Najboljši čas za sončenje?

Strojene, gladka koža - okras vsake telesa. Tako ženske kot moški želijo, da bi dobili tudi, lepa polt. Ampak, da se doseže dober rezultat ni tako enostavno, morate vedeti nekaj pravil za sončenje, pa tudi najboljši čas za sončenje. Pomanjkanje take informacije, ki jih lahko dobite strašne opekline in nato dolgo je treba zdraviti.

Želeno vitamina

Po dolgih in mrzlih mesecih, naše telo potrebuje sonce, in sicer vitamin D. Vendar morate začeti jemati v zmernih količinah. Majhni otroci, pediatri predpiše redno jemanje vitamina E v kapljicah. Konec koncev, če je ta snov, telo ne bo dobil, se lahko razvije hudo bolezen. Odrasli morajo tudi ta pomemben vitamin. Toda preden greste na soncu, morate izvedeti, kakšen čas dneva je najbolje, da sončenje. Z upoštevanjem pravilnega načina, lahko zlahka izognili rdečico kože in mehurji.

Previdno predvsem

Ne smemo pozabiti, da je sonce - je vir radioaktivnega energije. Zato je po mnenju strokovnjakov, je idealen čas, da vpijejo na soncu - zjutraj in zvečer. Čez dan ni priporočljivo, da gredo na soncu. Zjutraj še ni aktiven, vendar gre le za položaj. Primerni ur - od 8.00 do 11.00. Potem bi moral vzeti odmor za nekaj ur. Toda od 16.00 lahko varno preživeti nekaj časa na soncu, ker se začne zavzeti stališča. Ne pozabite, da je najboljši čas za sončenje, za vse življenje.

Priprava

Tisti, ki so previdni in občutljivi za svoje zdravje, da je vaša koža strojenje je treba pripraviti vnaprej. Prvi sončenje, lahko začnete, da se v sredini aprila. Pridi ven pod toplimi sončnimi žarki za eno uro. Koža začne postopoma navadili na UV žarke. Do maja, je mogoče nadomestiti sonce boža svoje telo. Ni opekline in pordelost ne bodo pojavile, ker še vedno ne pečemo s tako silo, kot v poletnih mesecih. V začetku junija, je že mogoče povezati s kremo za sončenje z nizkim faktorjem. To je predpogoj v najbolj vročem obdobju, v nasprotnem primeru boste morali sneti svoje kože kosov. Za prvi mesec poletnih obleko kremo s faktorjem 15-20 za odrasle, ampak za otroke je priporočljivo uporabiti faktor 30-50 vse sezone. Junij običajno izda ni vroče, in preživeti nekaj časa na plaži se lahko od osmih zjutraj do poldneva. Vendar ne več, da se vrnete na toplem soncu bo v popoldanskih urah.

sezoni

Najboljši čas za sončenje v juliju, vprašanje je zelo sporna. Sonce je na svojem vrhuncu dejavnosti in povečati možnosti za opekline na pol. Z zaščito pred soncem je treba. Sončna očala, klobuk, krema za sončenje - je potrebno lastnosti tiste, ki želijo imeti temno, strojeno kožo brez kakršne koli škode za zdravje. Dežnik ali krošnjami ne moti preveč paleface osebnosti. Dejansko pod krinko sonca še vedno ležal na vas svoj "pečat", le manj intenzivna.

Ljudje pridejo samo na obali ali ob jezeru, sleči oblačila in legel pod žgočim žarki. Te nepremišljeni ukrepi in vodi do katastrofalnih posledic. Prvi dan je potrebno izvesti v senci, in nato doziramo nadomestne telesa odprtih tramovi. Če veste, da je najboljši čas za sončenje, dobili bron tan zavidam vse.

Sonce, morje, plaža

Bodo počitniške razvajen zažgejo na plaži je lahko nekaj ur. Karkoli pomeni, da lahko uporabite kasneje, ali folk-art, bo rezultat ena - bolečina in nelagodje. Torej, ne zanemarjajo plaža dodatki in kreme z visokim zaščitnim faktorjem. Poleg banalnih opeklin, obstajajo težave in bolj resno. Ljudje, ki imajo telo veliko število znamenj, je strogo prepovedano iti ven na odprtem soncu. Tveganje za nastanek raka je zelo visoka. Ta bolezen mazila in losjoni za zdravljenje, zato bodite zelo previdni. To ni potrebno za en teden preživel v vročem pesku, pokvaril preostanek svojega življenja.

