5 paranoidne misli, ki jih ne gre zaupati

Paranoja - motnja mišljenja, ki je ponavadi simptom duševne bolezni. Vendar pa lahko obsesivno negativne misli pojavijo v vsakem zdravem človeku v obdobju depresije in dvom vase. Tukaj je nekaj strupenih prepričanja, ki jih ni mogoče zaupati.

1. Ljudje so prijazni le, če hočejo nekaj od mene

Nihče ne more biti vljudni, da me z razlogom. Če me nekdo dobro obravnava, tako da se v upanju, da bi dobili od njega nobene koristi. Za morebitne pozitivne ukrepe do mene, ne glede na to, kako majhni so, je treba obravnavati z nezaupanjem. Ljudje ne kažejo pozornosti drugim brez vzroka. Ali lahko prosim nekdo, ki sam po sebi?

Ja, res je lahko še posebej prijazna do človeka, če želimo dobiti od njega nekaj - ne, to je pravilo vedenja kot hinavščine. In dejstvo, da je nekdo, naslovljeno na vas z zahtevo po tovarištva, ne zanika resnično naklonjenost do vas. Več o tem, da verjamejo, da si zaslužijo občudovanje, spoštovanje in ljubezen - to bo pomagalo ustaviti iščejo ulova vsakega dobronamerno gesto drugih.

2. Vsi me sovražijo

Tisti, ki trpijo zaradi te ideje, je trdno prepričan, da je vse, tudi družina in partner, skrivaj ga sovražim. Ne predstavitev drugih ljudi ne pomagajo, da verjamejo, da to ni res. Kot rezultat, ljudje res nehati govoriti o tem in deliti svoje občutke z drugimi, ne da bi za njih še bolj nadležno in neprijetno. V takih trenutkih, lahko odtujiti prav tiste ljudi, saj meni, da se pogovarjam s tabo iz usmiljenja. Toda to le še povečuje občutek osamljenosti in odtujenosti, okrepitev idejo, da vas nihče ne mara. Ideja, da lahko vse, kar sovražim osebo, da se sliši absurdno, še posebej, če ta oseba - ni serijski morilec ali manijak. Ko boste premagali takšne misli, jih skušal racionalizirati: se vprašajte, ali druge ljudi pravi razlog, da vam zdravljenje s sovražnostjo, kar se kaže v njihovem vedenju. Odvzete iz ocen in dejstev pogledati - to bo pomagalo, da pogled na situacijo ustrezno.

3. Nikoli ne bom dovolj dober,

Takšne misli se pogosto nadaljuje perfekcionisti: ne glede na to, kaj počnejo, da ni nikoli dovolj, da bo res začeli spoštovati sami sebe. Vedno občutek, da mora biti vaše starosti super. Ko so nove priložnosti pred njimi, jih ignorirajo, paralizira strah pred neuspehom.

Namesto porabe ur odražajo o tem, kaj naj bi si rekel ali storil, pravijo, da si, da bom naredil vse, da bi v tem primeru in v teh okoliščinah. Kaj točno je nemogoče za tiste, ki vedno nezadovoljen sam s sabo - za ustavitev. Samo ostati pri delu, si prizadeva, da bo bolje, vendar ne osredotočijo na tisto, kar vam ne uspe vedno.

4. Moj partner bi bil srečnejši brez mene

Ta obsedenost pogosto pojavi po prepirov ali obtožb iz fanta, čeprav včasih za njo ni nobenega razloga, sploh - samo občutek ničvrednosti. Ljudje z duševnimi in telesnimi motnjami se pogosto dojemajo kot breme za družino ali partnerja. Toda resnica je, da je na svetu ni toliko popolnoma zdrav v vseh pogledih ljudi. Skoraj vsaka družina ima težave, in to ne pomeni, da so partnerji niso zadovoljni. Najboljši način, da se odločijo iz teh misli - stop odločitev za partnerja. Ne moreš vedeti, kaj si misli in čuti, kot da si ne želijo. Pustite mu je prava izbira, in medtem ko je ta izbira - da se z vami.

5. Nikoli ne morejo narediti pravo odločitev

Druga strupena misel, da zla življenja mnogih od nas - moja izbira bo vedno narobe. Moja dejanja bo vedno vodi do okvare ali vsaj ne za boljši rezultat. Vse slabe stvari, ki se zgodijo v življenju - tudi posledica moje napačne izbire.

To prepričanje osebo vere prikrajša, se boji, da prevzamejo odgovornost za svoje življenje in se neprestano iščejo nekoga, da ga vrgel. Poskusite se navaditi na napake - del vsake izkušnje, in dejstvo, da ne more biti vedno prav - ni razlog za prenos upravljanja svojega življenja v rokah nekoga drugega.