Feysbilding obraz: pred in po. Gimnastika obraz: vaje

Stanje kože je pokazatelj naše starosti. Pred kratkim uvedel nov način korekcije obraza. Ta trend je znan kot feysbilding. Tehnologija nima nič opraviti z obraza plastično kirurgijo. Ta metoda daje ženskam resnično priložnost, da popravi obrazne poteze in vrgel starosti. To ne zahteva velike materialne stroške.

Izraz "feysbilding" skoval relativno pred kratkim. Toda pristop k odpravljanju obraza, ki temelji na defektologije, nevrologije in govorno terapijo. Sprva feysbilding obraz, ki se uporablja za zdravljenje bolnikov z DSP, v jecljanje in ljudi, ki so utrpeli možgansko krvavitev. Vse te vaje so združeni pod eno skupno ime in jih predelal v univerzalni obliki, ki je dostopen vsakomur.

Mnogi pravijo, da so strokovnjaki na tem področju, so razvrščene kot kozmetičarke in maserji. Vendar pa mora oseba, ki je povezana z feysbildingom, razumeti nevroznanost. zahteva tudi znanje na področjih, kot so anatomske zgradbe telesa.

Ali to moda?

Kot pravi pregovor, vse, kar je novo - tudi pozabljena stara. V 60-ih letih prejšnjega stoletja, ženske, še posebej bodite pozorni na njihov videz, popravijo napake na obrazu, z uporabo niza vaj za obraz.

V začetku letu 2000 moda za feysbilding obraz spet povečala. Sem objavil veliko literature na to temo, vendar je kmalu razburjenje poleglo. Vse je narobe v naravi žensk, ki so značilnosti vrtoglavico in inconstancy želja. Lepe bitja, ki čakajo na takojšnje rezultate, in feysbilding zahteva potrpežljivost in stalno usposabljanje. Samo, da bo v tem primeru je treba zagotoviti z rezultatom. Oseba dobesedno sestavljen iz mišic. Ampak ljudje uporabljajo 10% njihovega zneska. V bistvu je proces mišice čim bolj sodeluje pri vnosu hrane. Nizka aktivnost teh mišic povzroča koža povešanje, njena nagubana in ohlapne. Kot sproščeno kot osebo hitro izgubi svojo mladost in privlačnost.

Da bi se izognili veliko težav z videzom in so izumili vaje za pomlajevanje obraza. Lahko se izvaja na računalniku, na ogledalo v kopalnici. Ne zahtevajo svoje prisotnosti simulatorjev in odpadno energijo.

Ali inštruktor potrebujete?

Vaje v tej metodi so namenjeni za samoizpolnitev. Učinek od njih ne bo trajalo dolgo. Lahko poskusite začeti z določeno površino obraza, nato pa postopoma premakniti k razvoju drugih območij.

Kljub temu inštruktor svetovanje prvič ne bo bolelo. Oni res potrebujejo. Nasveti omogočajo ne bi pogoste napake, saj je količina vadbe dovolj velika. In vsi ne morejo priti na anatomske strukture obrazu.

Pod strokovnim vodstvom se boste naučili, kako pravilno izvesti vajo, boste morali o tem, kako dolgo je mogoče uporabiti eno ali drugo vrsto zaposlitve. Poleg tega, pred in po feysbilding zahteva posebne ukrepe, da bi dobili želenega rezultata.

Kakšne so značilnosti obraza mogoče popraviti?

Feysbilding dobrodejen učinek na videz obnosnih gub. Pod vplivom vadbe lahko zmanjša ali poveča v višini obraznih gub in popravite obliko obraza.

