem nevarnosti v njih, tvegate, da ne bo imel časa, da bi "v živo". Da se osredotočijo na tisto, kar imamo danes, več pozornosti na to, kar čutite, ni tisto, kar ste kdaj postali.

• Bodite pozorni na sedanje težave
• ​​Veselite in sebe in svoje dosežke celebrate
• Ne hitite, da imajo vse, kar na enkrat