Dvojni posnetek

Otroci ne bo predolgo naj sonce. Vročinska kap - hard-hitting zgodba o posledicah. Naglavni na plaži potrebno. Seveda, v vsakem odraslih želi iti v Panami, ampak na plaži je zelo nujna. Otroci tudi odstranite pokrivala lahko samo takrat, ko je sonce izgine za obzorjem. Če ne veste, je najboljši čas za sončenje na soncu, se pod pogojem, vročinski udar. Simptomi vročinskega udara - je omotica, bruhanje, slabost, omedlevica. Morate takoj posvetovati s specialistom, da se prepreči nadaljnje zdravstvene težave. Zdravnik bo predpisal počitek, pitje veliko tekočine in ne sonce v naslednjih nekaj dneh. Torej ne razburjajte in pokvari počitnice.

Preprost vezje

Darkie lahko celo spali ob nepravem odmerku sončni svetlobi. Preprosta shema bo pomagala ventilatorji za porjavitev, da prepreči težave in ohraniti kožo v dobrem stanju. Konec koncev, pred izsušitvijo hitro postara, postane neprijetna na otip. Ali ni to v resnici so sanje vsakega dekleta. Pristop k problematiki sončnih opeklin pametno. Morate jasno vedeti, najboljši čas za sončenje v poletnih mesecih:

• Prvi dan - zjutraj 1 uro zvečer 1 h;
• drugi dan - zjutraj 2:00, 3:00 zvečer;
• tretji dan - zjutraj 2, 5 ur in 4 zvečer ur ali več;
• Če je koža tudi bela, prvič na soncu, razrezane na petnajst minut. V večernih urah lahko greš za pol ure že. Pojdi na morje, je najbolje za dva tedna, se telo prilagodi na podnebje in sonca, kot bi moral biti. Toda ta možnost ni za vsakogar, od pet do sedem dni - to je standard, ko ljudje ostanejo na obali. Tako so se vrgel v bazen s svojo glavo, ali pa na cel dan na plaži. Rezultat - razvajen počitnice, bolečina, zapravljati denar za kreme in zdravil.

sreča otrok

Starši poskušajo, da bi svoje otroke na morje vsako leto. Morje zrak, voda, sonce pozitiven učinek na telesni in duševni razvoj otrok. Vendar le, če pravila bivanja na soncu. Otroci na prvi dan prihoda je bolje, da se pojavi na plaži po šestnajstih urah. Sonce ni aktiven, se voda segreje, je morda bolje za vaš najljubši malčka? Tudi oljne pogače, zamazan z otroško kremo, ga lahko pošljete na pol ure v vodi.

Na plaži si lahko ogledate veliko nosečnic. Seveda, v tem zanimivem položaju, da je zelo tvegano, še posebej v zadnjem trimesečju. Mnenja zdravnikov o tej delitvi. Nekdo priporoča, da nosečnice, da gredo na morje in si stroške sončne energije in potrebne joda. In nekdo, nasprotno, sovražnik takšnih potovanj. Ampak, če nosečnica odločila za počitnice na plaži, kar potrebujete za študij podrobno, kakšen čas dneva je najbolje, da sončenje. Zaobljen trebuh je bolje skriti pod pretvezo ali sarongs in glave - široko-klobuk! Krema za sončenje se lahko uporabijo za otroke, da bi se izognili alergijske reakcije.

ventilatorji Memo tan

Seveda, pogrešam sončnih dni v poletnih mesecih ne potrebujejo. V zmernih količinah toplimi žarki so zelo koristne za telo. Ampak se držijo preprostih pravil - pogoj. Sledite način:

• od 8.00 do 11.00;
• od 16.00 do 20.00.

Osebe, ki imajo temno kožo, lahko nekoliko poveča čas. Zdaj, ko vem, da najboljši čas za sončenje.

Nekatere bolezni kože ne dopuščajo neposredne žarke. Zato, preden načrtujete počitnice na obali, se posvetujte s svojim zdravnikom. To ni priporočljivo za sončenje:

• nosečnice in dojenčki do 2 meseca;
• oseb, ki imajo materino znamenje in več manjših molov;
• bolniki z rakom;
• ​​pri jemanju nekaterih zdravil.

Ko je na morski obali, turisti pogosto pozabi na vse. Rad bi, da uživajo enotnost z naravo in ležijo na plaži s knjigo. Ampak vse, kar bi moralo biti v okviru možnega. Ne pozabite, da je najboljši čas za sončenje ob morju. Skrbno pripraviti za dopust, ne zamudite eno samo trenutek. Pridobite vse, kar potrebujete za vnaprej. Pokrivala, dežniki, sončenje. Ta premišljen in varne počitnice boste zapomnili za dolgo časa!