Primer: 4 načini, da Vsadek pri otrocih ljubezen do sebe

To je težko naučiti ljubiti sebe, ko si odrasel s kupom kompleksov in stereotipov, ki jih vedenje družbe. Samopodoba se oblikuje v otroštvu, zato prej začnete pokazati svojega otroka, ki je bil dober sam po sebi, bolj samozavestni, da bo šel skozi življenje. Mi razloži, kako Vsadek pri otrocih pozitiven odnos do telesa.

1. Začni s seboj

Najboljši način, da pojasni, kaj za otroka - pokazati z zgledom. Torej, najprej pomislimo, kaj mesto v vašem življenju, skrbi zase. Kako pogosto si nekaj časa sam z njim? Žrtvovati svoje lastne interese in potrebe za družino?

Težko je prepričati otroke, ki jih potrebujete, da se cenijo, če vsi vidijo: mama, ki preklapljate delo pri gospodinjskih opravilih, ne da bi vedel počitek.

Naučite se pravilno razdeliti odgovornosti med vse družinske člane, da se vse ne potegnite sami. Iskanje čas za sprostitev, tudi v zelo zaseden urnik. Ne oklevajte, da obvesti družino, ki jih potrebujete, da bi bil sam - tudi če je še pol ure na dan na prazen kuhinjo. To ni sebičnost, ampak zelo ljubezen do sebe.

2. Bodi zdrav vzor

Ocenite, kako se obnašajo kot vzor. Ali se zavedamo, da je vsak drugačen in ne bi smeli soditi ljudi zaradi njihovih razlik? Si je pokazal s svojim vedenjem? Vsi govorijo o bodipozitive in zdrave samozavesti ne smisla, če ste v zadregi zapustiti hišo brez make-up, dali vse od sebe, da bi prikrili svojo identiteto in delish ljudi na lepi in grdi.

Otrok ocenjuje svet z reakcijo odraslih in, na prvem mestu - starše. Iz tega izhaja, da si res sledili zamisli, ki se trudijo, da Vsadek pri otrocih.

3. Naučite se, da skrbijo za svoje telo

Bodite sami in si dovolite, da karkoli - ne isto stvar. Zelo pomembno je, da otrok takoj začutil razliko in oblikovali pravilno idejo kaj skrbi.

Spremljati njihovo zdravje, življenjski slog, prisluhnite svojemu telesu - tudi bodipozitiv. Upoštevajte pravilno prehrano - razložiti otroku, zakaj izbere te proizvode, kako vplivajo na vaše zdravje in razpoloženje.

Dovolite si, da hitra hrana, sladkarije in alkohol - če sem iskren, povej mi, da bi bilo nerentabilna, ampak včasih moraš dati v svoje želje.

Pojdi v športu - sprejeti otroke z njimi, ali sodelujejo z njimi doma. Pokaži jim različne načine skrbeti zase in naučili poslušati svoje telo. Potem, čez čas, bodo lahko oblikujejo svoje zdrave navade in skrbeti zase bo postala način življenja in ne impulzivne epizod.

4. Zamenjajte negativno govori v družini pozitivno

Ena od najpomembnejših stvari v oblikovanju zdravega otroka samozavesti - kako komunicirate doma. Mnogi od nas nimajo težav lahko seznam svojih pomanjkljivosti, vendar so izgubili, ko gre za koristi. To je zato, ker od mladosti osredotoča na negativne lastnosti.

Naučite otroka, da pozitivno mislijo. Če on pravi, da ne mara nekaj del njegovega telesa, so se morali poimenovati, kar je sam ljubi. Sčasoma se je sam uči, da se osredotočijo na pozitivne vidike vsako situacijo.

Pomembno je, da se pogovorite na enak način - spomnite vzor. Poiščite svoje najboljše lastnosti in poskusite manj pritožujejo in kritizirajo. Poleg tega bodite pozorni na to, kar ste rekli o drugih ljudeh: izogniti sodbe agresivnih vrednostjo, ki podpirajo socialne stereotipe o človeškem telesu.

Kako bi sicer lahko Vsadek v otroku ljubezen do sebe?