9 razlogov za pre-New Year blues in kako ravnati z njimi

Kratki roki, napeti odnosi z njegovo družino, neobvladljive Snacking, kratke podnevi in ​​mraz - tako na splošno lahko počutijo enostavno in zabavno tem letnem času? Medtem ko se slike srečnih družin, uživala v ogenj, izpolnite straneh revij, so izložb visela z venci, in vsi trgovski centri so prešli na veselo jazz glasbo, za večino od nas je najbolj stresno čas v letu. Zbrali smo pogoste vzroke, ki vzbudijo žalost in jezo na nas, in preprostih načinov za spopadanje z njimi.

1. Enostavna bolnih

Tudi če se vse cepljenja v času, od prehlada, ne bodo vas ščiti. Samo v decembru, je lažje preprost - dovolj, da bi zmanjkalo vročino po telovadnici na vetrovnem ulici.

Kako rešiti:, da se zagotovi, da vsak dan, ko dovolj spal, redno prezračevanje prostora, in se skušajo izogniti prenatrpanih mest. Ne pozabite, da jedo sveže sadje in zelenjavo in da se prepreči dehidracijo.

2. hrane in pijače dražje

Če ste že prišli na New Years Eve - se prepričajte, da so cene v trgovini jih ne prosim. Hipermarketi so običajno izdane za promocijske izdelke, svetle oznake prepričati, da bi porabili več, in si se lahko z lahkoto našli za nakup 100 čajev v eni škatli - čeprav je čaj pijete enkrat na mesec.

Kako rešiti: vnaprej načrt, kaj boste jedli in pili v novoletni teden. Upoštevajte, da so jedi krepko in preprosta - če imate malo časa za kuhanje, in toast v korporativnih strank na tešče je samo ni vredno. Na koncu ugotovi, seznam gostov za Silvestrovo, in zbrati praznični meni in se odloči, katere izdelke za nakup neobvezno. Ankete prijatelji, raje pijejo, in razpravljali o tem, kako si razdeliti stroške mizo.

zahteva 3. okolice fun

Dlje, je bolj pritisk montažo na vaše razpoloženje. Če ste uspešni millenial, ki jih preprosto ne smete zamuditi pomembno stranko v priljubljenem klubu in imajo za nasmeh na vprašanje: "Kako ste?" S kolegi. Šali o lažnih božičnih igrač hitro utrujene - vendar niste dolžni izkazati vso srečo, če ne pravzaprav ne čutijo.

Kako rešiti:, ne pa, da se prisiliti, da gredo na dogodek, ki je dovolj absolutno ni močna, preživeti večer doma, osvajanje novih asan ali vizualizacijo svoje želje za 2019. Ne pozabite, da po gonge stavke polnoči - vaši prijatelji ne bodo izginile, kar pomeni, da boste vedno imeli čas, da preživijo z njimi malo časa in se zabava.

4. Vse opozarja si sam

Ali vaši prijatelji so se že odločili, kako želijo, da praznujejo novo leto, in si v svojih načrtih niso vključeni. Na zabavi so bili vsi razdeljeni v pare in videli obraze kolegov na podjetniških strank že naveličani samo še. Psihologi pravijo, da je novoletna ljudje z anksioznostjo doživeli resno zaskrbljenost v zvezi s socialnimi normami, in verjamem, da je, da je nekaj z njimi narobe, ko izpolnijo počitnice sam.

Kako rešiti: Znebite zadrege življenjsko pot. Dejstvo, da si sam - ne pomeni, da ste slabše oseba ali kaj vreden. Življenje je eno samo dekle ima veliko prednosti, ki smo jih pisnih več kot enkrat. Ne popust neverjetno izkušnjo za izpolnitev nekaj novega v osamljenosti in deliti čarobne zvončki borijo samo s seboj.

5. V socialnih omrežjih ljudje praznujejo bolj zabavno, kot ste

Težko se je izogniti primerjave sebe z drugimi v novoletnih praznikov. Če imate veliko dela, težave z razmerji in hudo zgodovine psihološka travma - koli fotografiranje "idealne družine s popolno življenje" je lahko za vas udarec v črevesju.

Kako rešiti:, ne pozabite, da je slika na socialnih omrežjih ne odražajo resnično stanje stvari. Mnogi od vaših prijateljev lahko zaprosi za ponovno ustvariti popoln dopust vsaj na fotografijah, ampak v ozadju se bo prepir in skrbi pomanjkanje tabele.

6. Povsod množice

Če imate klavstrofobiji ali preprosto strah množice - ne gredo v tem letnem času v osrednjih ulicah mestnih in nakupovalnih centrov. Na priljubljenih trgovin vsekakor se oblikujejo čakalne vrste in zimski športi sploh lahko pozabiti.

Kako rešiti: pri nakupu daril za svoje najdražje, pa tudi prenos načrte drsalka na počitniški oddih uporabljajo storitve spletnega dostave. Če ste še vedno moral biti v množici - ne pozabite na varnostne ukrepe: odreči nosila visoke pete, ne jemljite dragocenosti s seboj in poskusite na najvišjo proste roke.

7. Težko je, da poberem toplo, vendar lepa oblačila

Nekaj ​​ljudje želijo videti kot gosenica v navzdol jopič, ampak glede na našo prehlad, pogosto žrtvovati videz zaradi vodenja toplo. Hkrati lahko kupite svetlo svetlo obleko za počitnice, in nato močno obžalujem denar porabljen, ker je druga priložnost za vgradnjo tam kmalu.

Kako rešiti: Če se želite razvedriti, sprejeti na delo dodaten sklop oblačil, ki ne sme biti topla za vas zunaj. Uporabite svetle dodatkov, kot so nadomestni sijoče in svetlo odtisov in različne svojimi bleščeče ličila pigmentov.

8. Prvič obljubo izkopavanja

V novem letu, sem shujšati, postal bogatejši in bo napredovanje na delovnem mestu - kdo med nami ni rekel te besede svoje novoletne? V tem primeru, zaupanje v lastne besede, je ponavadi malo preveč nejasne naloge in malo discipline.

Kako rešiti: vnaprej naredite seznam ciljev, pobarvane podrobno vsak korak. Upoštevati, da je treba upoštevati ne le načrte podrobno za leto, ampak tudi za vsak mesec posebej. Naredite kolaž in Omejite svoje sanje čim bolj natančno - kot da bi želja duh, da je in si prizadevati, da vklopite svojo željo.

9. Zdi se, da niste imeli časa

Glede na to, da je dogovor s povečanjem obsega dela v Silvestrovo težko, občutek, da nisi naredil delo. Nič se ne bi prinesel do popolnosti, in potem se spomnite, da je zelo zarjavel na lastne interese.

Kako rešiti:, da seznam dosežkov, ki so se zgodile v tem letu. Upoštevati ne le dokumentirane dogodke, ampak tudi za razvoj navado, kot so: obupal kavo ali sposobnost, da jasno osredotočiti na ustvarjanje načrt socialnih omrežij.

In kako se spopasti z blues pred novoletnimi?