9 stvari, ki se podaljšajo življenje

Končni film sage o "Avatar" obljublja, da bo dal v distribuciji v letu 2023. Nekateri ljudje vprašanje zdi resno, ali bodo živeli do premiere! Na srečo niso vsi znanstveniki preprosto ne da dokazati škodljive predmete in pojave okoli, nekateri od njih so iskali, da lahko izboljša naše telo in podaljša življenjsko dobo.

1. imajo otroci

Vsi starši prejeli nekaj točk v privzeto plus. Misliš, da so otroci vzeli velik del svojega življenja? Paradoks, ampak le podaljšanje. Raziskovalci so ugotovili, da bo mama živi za 1, 5 let več kot njihovi brez otrok sodobnikov. Raziskave kažejo tudi, da bodo vaši otroci sposobni skrbeti za vas, da bo vplivalo tudi na kakovost življenja. Vsakič, ko slišim kričati svoje nečake, če ne vključujejo najljubše risanke, se spomni, da podaljša življenjsko dobo vaše sestre.

2. tenis

Že tisočkrat neumno reči, da zmerna telesna dejavnost izboljšuje zdravje, vendar ste vedeli, da nekatere vrste vaj radikalno spremeniti sliko? British Journal of Sports Medicine je študiral vaja 80.000 športnikov. Potem so jih vse razdeljeni v dve kategoriji, in ugotovili, da teniški igralci smrtnost zmanjšala za 47%, kot povprečna oseba. Indeks plavalci manj kot 28%, in med ljubitelji aerobike - 27%. Toda tekači bil nič drugačen od vseh, ki niso športnik. Nepravično, vendar se zdi nujno, da na lopar.

3. namestitev na Japonskem

Država, ki je še vedno v vodstvu v smislu najbolj zdrave in dolgoživih naroda - je Japonska. Del skrivnost je v tradicionalni japonski prehrani sveže zelenjave in rib. Drug pomemben dejavnik - zdravstveni sistem visoke kakovosti, ki omogoča čas za prepoznavanje in zdravljenje težav, kot so tlak. Prav tako je pomembno, da tudi starejši japonski ljudje še vedno živijo aktivno življenje.

Profesor Sarah Harper Oxford University pravi, da je tudi japonska življenjska doba razlog leži v družbi, ki spodbuja oblikovanje močne družine. Na Japonskem so starejši zelo cenijo, in so se odločili, da resnično skrbi. Po mojem mnenju odličen razlog, da začne s Vsadek te vrednote za svoje otroke sedaj.

branje 4.

Je še kaj lepšega kot zgodnje sobotno jutro, da se med kup odeje in blazine s toplo kavo in odlično knjigo? Naslednjič, ko vam je uspelo najti čas, prepustite se sprostite ob dobri knjigi. Ne ošpicam sama, ker si še vedno veliko storiti. Ste zasedeni razširitev svojega življenja! Študij na Univerzi Yale je pokazala, da so navdušeni navijače branje smrtnost padla za 20%. Prav tako je pomembno, da se branje revij in teh kazalcev na spletu novice ni podana. Le knjige, samo hardcore.

5. Živeti v bližini gozda

Ljudje, ki živijo v najbolj zelenih površin ima stopnjo smrtnosti za 12% nižja od prebivalcev. Poleg tega, da je koristno z okoljskega vidika, ampak je tudi v pozitivnem razpoloženju. Če živite v neposredni bližini parka, boste imeli več možnosti za usposabljanje in srečanja s prijatelji na prostem. Ampak ni nujno, da prav zdaj metali vse, in poskušali odkriti, kako najeti stanovanje v bližini parka. Dodamo malo zeleno rastlino na oknu.

6. Visokošolska

To je čas, da bi dobili svojo diplomo iz prtljažnika in otresite prah. Po izračunih raziskovalcev Plos ONE, če nočete prejemati višjo izobrazbo, si nanesesh samopoškodbe, primerljivo le z leti kajenja!

Izobraževanje vam daje več možnosti in nadzor nad svojim življenjem. Univerza razvija socialno komponento, ki omogoča dostop do podatkov, izboljša sposobnost razumevanja informacij. Ljudje z visokošolskimi več zmogljivosti za upravljanje kompleksne situacije, in pogosto višji od prihodkov.

7. Hot paprika

Veselite se, ljubitelje ostrim Littleom! Plos ONE je potrdila, da je zaveza, da jedo vsebino chili poper zmanjšuje smrtnost za 13%. Čeprav ni jasno, kaj je razlog, vendar pa obstaja več teorij: prvič, ostre hrana pomaga izgubiti težo, temveč tudi, načeloma, da porabijo manj hrane v kvantitativnem smislu. In drugič, ko jeste nekaj zelo pikantno, to počnete počasi, kar vodi k boljši prebavljivosti hrane.

8. Aparat

Dobra novica za ljubitelje Starbucks. Študija British Medical Journal, ki zajema 400.000 ljudi, starih od 50 do 81, ki se nahajajo: več kave pijete, manjša je verjetnost smrti zaradi bolezni srca, prehladi, kap in sladkorna bolezen. To ne pomeni, da so znanstveniki dal zeleno luč porabo kofeina. Pomembno je upoštevati zmernost v tej zadevi. Smo se omejili na jutranjo skodelico v pričakovanju novih odkritij.

9. prijatelji na Facebooku ali VKontakte

To zveni kot anekdoto, ki pa je v resnici, če vam vaše strani v socialne mreže, da bi ohranili zdrave in pozitivne odnose s svojimi prijatelji, potem boste dobili veliko koristi. Znanstveno zabeležili: spodbujate in novi prijatelji zahteve in poslal SIFCO! Toda v navadnem besedilu sporočila ne vplivajo na delovanje. Ali zdaj razumeš, zakaj so nalepke postala tako priljubljena? Presenetljivo je, da ljudje z majhnim številom prijateljev umre pogosteje. Torej ne skrbi, da ste porabili čas za nekaj, kar nekdo kliče neumnosti. On je samo 5 Vzajemno prijatelja, ki ga ni mogoče poslati SIFCO z lame.