Zaradi kompleksne vaje koža mlade, povečuje njeno elastičnost. Vendar, če se želi izboljšati svoj videz, ne pozabite, da to ni nekaj vaje in celoten kompleks, ki zahteva, da se vztrajnost in vzdržljivost. Število vaj o 30. Ponavadi je prvi teden se navaditi, da jih izvajajo pod nadzorom specialista dvakrat na teden, ste to počeli sami, brez zunanjega vmešavanja. Trajanje vaji je 10-15 minut. Vključi vajo v vašo dnevno rutino. Lahko jih izvesti med opravilih. S to metodo se lahko prilagodi najbolj da ni niti slaba država, bistveno spremeniti genetskih okvar. Feysbilding obraz v svojem delovanju podoben injekcije Botox, vendar s to razliko, da se ne uporablja kemikalij, ki lahko sprejme do želenega rezultata povzročajo zaplete in estetsko podobo.

Feysbilding obraz - postopna vrnitev k mladosti. Tehnika daje odlične rezultate, se je uveljavil kot popolnoma varna.

za nosno-ustnične zgibov vaje

Pogovarjajmo se natančneje, kako odpraviti nepotrebne nosno-ustnične gube. Seveda je bolje, da stori vse vaje z mladimi, in nato shranite zunanjo pritožbo. Čas, te vaje zahtevajo malo.

• Zložljiva ustnice v cev in pripravi reči

  "Oo-oo-oo".

• in razločno izražanje poskušali govorimo o zrcal samoglasnike A, O, N, Wu, E. et al.
• napihnemo lica in ohraniti maksimalno zraka nekaj sekund.
• Odpri usta široko, ustnice naj bo v obliki kroga.
• V podaljšano prednjega čeljusti tesno ugriz zobe.
• znotraj lice navijala.
• napihnjen iz licih v zameno.
• napihnemo lica in odvajanje zraka v majhnih paketih.

Vse vaje je treba ponoviti 15-krat. To ni potrebno ustaviti gimnastiko, tudi če vaša nosno-ustnične gube in v dobrem stanju.

Aktivni lica

Vaje za lica lahko izoliramo v ločenem kompleksu.

• jutro se začne z licem zadetek in brado mokro brisačo, zavite v valj.
• Predstavljajte si, da izgovori črko O. Zgornji rob potisne zobe, indeks prsti določi na zgornjem delu lica v pravokotni položaj na nosu in thumbs up na zunanjih kotičkih oči. Poglej gor, nasmeh zgornji del lic. Položaj ustnic ne spremenijo. Thumbs vodijo kotičke oči. Ta dejavnost spodbuja lice zgornje lice območje.
• Zdaj nadaljujte z njihovo spodnjem območju. Ustnice dodamo skupaj na istem principu, vendar kotičke ust zategne spodnje zobe, kot bi jih ovijte v notranjosti.

  20 prstov zaveže vrtilnih gibanj v spodnjem delu licih. Gledamo in napenjanje v spodnjem delu lic. Če je vaja pravilno, potem boste začutili toplino luči.

• Da bi okrepili mišice, kot tudi del ustnice tako vemo, da je potrebno pritisniti na zgornjo ustnico na zobe. Poskušali smo nasmeh, potiskanje lica do 20-krat.

  Zadnja nasmeh podaljšati, razširiti z ovalno usta in si predstavljajte, da so vaša lička dvigne. Ob istem času, tudi z rokami se gibljejo navzgor, kot če bi jih potiskajo.

• trening Vaja za straneh lic je to potrebno za preslikavo ovalno usta, lice mišice tesno pritisnjeno na licu. Lica pritisnil roke in vzdignil roke v svoje templje, si predstavlja, da so vaši lica gibljejo v isto smer. Vajo za lica, dokler, dokler ne začutite bolečine v mišicah.
• Izvajanje vaje za lica, je treba upoštevati, da je obvezen zaključni dogodek raslablenie.

Zmanjšanje velike lica

Če ste lastnik velikih licih, nato pa njihova oblika lahko uspešno pravilna:

​​

• močno spin vratu razmaknjene časovne 15.
• Dvignite glavo gor in poskusite čim več, da se obrnejo na levo. Zamrzne v tem stanju v zapisnik 3. Enako je treba storiti z desno.
• Zavijte levo glavo in gor, začnite premikati ustnice, posnemanje žvečenje. Sprostite se na 3 minute in storijo enako, obrnil glavo na desno.
• Obrnite glavo na desno, gledal. Dvignite spodnjo ustnico na vrhu s silo. Fix stanje minuto s 3. Ali isto z levo.

