Detox čas: 6 načinov, da preživijo mesec brez alkohola

Ideja, da bi bilo čas, da omejijo količino alkohola v svojem življenju po praznikih zdi skoraj naravno. V Veliki Britaniji je skupina navdušencev želijo začeti leto trezen spremenil v celotno družbeno gibanje - Dry januarja (Dry januar -. Ed) ..

Kampanjo Društvo alkohola spremembah Britaniji nazaj v letu 2013. V preteklem letu se je udeležilo več kot pet milijonov ljudi, in vodja francoske zveze boju z alkoholizmom ponudil francoski, da se pridružijo pobudi Britanci.

Če tudi vi želite, da se omeji pa popolnoma od alkohola, in razumeti, da vam bo dal, junakinja pripravljeni, da vam pomagajo pri tem. Zbrali smo nekaj načinov, ki vam pomaga, da ne izgubijo motivacijo v trezen dneh januarja.

1. Challenge prijatelja

Izziv je pritegnil najboljše prijatelje, in tvoja ideja je prepričan, da bi bila uspešna. Glavna prednost - ne bo vam spajka. Nimate obranila prepričevanje, prenašati pijani smešen drugih ljudi, da ne bi mogli narediti sami.

Poleg tega lahko spremljajo in podpirajo drug drugega. Za večjo zanesljivost dodeli kazen za neuspeh anti-alkoholno sporazuma.

Pomembno je, da se takoj pogovorite, kaj si popolnoma odreči alkohola v kakršni koli obliki in odmerkih. Ni kapljico vina ob večerji ali kozarec piva po službi.

2. Obrnite se na nekaj novega

V nasprotnem primeru alkohola - dober razlog, da si za drug način, da se zabavali. Pomislite, kaj ste porabili čas, da bi preživel v baru. Nakup naročnino za šport, so dobro disciplinirani. Začnite se učiti nekaj novega. Organizirajte knjižni klub s prijatelji. Izberite nekaj, kar je ponavadi težko združiti z alkoholom, in od tistega, kar ste večkrat zavrnil alkohola.

3. Če želite poslati shranjeno denar za dober namen

Posvetite ta mesec dobrodelnost. Izogibanje alkohola pomaga, da prihranite veliko vsoto celo za nekaj tednov. Odločite se, kaj žrtvovati denar, ki se običajno porabi za pijačo, otroški dobrodelna ustanova ali organizacija, da shranite živali.

Sprašujete, da se prepričajte, da bi nekdo na koncu meseca. Občutek odgovornosti bo dodatna motivacija. Poleg tega je dobrodelna dejavnost krepi samozavest in počutiš psihološko udobno. Najpomembneje je, da izberejo revidirane organizacije, da ne bi postali žrtev goljufije.

4. Poskusi brezalkoholne koktajl

Odsotnost alkohola ne nujno vas prikrajša za gurmanske zabave in zabave. Organizirajte svoj trezen bar, zlasti brezalkoholne recepti, ki smo jih že deliti z vami. Poskusite kuhati nenavadne koktajl ali toplih zimskih napitkov. Mogoče bo to začetek nove tradicije. Zdravice, Ciocan, ples - storiti vse, kar je enako, kot je običajno v času počitnic. Zabava ustvariti ozračje, ne alkohol.

5. Razvajajte sama

Drug način motivirati sebe ostati trezen - neposredne prihranke na nekaj manj prijetnega. Porabiti denar, da skrbi za sebe, začeli shranite za poletno potovanje, posodobiti svoje garderobe. Glavna stvar je, da se zavedaš, da delaš vse to zato, ker ni več kupiti alkohola.

6. Ne pozabite, da za to, kar počneš

Pred mesec treznosti opredeliti za to, kar počnete. Ali želite shraniti denar, ali vaše telo odmor od alkohola po praznikih. Menim, da pitje pogosto posega z normalno življenje. Ali vas zanima, kako se bo popolna zavrnitev alkohola vpliva na vaše zdravje in videz.

Razumeti, kako alkohol poteka v svojem življenju, so nam povedali, kaj postavljati prava vprašanja si je vredno. Če dobro poznate razlog, boste lahko, da se vrnete, kadar koli ponudil pijačo ali če imate takšno željo sam.

Kaj je najdaljša koliko časa brez alkohola ste imeli in kako ste se počutili?