5 razlogov, da se naučijo smejati sami

Mali je tako pomirja rad smeji svojih napak. Znanost, preveč, se je začela videti vrednost samoironije. Self-deprecating humor ni le očarljiv, ampak tudi izboljšuje splošno zdravje.

Študija, objavljena v reviji "Psihologija in individualnih razlik", poroča, da ljudje z napredno samoironije bolj uspešno v psiholoških pogojih.

Arnie Cannes psiholog, ki študira humor, pravi, da je vse odvisno od konteksta. Odvisno od tega, kako bomo uporabili šale, ki jih lahko pripelje do pozitivnih ali negativnih posledic. Torej je bolje, da ne zatekajo k samoironije skriti svojo jezo.

Razumevanje, kako koristno smeh lahko izboljša vaše življenje. Če iščete razloge, da si privoščite manj resno, so pred vami.

1. Ti bodo lažje vzpostaviti pozitiven odnos z ljudmi

Smeh sprošča oksitocin, hormon, ki povečuje zaupanje in pomaga osebi, da odpreti.

Poleg tega, iskrenost vedno privlači. Razkrivajo svoje pomanjkljivosti skozi humor, da ste oseba, ki ima na sebi, in on začne, da se počutijo udobno.

Tretji argument - nihče ne mara whiner. Ljudje so pripravljeni za tiste, ki izžarevajo pozitivno.

2. Lahko ponovno razmisliti o svojih težavah

Če ste se soočajo s strahom ali stresa, si dovolite videti smešno strani, vendar je v vsaki situaciji. Smeh bo dal ven svoja čustva, pomirjajo in pomagajo, da si oglejte, kaj se dogaja z drugega zornega kota. Seveda pa ne smemo smejal v obraz vseh groženj, sicer bo vaše življenje spremeni v neprekinjenem histerična. Toda večina težav si obraz ni tako resen, kot si jih zamislili.

3. Humor bo prispevala k razvoju ustvarjalnega mišljenja

To ne gre le za samoironijo, pa tudi smeh kot celote. Obstajajo številne študije, ki kažejo, da pozitivna čustva nam omogočajo, da se bolj ustvarjalno in učinkovito reševanje problemov.

Arnie Cannes priporoča pozoren na to, kaj si ti smeh: smešno nalepk na socialnih omrežjih, trapaste pesmi in zabavno predstavo. Več kot šala je lahko ena od teh stvari.

4. Je odlično sredstvo za boj proti morebitni stres

Vpliv nekaj pozitivnega, preden pride do stresne situacije, zmanjša svoj slab vpliv. Ker ste za nadzor ironija je "nekaj pozitivnega".

Če se bojiš težko sestanek ali razgovor, se o tem pogovorite z nekom v šaljiv veno. To bo pomagalo zmanjšati patos o prihajajočem dogodku in se sprostite.

Humor - močno orodje za premagovanje vsako življenjsko stres. Sposobnost ne le razumeti šale drugih ljudi, temveč tudi za uporabo samo-deprecating humor vedno pomaga nadzorovati položaj.

5. boste začeli počutiti bolje o sebi

Self-ironija bi morala biti nežen način, da priznajo svoje slabosti za vas. Brskanje zabavo na sebe, boste dali vedeti, da so vsi ljudje nepopolna.

Kdaj ste vljudno obravnavajo svoje pomanjkljivosti, boste postali bolj strpni in drugim preveč.

Šale o sebi lahko zloben, težko, kaj boste, vsi enaki, da vam bo pomagal, da se radi še več.

Avstrijski znanstveniki menijo, da je hrepenenje za črni humor znak visoke inteligence. So zahtevali več kot 150 ljudi, z različnimi stopnjami izobrazbe, da ocenjujejo 12 najtemnejše komične šale o smrti in organov. Njihova študija je pokazala, da so ljubitelji črnega humorja, ni agresiven, inteligentno in čustveno stabilni. Rezultati so objavljeni v reviji kognitivno obdelavo.

Občutite pozitivne učinke samoironije, kar lahko samo v primeru, če je iskren. Upoštevajte meja: ne potisnjene v self-Poniženje in se spremeni v posmeh. Vaš cilj - da ne povezujejo usmiljenja, ampak dober smeh.