5 načinov, da skrbijo za vašega notranjega otroka

Kot se starajo, ne samo pridobiti, ampak tudi izgubili veliko pomena za kakovost življenja. Med njimi je možnost, da uživajo malo stvari, odprtost, ljubezen do samega sebe. Vrniti, da se naučijo, da uživajo življenje in ustaviti sami krivi za vse, kar potrebujete, da vzpostavijo stik z notranjim otrokom, ki je v vsakem od nas. Povemo vam, kako to storiti.

1. Bodite pozorni na to, kaj vam je všeč kot otrok

Kdo je rekel, da je zabaviščni park, strast barvil ali nabiranje uganke za samo otrok? Vse, kar ste uživali kot otrok, in je sedaj na voljo, samo ti si omejuje svojo pot do užitka.

Glede na klinični psiholog Angela Kenzslou delo z notranjim otrokom, se mora človek sam, kar je njegov srečen otroštvu vprašal. Mogoče si ljubil kostum praznike in še vedno sanje obleko gor v različnih likov, vendar menimo, da pri tvojih letih, ki je neumen. Za spodbujanje notranjega otroka, pojdite na karnevalu ali opozoriti na naslednjo noč čarovnic v veliki način.

Podlegali otroških hobijev, ljudje, da si dovoljenje, da še enkrat doživeti veselje in uživati ​​življenje.

2. Klepet s starimi prijatelji

Komuniciranje z ljudmi, s katerimi boste porabili svoj čas malo več - je tudi dejanje domačega otroškega varstva. Bodite na tekočem z nekom, ki si zapomni, kaj je bilo prej, in svoje notranje otroke hoditi skupaj. Ohranjanje stikov s prijatelji iz otroštva je lahko koristno za naš notranji otrok, saj so ljudje, ki nas spomnijo, ko smo bili otroci, - pravi Vladimir Mushitsky terapevt. - Zato, kot pravilo, da je veliko lažje, da se počutijo občutek igrivosti in neumnostjo z njimi kot z ljudmi, ki jih izpolnjeni odrasle.

3. Treat Me sočutje

Druga uporabna vaja - govoriti z njim, kot odraslega z otrokom. Namenski svojim iracionalnih čustev s sočutjem. Ko se počutite poškodovan ali škoda, namesto da zavrnejo, jih sprejeti in pokazati malo sočutja z njim, preden začnete razmišljati, kako naprej.

Vprašati, ali je besede, ki ste rekli, da si po navadi je to primerno, v komunikaciji s starši svoje otroke. Ne glede na izraz, ki ste ga izbrali za podporo svojega sina ali hčer je v podobnem položaju? Malo verjetno je, da je v njih nevljudnost, poniževanje in razvrednotenje otrok čustev.

Ta vaja bo pomagala bolje se nanašajo na sebe in se soočiti s stalnim občutkom krivde.

4. Napišite pismo svojega notranjega otroka

Če ste še vedno nezadovoljni s potrebami otroštva, dober način, da se nadomestilo za to - da napiše pismo svoji mali deklici. Ne pozabite, da takoj, ko so študentje napisal pritožbo njegovega odrasel, in ne za isto stvar, le v obratnem vrstnem redu. Povej mi vse, kar potem morate biti slišan. To bo pomagalo obnoviti čustveno povezavo z notranjim otrokom.

Lahko napišete ničesar: kako težko ste prejeli odraslo življenje, kot ste bili kot otrok, in kateri od teh lastnosti se vam zamudite zdaj. Povej mi, kaj nameravate storiti, da stopijo v stik s svojim notranjim otrokom in stop, ki živijo v zanikanju.

5. Slika potovanje

Adult način, da prebudite svoj notranji otrok - iti v nov kraj. Drastično spremembo kulise in manj načrtovanja, bolje je.

Poznavanje različnih kultur, proučevanje nenavadnih lokacijah, degustacija neznane hrane, novi ljudje - vse to je občutek sprašujem, strah, razburjenje, ki je tesno povezana z otroštvom.

Še posebej učinkovit način za prikaz notranjega otroka: potovati samostojno in brez skrbno premišljen načrt in cilje.