Ronnie Coleman: Življenjepis, zanimivosti iz življenja

Coleman (zanimivosti iz življenja in skrivnost uspeha kralja bodybuilding bodo zajeti v tem članku), je zaradi dela, vztrajnosti in izjemnih naravnih podatkov pridobili pravico, da se imenuje najmočnejši športnik na svetu. Professional bodybuilder je dobitnik številnih prestižnih tekmovanj.

Dejansko otroštva

Coleman se je rodil 13. maja 1964 v Monroe (Združene države Amerike). Ob rojstvu dečka zadela njegove Herkula mere celo babice. Otroci in mladostniki v prihodnje športnika je potekala v mestu Bastrop, kjer je njegova družina preselila, ko njegova starša ločila.

Od zgodnjega otroštva, Ronnie Coleman (biografija kralja bodybuilding kaže to dejstvo) iskali boljše življenje in ga dosegli s svojim delom. Imel je tri mlajše brate in oče po ločitvi ni pomagalo finančno družino.

Deček je moral nenehno iskati nova delovna mesta, da se zagotovi družine s hrano in obleko. Ronnie je mati kasneje postal dignify najstarejši sin vodje gospodinjstva.

hobi športi

Coleman (foto mladenič bodočega kralja bodybuilding, je dokaz za to) zaradi genskih podatkov je fizično močan človek že od otroštva. Ni enostavno življenje in problematično naravo otroštva kaljeno fanta.

V redkih urah prostega časa Coleman navdušeno igral bejzbol in košarko. V starosti 12, je že dosegla dobre športne rezultate. Prihodnost bodybuilder gojiti sanje igranje college nogometa, vendar je bilo precej drago. Ni odziva na vse ovire, je nadaljeval s športom, in čez nekaj časa še pridružil nogometnemu moštvu, kjer je pridobil pravico, da se imenuje najboljši igralec. Trenerji so nenehno pozorni Coleman opozoril na pripombe in napak, njegov poudarek na zmago. Vse pozoren na odlično fizično obliko mladeniča, pomotoma ob predpostavki, da se ukvarja dni v športnih dvoranah in dvigala uteži. Toda Coleman nikoli ni bilo v telovadnici in ne drži Štangla.

letih študija

Ronnie enkrat po naključju šel v telovadnici, ki se nahaja v šoli, in sprva našli ničesar zanimivega. On je začel ukvarjati v različnih simulatorjih, poskušajo dvigniti težo več in izdelavo prve korake v powerlifting.

Zaradi svoje dosežke v nogometu in powerlifting je Coleman priznal, da Univerzitetni Gremblinga in priznal, da univerzitetno nogometno ekipo. Na obetaven igralec je bil veliko upanja, vendar Ronnie ni zasledovala cilj postati profesionalni športnik. Njen glavni cilj je bil preučevanje in opravljanjem izpitov. Coleman je želel, da bi dobili visoko plačanih delovnih mest. Mladenič je bil glavni hranilec v svoji družini, in iz tega razloga še ni sanjal o športni karieri.

je športna kariera

Coleman je postal pooblaščeni javni revizor, in iščejo delo v posebnost so ga prisilili, da se premaknete v Dallas. Nekaj ​​časa je delal kot Torba pico, nato pa je vzel pico za delovno mesto računovodje. Prihodnost športnik je postal dostojno življenje, vendar pa je ta poklic pa mu ne prinašajo veselje in odpira možnosti za enostavno in hitro rast kariere, v nasprotju s športom.

Strah pred izgubo stabilen prihodek, Ronnie Coleman (fotografije na voljo v članku), zapustil računovodstvo in odšel na delo v policiji. Po dolgem usposabljanju Ronnie začel delati na področju, ki je mislil, da je njegova usoda.

Družina Coleman je prenehala biti v potrebujejo denar, in gleda njegov prosti čas začel obiskovati brezplačno policijsko telovadnico. To je, kjer je bodoči kralj bodybuilding resno zanima powerlifting, da izberete svojo pot sebe.

Razvoj poti v bodybuilding

Na svojem prvem turnirju Ronnie prišel čisto po naključju. Leta 1990, v telovadnici "Metrofleks" o svoji odlični fizični obliki, je opozoril lastnika dvorane Brian Dobson. Predlagal je Coleman sodelujejo v natečaju, "gospod Texas", takoj bi iz njega v prihodnosti zvezdo svetovnega športa. Ronnie je bilo usojeno, da postane zmagovalec amaterskega tekmovanja.

Leta 1992 je začel dolgo težko pot do velikih naslovov športnik je v svoji karieri. Prvenec športnika na "Mr. Olympia" ni bil briljanten, Coleman sploh ni vstopil v prvih pet tekmovalcev. Toda prihodnost zmagovalec ni dal gor in še naprej trdo trenirati.

