Zagon sklepov novoletnih

Silvestrovanje v ozadju, in z njo -, medtem ko je motivacijske govore in slovesne obljube. Danes je najboljši dan, da se spomnimo, kaj smo dvignili kozarce in začeti novo življenje. Heorine, kot vedno, pripravljen, da to lahko storijo. Zbrali smo najbolj priljubljeno novoletno zaobljubo in vam povem, kako nadaljevati z njihovim izvajanjem.

Obljuba: več gibanja

Ali celo začeli ukvarjati z njo. Nadaljevati z izvajanjem te obljubo pravico po Zdi novoletnih neresnično, še posebej, če ste imeli dolgo pavzo.

Nudimo ne zavezujejo, velika obremenitev, in začeti postopoma, brez stresa na telo in moralno truda. Naj bo skupno 20 minut preprostih vaj na dan. Postopoma povečati čas in zahtevnost do konca januarja, da se uporabljajo za redno usposabljanje.

Ni ošpicam sam za to, kar se vam zdi, da se premaknete malo. Upošteva vse vrste dejavnosti - če vas vsak dan hodite vsaj 30-40 minut za vzpon po stopnicah namesto dvigala, hoditi mimo nekaj postankov, ali delaš vaje v dopoldanskem času, lahko vaš način življenja opisali kot zdrava.

The obljubo: da prihranite denar na sanje

Da bi razumeli, kako začeti varčevanje denarja, izvedeli, kaj ste ga porabili. Naredite podroben načrt: koliko denarja imate zdaj, da seznam vseh potrebnih mesečnih stroškov za. Ugotovite, kaj vas najbolj porabili. Bolj odločno, iz katerih se lahko zavrne: redko kosilo v kavarni, za uporabo javnega prevoza namesto taksi, poskusite menstrualno skodelico namesto enkratno higienskih izdelkov. Revizija omare - bo to pomagalo, da bi se izognili nepotrebnim izdatkov in prehod na bolj trajnostno potrošnjo.

Za vse to, vam ni treba čakati na poseben trenutek ali dodatnega dohodka. Obrnite se na finančno načrtovanje in razpoložljiva sredstva se bodo.

obljubo: jesti

Kot je za šport, preoblikovanje zdravega prehranjevanja navado potreben čas. Ne poskušajte drastično spremeniti praznik praznik hude omejitve. Ali želite odreči sladkarije ali hitro hrano - obljuba samemu sebi na začetku, da jih uporabljajo manj pogosto.

Namesto da bi sami krivi za hitro hrano ali zanika, samo poskusite zmanjšati dele in nekajkrat na teden, dovolite si, da bi jedli, kaj hočeš. Prav tako, včasih, da se bo vaše najljubše jedi zdravo, ravno dovolj, da se nekoliko spremeni recept.

Obljuba: izboljšanje pogojev za njihovo delo

Če dela ne prinašajo veselje, da je čas, da ugotovimo, kako to popraviti. Odločite se, kaj hočeš: promocijsko, povišanje plače ali nobene dejavnosti sprememb.

Analizirati, kaj morate storiti. Ali menite, da bi bilo vaše delo bolje plačani ali višji položaj, ki ga zaslužijo, morate razumeti, komu bi morali govoriti o tem, in kaj argumenti bringest. Včasih, da izkoristijo položaj, ravno dovolj, da prevzame pobudo. Spreminjanje delovnih mest - pomasshtabnee cilj, ampak začnejo iti za to zdaj lahko. Brskanje delovnih mest, ki so na trgu, mislim, kaj je želel storiti. Sanjal o svojem primeru, poskusite začeti izvajati vzporedno z glavno delo.

Obljuba: več komunicirati s prijatelji, družino in izboljšati odnose s partnerjem

Da bi izboljšali svoje odnose z drugimi - namen ne manj navdihujoča kot za okrepitev finančnega položaja ali razviti v svoji karieri. Za lepo stvar: za to si skoraj ne potrebujejo fizičnega napora.

Obisk sorodnikov, s katerimi je ona ni videla že dolgo časa. Preživite dan s svojo družino. Dogovorite za srečanje s prijatelji. Predlagajte partnerja, da imajo skupen hobi.

Načrtujte srečanja, sestanki - tako da jih bo vklopil v svoj urnik lažje in se redno.

Kaj obljube si daste v tem letu?