10 stvari, ki jih je treba spremeniti, če je drago zdravje

Ko si predstavljamo novo, zdravo življenje s čisto skrilavca, vidimo večino telovadnici, lepo športno obliko in popolne zavrnitve slabih navad. Vse to, seveda, je mesto, ki se - vendar ne pozabite na vsakdanje malenkosti, ki lahko izničili vsako dobro pobudo. Tukaj je informativno seznam 10 stvari, ki jih je potrebno spremeniti - razen če seveda želite, da ostanejo zdravi.

Stare plastični vsebnik

Mnogi ljudje kupujejo niz plastičnih posodah in jih uporabiti samo za let. Medtem, kot so spoštovanje jed, milo rečeno, škode za njihovo zdravje. Dejstvo, da je polikarbonat vsebuje BPA - se je sčasoma začne izstopati iz strani posode za hrano. Predstavljajte si, kaj se zgodi s hrano, ko je segrevanje v mikrovalovni pečici? Zdravniki svetujemo, da vsaj enkrat spremeniti posode vsakih nekaj mesecev.

Antibakterijska mila

Antibakterijska mila niso bolj učinkovita pri uničevanju bakterij, kot je normalno. Toda triklosan, zdravilna učinkovina v protibakterijska čistilna sredstva, lahko tudi ne škoduje. Znanstveniki so dokazali, da redno uporabo antibakterijskih mil vodi k dejstvu, da je telo povečuje odpornost na antibiotike.

Osvežilci zraka

Večina osvežilcev zraka vsebuje ftalate - snovi, ki se uporabljajo za vonj ostal dlje v zraku. ftalati škode izkazal že davno: poleg vsega drugega, so zelo negativno vplivajo na reproduktivno funkcijo

Stare čevlje

Včasih je zelo težko met ljubil s parom čevljev. Premagajte svoje navezanosti na stvari, ki je ne samo mogoče, ampak je potrebno: stari čevlji izgubijo oblazinjenega lastnosti, kar pomeni, da so prizadeti vaše spoji.

zobne ščetke

Enako velja za zobne ščetke. Zdravniki ameriške Dental Association priporočamo, da spremenite čopič vsaka dva meseca - v nasprotnem primeru, boste znova in znova poškodoval dlesni in pokvari emajl nosi ščetine.

začimbe narisano

Ne mislite, da so začimbe nimajo rok uporabe. Tam je še vedno na svojih prababica posušenih zelišč, vas ne sme ubiti - ampak škoda na požiralniku lahko povzroči. Prav tako, namesto dodatnega okusa, boste dobili jed prepolno nepotrebnih kalorij.

Pomivalni sponge

Idealno bi bilo, goba za pranje pribora se spremeni vsaka dva dni. V nasprotnem primeru bo prišlo do kopičijo takšne količine škodljivih mikrobov in bakterij, ki naslednji pomyvka jedi zaradi katerih je to bolj umazana. Salmonela, na primer, se počuti veliko na porozno površino starega gobo.

Plastična rezalna plošča

Plastika - ni najboljši material za rezalne deske. Sčasoma se oblikujejo mikropore tukaj, kjer je zamašena bakterije. Vse novo hrano, da, v tem zaporedju, so okuženi. Iti za kakovostne lesene deske: les vsebuje smolo, ki je naravno antibakterijsko sredstvo.

Digitalni razstrupljanje

Morda je najbolj kompleksen del našega seznama. Nekaj ​​od nas lahko jekla sam in pobegniti vsaj za nekaj ur iz vašega pametnega telefona / tablični računalnik / laptop. Psihologi trdijo, da je oseba, ki potrebuje vsaj en dan na teden preživel v informacijski blokadi. Kako mislite, da je občutek nenehne utrujenosti?

sedeč način življenja

Nedavne študije so pokazale, da povprečen človek preživi 7,7 ur na dan sedel. In potem gredo spat - no, kje je dobra! Po nekaterih ocenah, nekateri (predvsem leni?) Od ljudi, ki lahko preživijo do 15 ur seje. Ta način življenja, kolikor je mogoče, upočasni presnovo. Zaradi tega so vse težave, ki izhajajo iz debelosti do srčnega napada.