Polnjenje za obraz gube: učinkovitost, sklop vaj za preprečevanje staranja kože

Vse ženske, ki so starejše od 50 let, se bo prej ali slej razmišljati o tem, kaj bi radi, da si mlajši od dejanske starosti. Takšne misli so neizogibne v prvi dobi bioloških sprememb, saj si vsi želijo, da iskrico z lepoto in mladine čim dlje. Starost vpliva na gube, gube na ustih, ohlapne brado, vrečke pod očmi in tako naprej. Zato je prišel čas, da razumejo, kako iskati 55 na 35. Razmislite vaje za lifting obraza doma. Odlično prispevajo k tak rezultat odgovoren za ovalnega obraza.

Ali je možno, da zategnite kožo na svoje?

Ko je starost počasi, a zanesljivo približuje oznako petdeset let, kožne znaki staranja postanejo vidni kot še nikoli doslej. Pride čas, da se obrnejo na težkega topništva in vrgel vse sile v pravilno nego, kot če bi zamudili ta trenutek, "tukaj in zdaj", si lahko ogledate prve znake staranja prezgodaj. Globoke gube, povešanje kože, starostnih peg - nekoga, kot je ta? Idealno preventivno orodje za reševanje zgoraj stiski bo zadolžen za obrazne mišice.

Vendar, ko je treba opozoriti - en postopek, ne pomeni, da si 20-letni lepoto, v ta primer pomembno, da se redno. Stalne holdinške gimnastika izboljša elastičnost kože, učvrsti obrazne mišice, zaradi česar so veliko močnejši in ohranja kožo v dobrem stanju. Zato je ves denar porabiti za dvigala ni potrebno, bo preobrazba potekala tik pred vašimi očmi doma. Redno polnjenje obraza pomlajuje dvajset let.

Če telovadbe?

Najpomembnejša in najpomembnejše pravilo je najboljši čas za ustvarjanje pomlajevalne gimnastiko in kozmetični salon doma - zjutraj. Vaje se izvajajo v stoječem položaju, je treba ohraniti splošno ton in telo telo. Začnejo vaje mora biti vedno toplo-up objekti na koži obraza je bil najbolj pripravljen za postopek. Če menite, da ocene, veliko žensk, ponovimo postopek vsak dan zjutraj - nasmeh cel dan predvideno. Pomlajevalne vaje ne le izboljšuje elastičnost kože, ampak tudi daje živahnost in je dober začetek dneva. Polnjenje za obraz pomlajuje 5 let vsaj.

pravila doma telovadba

Če ste kdaj pomislili, da so take vaje - to je nekaj, kar težko in nemogoče za povprečno osebo, ste zelo moti. Ti premiki masaža so preprosti in ponoviti jih absolutno lahko vsakdo. Zapomnite si - biti leni in odlašajo strogo prepovedana.

• Pomemben pravilo vsaka telovadbo - dih. To mora biti gladka, mirno in brez.
• Vsaka vadba se ponovi 10-krat.
• Da bi lažje izvede proti staranju delom, uporabo ogledalo.
• Pred telovadnico, razstaviti obrazne gibe, se naučite, kako jih uporabiti.
• Pred postopek nujno treba temeljito očistiti kožo, odstrani ličila in umazanijo ostanke nanesemo na kožo hranljivo kremo.
• Uporaba kreme spodbuja kože segreva, kri začne val na zgornje plasti usnjice, ki bo le povečanje učinkovitosti postopka.
• Pred začetkom gimnastika odstranjevanje dlak v čop ali figo, tako da ne moti, in ste popolnoma sposobni za spremljanje sprememb v obrazno mimiko.

Če se držimo teh pravil, vsaka telovadba bo potekala z veliko koristi za kožo in bo brez primere rezultat.

segrevanja vaje

Polnjenje za obraz gub se začne z naslednjimi tehnikami:

1. Za začetek, da pokličete v zrak usta, kot če usta nekaj krog, na primer, z žogo. Zdaj je to namišljeno žogo je treba "prevračanje" z ene strani na drugo, nato pa v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri. Ne pozabite, da gre za ustnice vajo. Vsako gibanje je treba narediti 10-krat.
2. Vaja ohraniti ton ustnic - zapreti usta in prsti pritisnite vogale na obeh straneh. Sedaj bi ustnice bodo izmenično vleče naprej in se vrnete v začetni položaj. 10 ponovitev, kot je bilo dogovorjeno.
3. Te drobne gubice okoli oči za vse, ki niso všeč, tako da iz "vrana noge" bodo znebili naslednjih vaj. Zaprite veke in nežno prisluškovanje na njih s konicami prstov, se počasi premika na področje okoli oči in hrbtu.
4. Vaja, ki omogoča, da se ukvarjajo z vrečke pod očmi, je treba uporabiti naslednje - potisnite kotičke oči na obeh straneh in počasi jih odprete v čim večji meri, tudi dvig obrvi. Ko se odprejo oči maksimalno - ostati v takem položaju 10 sekund in sledi zaprite oči in se sprostite počasi.
5. Odprite usta in poskušajte čim bolj vključiti ustnice navznoter. Takšno gibanje napenja brado, vendar le, če se postopek ponovi na redno in ne manj kot desetkrat.
6. Odlična vaja, ki se lahko hitro storiti na delovnem mestu, dokler nihče ne vidi, najprej pospravite lica tako težko, kot je mogoče, in ko jih napolnite do maksimuma.