Samo v letu 1998, s trdim delom in vero v lastne moči, je Coleman ubogal pomembno mednarodno konkurenco bodybuilding "Mr. Olympia". Po tej zmagi, bodybuilder osvojil ta turnir za sedem zaporednih let. Coleman (fotografije, ki so bile objavljene vse športne publikacije) zmagal na tekmovanju "Mr. Olympia", od leta 1998 do leta 2005.

V svoji poklicni karieri to izjemno športnik je dosegel 26 zmag v prestižnem tekmovanju.

Coleman: zanimivih dejstev

• Ronnie je mesomorph od rojstva. Študija DNK je pokazala, da športnik ne upošteva določene blokiranje gen, ki zavirajo rast mišic. Ta funkcija, v kombinaciji s trdim delom, je dovoljeno Coleman, da postane lastnik neverjetnih mišic.
• Več kot 13 let v policiji Coleman ni bilo treba ustreliti človeka in postal "živa cilj." Ko se iz policijskega avta je zapustil Big Ronnie, stop sami sporov.
• delo policije, kralj sam postal bodybuilding storilec. Coleman rad hitro vožnjo. Po službi je policija športnik hranijo značko časti in potrdilo o policiji. Nekoč, ko je bil Ronnie ustavili zaradi prehitre vožnje, se je odločil, da predstavi svojo neveljavno licenco, vendar policija identificirati in aretirala varanje športnik.
• Coleman je resnično verjame. Nenehno se udeležuje Krstnika cerkev in reveres Biblijo.
• Coleman (osebno življenje bodybuilder izkazalo uspešno) v letu 2007 formalizirano odnos s Kristin Roueydoy Achker. Par ima dve lepe hčere. V vsakdanjem življenju, športnik je miren, ravni vodil človek in vzoren družinski človek.

Metode usposabljanja športnik

Bodybuilder nagrajeni ima svojo metodo izobraževalnega procesa, katerega posebnost je usposabljanje menjavanje, bodybuilding in powerlifting. Ronnie spremeni usposabljanje podatkov 2-6 tedne po vsej svoji športni karieri.

Pomembno je vedeti, da je sistem usposabljanja Coleman je zapletena. To ni priporočljivo uporabljati za začetnike športnike, saj lahko sistem prvak povzroči poškodbe in tudi ne bo uporaben za začetnike.

Coleman je bil trening 4 dni na teden in za črpanje določeno skupino mišic dvakrat na teden. Profesionalni športnik prednost proste uteži namesto simulatorjev.

Strokovna bodybuilder proizvaja video posnetke usposabljanja na njihov sistem usposabljanja za izkušene športnike trdnosti. V teh filmih, Coleman jim svetuje in hkrati svari pred prenapetostjo.

Moč Coleman

Za vsakega športnika pravo hrano - to je nujen del življenja. Za športnike, hrana je nasičenost proces organizem potrebno količino beljakovin, ogljikovih hidratov in drugih hranilnih snovi.

Na začetku svoje kariere, Coleman zdraviti svojo dieto z manj odgovornosti. Si je prizadeval, da porabijo velike količine hrane, še posebej po vadbi v fitnesu.

Kasneje je postal športnik slediti posebno dieto, s katero je uspelo rezultat tako impresivno težo. Coleman, katerega teža je v zgodnjih devetdesetih je 105 kg, 1998 godu uspe povečati mišične mase 150 kg.

Ronnie je vedno držati nekaterih načel prehrane:

• samo jesti visoko kakovost izdelkov.
• , so izključene iz prehrane ocvrtih živil in nasičenih maščob.
• , pomanjkanje proteina puranjega mesa, piščanca ali govejega mesa.
• Tri krat dnevno v prehrani različne zelenjave vključujejo.
• Obstaja 6-8-krat na dan.
• Po intenzivnem treningu, jesti hrano, bogato z ogljikovimi hidrati in proteini.
• Za vstop v vaše prehrane beljakovinskih napitkih.

​​

Skrivnosti uspeha športnika

• Vztrajnost. Coleman ni mogel osvojiti naziv "Mr. Olympia" Za šest dolgih let, vendar je še vedno doseže svoj cilj. Osem let kasneje je postal stalnica zmagovalec tega prestižnega tekmovanja.
• Preskus sijaj. Ronnie je postal slaven in bogat človek. Toda kljub njihovega statusa, je potoval po vsem svetu, ki se ponaša delavnice in daje koristne nasvete, novice športnike.
• Vztrajnost. Bodybuilder trdi, da mu je uspelo, da bi dosegli svoj potencial, zahvaljujoč vztrajno in hudo usposabljanja.
• Nadarjenost za boj. Coleman nikoli doživeli strah med tekmovanjem, je bil obziren in potrpežljiv človek.
• za pomoč. Poleg Ronnie bila vedno dobra prijatelja, da ga podpirajo v vseh svojih prizadevanjih.

Trenutno je Coleman, ki se ukvarjajo v svojem poslovanju po vsem svetu, spodbuja njeno linijo športne prehrane. Kljub temu, da je utrpel veliko zapletenih operacij, rehabilitacijo in dolgotrajno znatno izgubo mišične mase, še vedno ne ustavi vlak.