Krepimo ovalen obraz

Vaje o zaostritvi obraza, bo omogočilo, da se prilagodijo svoje obrise.

Za začetek lyubogouprazhneniya za facelift sedel ravno oval. Morate nagnete glavo nazaj, zaviti v spodnjo ustnico na spodnji čeljusti. Usta prikazujejo ovalne oblike. Spodnja čeljust je treba izvleči naprej in rahlo, da se poostrijo. Ostanite v tem stanju, do trenutka, ko začutite bolečino. Vaje facelift oval dopolnjuje masažno kremo.

prakticiranje čelo

Na čelu naših čustev skozi Lifestyle gub. Izogibajte se neprijetno "zdrsi" bo feysbilding: vaje za obraz. Vaje prispevajo k njihovemu glajenja:

• smo sedel na trdem stolu, dal na čelu z roko, višje stopnje obrvi. Začnemo premikati obrvi, jih dvignete navzgor in navzdol. Ročno preprečuje ta gibanja
• Indeks in srednji prsti obeh rok potisnite nos. Potisnite obrvi, pretvarja nezadovoljstvo. S prsti izvajati pritisk.
• za vizualizacijo gibanja ušes kroni. Za lažjo predstavitev teh občutkov si predstavljajte, da vaši očala zdrsnil nos, in se potrudiš, da bi to preprečili, ki ohranjajo svojo roko.

Vadnica oko

Najbolj očarljiv, ki lahko v ženskem obrazu - to je njene oči. So rekli, da je zrcalo duše. Njihova velikost in oblika zaradi stanja krožne mišice. To je odgovoren za širitev in mežikanje oči. S to mišico je treba tudi delati.

• , je treba navaditi, da jih na široko odprla ustvariti privlačne oči konturo. To je treba popraviti to stanje za 3 sekunde. Potem boste morali, da se sprostite.
• Da bi okrepili zgornjo veko ponujajo naslednjo vajo: dal svoje indeksa prste do kosti v zgornjih kotih oči. Koža hkrati ne sme biti raztegnjena. samo, da je treba imeti. Odpremo in si zatiskati oči, kot je bilo, proti odpornosti prsti.
• Daj kazalec na skrajnem kotu očesa in pritisk začne zgornjo veko na spodnji veki. Občutite svoje mišice. Po vsakem pritisku treba sprostiti.
• oči zaprte oblike, indeks in sredinec rahlo dajo na zgornje veke. Naredimo poskus, da umakne veke in prsti upreti.
• Vaja za spodnje mišice stoletja. To odpravlja zabuhlost. Trije prsti so pritrjeni na kosti pod vašimi očmi, poglej gor in napne spodnjo veko, je zazhmurivaya.
• je podobno vajo z zaprtimi očmi, ampak oči sami pogledati še vedno gre gor.
• Enako je mogoče storiti s sklonjeno glavo in zaprtimi očmi. Vaja se izvaja na enak način kot dva od zgoraj
• vaje za krepitev spodnjo in zgornjo veko. To izboljša mišični tonus. Treba je odpreti usta, pogledal in hitro utripa. Opravite to vajo 3-krat na dan. Trajanje vadbe 3 minute.

Zaključek: feysbilding pred in po

Redno opravljanje obrazne vaje, ocene žensk pokazati, da lahko dosežemo dobre rezultate.

Vendar pa moramo upoštevati čas, ki tip osebe, stanje kože pri ljudeh v zgodnji fazi bistveno drugačen. In če eden vaje prinesla hitre rezultate, to ne pomeni, da bo enako še en. Izkušnje žensk, ki so se odločili za boj proti staranju, potrjuje, da je možno, da bi svoj videz mlajša od svojih prizadevanj, brez visokih stroškov.

Rad bi vam želim veliko uspeha in fit lepih ljudi!