Kako se spopasti s finančno anksioznost

Biti neodvisen dekle, ki je zelo vpleten v dodeljevanju proračuna, malo strašljivo. Okoliščine spremenijo, trg dela prinaša nove izzive in finančne pismenosti niso vsi učili v šoli. Ni presenetljivo, da ženske redno doživljajo anksioznost o denarju.

Glede na raziskavo, ki jih Ameriško psihološko združenje je bilo 67% vprašanih je "zelo" in "preveč" soočena z zadevami, za katere ženske so poročali anksioznost pogosteje kot moški. To je delno posledica vsakodnevnega seksizma, saj je zrak še vedno lebdi na idejo, da je denar - to je "moška podjetje", in delno - z neenakosti plač.

Tako kot vse druge skrbi, lahko finančne skrbi biti pod nadzorom, in za to lahko uporabite nekaj preprostih tehnik.

Študija Metode

Če nimate veliko prostega denarja, ki ga shranite ali jih je težko postaviti velike količine, da ne omenjamo dejstva, da jih nekam. Sodobne metode omogočajo, da si ogledate dodatne možnosti zaslužka tudi z majhnimi prihranki. Preberite več o tem, kako ljudje razporediti svoje proračune in poskusite na sami, če bo pristop te metode.

Ne pozabite, koliko moraš

Najtežja stvar v situaciji, ko ste imeli dovolj dolga in posojil, - izračunati, koliko bi morali biti zdaj, in razmisliti, kako se lahko stanje poslabša v nekaj mesecih. Tudi kljub dejstvu, da je težko narediti, in zelo verjetno, da je grozno - razumevanje proračuna vam bo omogočilo, da prevzamejo nadzor nad celo tisto, kar se zdi, da je zastoj. Uporaba bančnih vlog ali posebnih mest za nadzor stroškov, redno posodabljajo podatke in ne poskušajte brlog v pesek.

so ocenili, da je pomembno, vsak odpadki

Če greste na tveganje, na primer, na delovnem mestu, ki ti je všeč več, vendar je plača nižja od želene ravni, ne pozabi, zakaj ste se strinjali s tem kompromisom. To bo omogočilo, da ne obžalujem odločitve, da ne omenjam dejstva, da je vprašanje za vaše plače lahko vedno znova pogajati. Če ne živite življenje, ki ga želite, kaj je smisel? Denar naj bi pomagal živeti udobno življenje, ne pa stati v svojem poglavju.

početi stanja

Temelj, zaradi česar je več parov se boji, ločitev in še naprej živi v strupenega odnosu, kjer ljubezen je že in ne smrdi - pomanjkanje lastnih prihrankov. Zavedajte se, da ste finančno ranljiva samo po sebi, je težko dovolj, vendar je vsem v življenju potrebuje poseben račun iz rezerve za nujno pomoč, ki je potrebna v nujnih primerih. Poleg tega so sredstva vedno shranijo na se lahko dajo na počitek kot kariero, ko gori ven, in prvi hipotekarnih plačil.

Ne primerjajo svoje finančno stanje z drugo

Naša trak v družbenih omrežjih so napolnjene s fotografijami prijatelji na počitnicah v različnih državah, v bleščečih novih avtomobilih ali dragih restavracijah. Ne glede na to, kako se počutite o svojih financah, stalno primerjamo z drugimi, lahko zagotovo povzroči stres. Ne pozabite, da ne veste, koliko denarja je dejansko na svoje prijatelje v žepu - morda je bil mired dolg do banke in se skrivajo pred sodni izvršitelji. Ali ne vidiš, koliko časa in truda je namenja za služenje denarja in jih razdelili. Ja, in dal ljudi v socialne mreže boljšo različico svojega življenja, ki je lahko precej drugačna v resnici.

Koncentrat v dobrem

Pozitivno mišljenje, seveda, ne bo povečala števila na svojem računu, pa bo zagotovo pomagalo, da se znebite strahu. Poleg tega bo lahko ocenite finančne koristi, ki jih bodo vodili k rešitvi nekaterih problemov. Zapišite na kos pozitivnih vidikov v zvezi z vašim proračunom: morda imate dobro službo ali pa plačati majhno najemnino za najem stanovanja.

Bodite pozorni na svoja čustva

Raziščite, kako vaše telo odziva na čase, ko ste razpravljali denar ali pa resne odločitve. Kako se počutite, ko preverite stanje na kartici? Kako se odzivate na hitrimi? Zavedanje reakcij vašega telesa naučil biti bolj pozorni na to, kar se dogaja, in vam omogoča, da prevzamejo nadzor nad situacijo. Delo s svojimi čustvi, namesto da bi jih odbija.

Stop škoda,

Dejstvo, da ste porabili ves denar, teden dni pred plačo, ne pomeni, da bi morali sram. Upoštevati, da niste sami: je vlada napovedala v letu 2015, da je na vsaki peti kreditno kartico v Rusiji imajo zaostalih in v Moskvi, povprečni dolg na osebo dosegla 170 tisoč rubljev. Lahko priznam, da je bila napaka in se učiti iz tega velikega lekciji s preučevanjem različne finančne strategije.

In kako se spopasti s tesnobo v zvezi s financami?