Tak navaden z redno vadbo njihovo izvajanje bo pomagalo doseči resnično osupljiv učinek.

telovadbo Mimic

Strokovnjaki identificirati naslednje vrste metod, ki jih cosmetologists, ki se uporabljajo po vsem svetu, ki se lahko ponavljajo doma brez težav:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

Pri ženskah, starih petdeset let in več, fit treninga za moč, tako da je najbolj učinkovit način zgoraj - feysersayz. Te vaje so popolnoma gladka tudi najgloblje gube. Ampak, da uporabite tehniko lahko stari le ženske, mlada dekleta naučiti boljše feysbilding.

Krmljenje razpored in

Vsi vemo, da je samo v kompleksnem domači kozmetični tehnik delo. Leta je bil, da bi povečali učinek pomlajevanja opazen, bi morala prilagoditi tudi svojo prehrano. Najpomembnejše pravilo - to je zdrava in uravnotežena prehrana. Ne bo narobe, da poskrbi tešče dni, da se očisti telo strupov. Takšne občasne čiščenje dni prispevajo k izboljšanju barve kože, obraz izgleda svež in spočit. Vsi vemo, da lahko mastna sijaj na obrazu pojavijo zaradi junk hrane, tako da, če imate to težavo, poskusite odstraniti iz prehrane in škodljivih mastne hrane.

Poleg uravnotežene prehrane, je pomembno, da se opazujejo in spanje. Konec koncev, zdravo prijeten spanec je ključnega pomena za zdravje in lepoto ni le koža, ampak tudi celoten organizem. Polnjenje za obraz v tandemu z električno energijo in kakovost spanja lahko dela čudeže.

Značilnosti Gymnastics

Kakor tudi vse vpliva na kožo, pomlajevalne vaje imajo lahko nekateri odtenki in posebnosti pri izvajanju:

• V luči pekoč občutek se lahko pojavijo med vadbo. Ne boj se, in zagotovo ne potrebujejo, da ustavi postopek. Ta reakcija kože kaže le, da delaš prav. Menimo, pekoč občutek zaradi koncentracije mlečne kisline, vse nelagodje naslednje redne vadbe bo potekala. In ne pozabite, kot tudi pri doseganju katerikoli cilj - gremo samo do konca, ne leni in ne pozabite o pravilnosti postopka.
• Da bi dosegli največji učinek, uporabite med vadbo vaših najljubših eteričnih olj.
• Smile! V vsakem razumljivega in nerazumljivega situaciji, ne oklevajte, da pokažejo svoje občutke in čustva. In skriti nasmeh - pravi zločin. Večno bo zadovoljna oseba, da si predčasno stara ženska. Pazi za kotičke ustnic, nenehno je treba dviguje, ne spušča. Seveda, to je zelo težko nadzorovati svoje mimiko, vendar še vedno poskušajo popraviti na obrazu veselje, ne žalosti.
• Za začetek gimnastiko takoj priporoča po 30 letih, potem ni nobenega dvoma, da je v svoji 50 si bomo pogledali na 35 let

Ne izumljali so bili vsi izumili kozmetičark iz vsega sveta, sledite nasvetom in pozabi teh besed, kot so "lenobe". Polnjenje za obraz - je hitro, priročno in brez, in kar je najpomembnejše, učinkovito.

Katere so prednosti telovadbo?

Izvesti se morajo izvajati le zato, ker je odlična preprečevanje povešanje mišice se krepijo, kri kroži. Poveča prehrano kožo, pospešuje krvni pretok. Koža postane bolj voljna in elastična, gube se zgladijo in izginejo sovražil vrečke pod očmi. Pri tem je treba izpostaviti nekaj minut na dan.

Območje Okrepitev oko

Zaprite oči in potegnite Veke in nato začeli aktivno vrtenje oči v različnih smereh. Ta vaja vam bo prihranilo od previsnih oči in privijte veke. Za naslednja vaja, da se določi prste, da bend obrvi, zaprejo oči in jih ne odpre, poglej gor in dol. Ponovite vsaj osemkrat. Zadnja vaja je zelo preprosta: potiskanje vse prste razen velikih, pod očmi in se oči krožno vrtenje.

krepitev mišic vratu

Stati pred ogledalom, da vaš hrbet naravnost in dvignite glavo do te mere, da se boste počutili napetost v vsakem mišice vratu. Zdaj prihaja na zabavo, pogudite po samoglasnike za nekaj sekund: in, e, o, A, y. Vsak zvok je treba ponoviti vsaj 10 sekund. Usta v tem času je treba pokriti. Reši nas zaračunavanje povešanje obraz, vključno s samo vaja.

Okrepitev spodnjo veko

Zaprite oči, prsti na spodnjo veko vsake oči in nežno potegnite kožo navzdol s prsti. Popraviti v položaju "uvlečen" za deset sekund in odstranite roke pred ostrimi očmi jih široko odpreti.